Напевно, ви чули, що чай дуже здоровий, особливо якщо говорити про зелений, червоний або білий чай. Цей напій, настільки поширений серед Східних, який вважає його джерелом здоров'я і молоді, все більше популярний на Заході, проте слід пам'ятати, що цей варіант також містить теїн, потужний стимулятор. Так чи погано пити багато чаю? Якою повинна бути щоденна доза? У .com ми детально пояснюємо його.

Вас також може зацікавити: Як зробити чай з марихуаною

Переваги чаю

Східні культури століттями п'ють чай, це практика, яка є фундаментальною частиною їх повсякденного життя і їм надаються різні переваги, такі як затримка старіння клітин.

Хоча кожен тип чаю має свій внесок залежно від його бродіння, у всіх є щось спільне: вони багаті антиоксидантами, які допомагають запобігти передчасному старінню клітин і боротися з виробництвом вільних радикалів, які відповідають за такі захворювання, як рак Це головна причина, чому споживання чаю сприяє нашому тілу.

Якщо ви хочете глибоко дізнатися про її переваги, ми запрошуємо вас ознайомитися з нашими статтями:

• Які переваги зеленого чаю
• Переваги червоного чаю
• Які переваги білого чаю

Чи погано пити багато чаю?

На запитання, чи погано пити багато чаю, відповідь буде такою, що якщо ми перевищуватиме їхнє споживання, ми можемо вплинути на наше здоров'я.

Перш за все, не слід забувати, що чай містить теїну, стимулюючий засіб, який не повинен вживатися людьми з певними патологіями, такими як проблеми з серцем, синдром роздратованого кишечника, виразка, тривога, проблеми засипання, гіперактивність, серед інших.

Ті, хто не страждає цим станом або не мають жодного протипоказання до пиття чаю, можуть з'їсти його без проблем. Однак, не рекомендується пити багато чаю, оскільки це може призвести до:

• Прискорені пульсації і тахікардія.
• Тривога і нервозність внаслідок надлишкового теїну.
• Проблеми, що поглинають залізо при вживанні після їжі.
• Відсутність сну
• Гіпертонія

Рекомендується щоденні чайні чашки

Але скільки коштує чай? Рекомендується з'їдати від 1 до 2 чашок чаю на день з 2, 5 г чаю кожен, тобто саше або чайну ложку в кожній чашці. Деякі люди отримують до 3 чашок, не відчуваючи побічних ефектів, однак не рекомендується перевищувати цю межу, а тим більше робити це часто, тому що ми могли б поставити наше здоров'я під загрозу.