Є багато теорій про їжу, які мають справу з хорошими продуктами, щоб схуднути, погані комбінації для нашого здоров'я або хороші продукти проти деяких захворювань. З усіх міфів про їжу, які існують сьогодні, є деякі, які є правдивими, а інші - помилковими, чи хочете ви знати, що вони є?
У нас ми покажемо, які міфи про їжу і пояснюємо, якщо вони реальні або, навпаки, у них немає наукової основи.
Неправдивий міф про їжу полягає в тому, що питна вода під час їжі відгодовується . Ви повинні мати на увазі, що вода не має калорій, тому, ні відгодовувати, ні схуднути, ви берете її в будь-який час. Крім того, вода забезпечує багато мінералів і допомагає зволожувати наше тіло.
У цій статті ви знайдете в глибині, чому цей погляд є помилковим.
Справжній міф про їжу - це те, що відноситься до моркви як до їжі, яка покращує наше бачення. Відомо, що продукти, багаті вітаміном А, допомагають насолоджуватися кращим зором, особливо в часи півтіні; Якщо нашому організму не вистачає цього вітаміну, наші очі можуть бути обурені.
Морква містить великі дози вітаміну А, тому вона стає ідеальною їжею, щоб подбати про наше бачення . Крім того, вітамін А приносить багато користі нашому організму: дізнайтеся, прочитавши статтю про користь вітаміну А.
Інший з помилкових міфів про їжу відноситься до витончених властивостей легких продуктів. Вважається, що вживання легкої їжі допомагає людям втрачати вагу: цей міф є абсолютно неправдивим, оскільки легкий продукт тільки в тому, що відрізняється від нормального, є те, що є деякі з його калорійних компонентів, які були знижені або усунені.
Отже, легка їжа не має будь-якого компонента, що має властивість проріджування; Так, вони набувають менше, ніж зазвичай, але за рахунок великої кількості хімічних елементів, що мало корисні для здоров'я.
Справжній міф про їжу в тому, що він говорить, що салат є гарною їжею для запобігання раку, особливо раку шлунка.
Але не тільки говорити про салат, зокрема, але і всі зелені листові овочі, маючи велике джерело вітамінів С, вітаміни Е і каротин сприяють зниженню можливості страждання цим захворюванням, а також іншими серцево-судинними.
Міфи про їжу часто дискредитують переваги вживання хліба і надають йому хибну характеристику: хліб змушує вас жиру . Ця теорія є абсолютно неправдивою, оскільки хліб є основним продуктом нашої дієти і знаходиться в основній частині традиційної харчової піраміди.
Крім того, це їжа, яка надає нам джерело клітковини, мінералів, вуглеводів і вітаміну B. Ми знаємо, що 100 г жиру еквівалентно 900 калорій, однак, якщо ми їмо 100 г хліба, наш організм обробляє лише 240 калорій. калорій
Крім того, вживання в їжу хліба є гарним вибором у дієті, оскільки сприяє підвищенню відчуття ситості, а волокна не накопичують насичених жирів в організмі. У цій статті ми розповімо вам істини і брехню хліба.
Справжній міф про їжу полягає в тому, що перець краще приправа для ваших страв, ніж сіль. Причина в тому, що перець не підвищує кров'яний тиск, тому замінити його на сіль може бути гарним варіантом для збереження балансу артеріального тиску.
Однак, враховуючи дратівливі властивості перцю, не рекомендується, щоб люди з тенденцією страждати від геморою, шлункових або кишкових проблем споживали його.
Інший з помилкових міфів про їжу відноситься до цілісних продуктів. Багато людей вважають, що, споживаючи цілі продукти, вони знижують споживання калорій, однак ця теорія невірна.
Ви повинні знати, що цілі продукти мають деяку кількість калорій, подібних до білих продуктів, однак, що відрізняє їх, це їх високе споживання клітковини, інгредієнт, що сприяє ефекту насичення, а також допомагає покращити перенесення кишечника.
Звичайно, це не перший раз, коли ви чуєте, що найкраще приймати здорову дієту - це пити не менше двох літрів води на день . І ви повинні знати, що ця теорія про харчування є істинною, тому що, за допомогою питної води, ми отримуємо наші нирки, щоб працювати краще, а також допомагає детоксикації нашого тіла з ліквідацією токсинів.
Міф про їжу, яка розширюється в останні часи, - це той, що гарантує, що вживання фруктів після їжі змусить вас жиру . Це ще один помилковий міф, який вдалося проникнути на багато кухонь силою, в якій він розширився.
Незалежно від того, коли плід поглинається, калорії в цій їжі однакові. Хоча, правда, враховуючи високий вміст клітковини у фруктах, відчуття перенасичується, що провокує його досконалим, щоб приймати його перед кожним прийомом їжі і не приходити на стіл з таким голодом.
У цій статті ми розкриваємо вам, якщо погано їсти багато фруктів, а також переваги фруктів.
Якщо ви не знаєте, чи готувати з маслом або маслом, ви повинні мати на увазі, що існує міф про їжу, що говорить, що нафта є більш здоровою, ніж масло, і цей міф правдивий. Масло рослинного походження, тому не містить холестерину; на відміну від сала, який, будучи тваринного походження, містить більше жирів і холестерину.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар