Лляна або лляна продукція відома своїми численними корисними властивостями для здоров'я, особливо в частині регулювання кишкового транзиту та втрати ваги. Проте, додаючи їх до нашої дієти, ми часто дивуємося, які ідеальні варіанти для їх вживання і які страви додати до них. Ви також запитаєте ?, In .com ми роз'яснюємо як з'їсти насіння льону легко.

Вас також може зацікавити: Переваги насіння гарбуза Кроки, які слід дотримуватися: 1

Найпростіший і практичний спосіб вживання льону або лляного льоду - додати його до страв. Це чудовий інгредієнт, який можна включати в салати, щоб дати хрусткий дотик до їжі, наприклад, йогурту або фруктового салату, а також до супів, кремів і пюре. Завдяки вмісту волокна, це допоможе вам довше залишитися насиченими.

2

Іншою альтернативою є додавання насіння льону до приготування овочевих страв. Обсмажена спаржа, брокколі, бобові і навіть картопля, приправлена ​​невеликим насінням льону, дозволить вам насолоджуватися набагато здоровішою і кориснішою їжею.

3

Якщо ви хочете підвищити ефект ваших натуральних соків або вашого очищаючого соку, можете додати до вашої препарату ложку лляного насіння, таким чином ви значно поліпшите свій кишковий транзит, позбавляючись від токсинів більш ефективно.

4

Щоб їсти насіння льону таким чином, краще їх подрібнити . В шліфувальну машину додати дві-три столові ложки лляного насіння і подрібнити до появи порошку, який можна легко додати до всіх страв.

Якщо ви хочете, ви можете зберігати хорошу кількість насіння льону на землі в герметичному контейнері, завжди в сухому і свіжому місці для кращого збереження.