Соки Детокс є останнім у дієті знаменитого Голлівуду і є новим провідником для харчових продуктів, який допомагає очистити наше тіло і схуднути здоровим способом . Якщо ви хочете знати, як робити соки для детоксикації в .com, ми надаємо вам ключі, щоб ви могли дізнатися, як зробити їх вдома. Зверніть увагу!

Вас також може зацікавити: Як зробити фруктові соки для дітей

Основні інгредієнти

Детокс дієта складається з прийому соків з сезонних фруктів і овочів. Ці продукти містять велику кількість вітамінів і поживних речовин, які допомагають нам детоксикувати наш організм здоровим способом; Вони також багаті поліфенолами, природним антиоксидантом, який допомагає нам виводити токсини.

Найбільш рекомендованим інгредієнтом для детоксикації соків є хлорофіл, який можна знайти в зеленіших овочах, таких як шпинат, салат або петрушка.

Відкрийте для себе в цьому тесті, який детокс для вас

Соки детоксикації для усунення токсинів

Токсини потрапляють в наш організм постійно або через повітря, або через їжу. Деякі органи нашого організму, такі як нирки або печінка, допомагають організму виводити токсини; Тим не менш, з харчовими методами, такими як детоксикація дієти ми можемо допомогти нашому організму виведення токсинів в більш швидкий спосіб.

Накопичення токсинів в нашому організмі може викликати головний біль, втома, зниження захисних сил і так далі.

Рекомендації щодо дієтології

Починаючи з детоксикаційної дієти, перше, що потрібно враховувати, полягає в тому, що для того, щоб сприяти ліквідації токсинів, перший день дієти повинен бути постом. Протягом цього дня організм повинен живитися різними соками детоксикації, які сприятимуть детоксикації нашого організму.

Споживання білків, яєць і молочних продуктів повністю заборонене протягом періоду, в якому ви виконуєте детоксикацію . Причина в тому, що жири тваринного походження розпалюють кровоносні судини, які отримують менше тіла в наш організм.

Алкоголь повністю заборонений, як і вишукані борошна, оскільки вони підвищують рівень глюкози і дестабілізують гормони.

Заходи безпеки необхідно враховувати

Будучи суворою дієтою і з низьким вмістом білка, не рекомендується дотримуватися її більше п'яти днів поспіль. Крім того, рекомендується, щоб, якщо ви хочете повторити дієтологічну дієту, ви повинні витрачати принаймні один місяць.

Перед проведенням такого роду дієти доцільно відвідати дієтолога, який проконсультує вас з приводу методу, який ви повинні дотримуватися відповідно до ваших потреб.

Сік, щоб мати більше еластичності в шкірі

Відомий сік " Glow " є улюбленим, щоб отримати більш еластичну і блискучу шкіру. Найважливішими інгредієнтами для приготування соку детоксикації є:

• 1 серце салату ромен
• 3 стебла селери
• 1 яблуко
• 1 груша
• 1 банан
• 1 жменька шпинату
• ½ лимонного соку
• 1 стакан води або 3-4 кубики

Спочатку вам доведеться нарізати ці інгредієнти і змішувати їх. Потім ви повинні розчавити їх, поки вони не знаходяться в рідкому стані, щоб з'їсти їх як сік.

Зелені листові овочі і жовті плоди багаті антиоксидантами, які допомагають захистити шкіру і показати її яскравіше і еластичніше.

Сік детоксикації, щоб схуднути

Цей рецепт соку допоможе вам схуднути при втраті токсинів. Інгредієнти:

• 200 гр. ананаса
• 100 гр. брокколі
• 100 гр. огірка
• 1 ківі

Ви повинні змішати і розчавити всю їжу, поки інгредієнти не стануть рідкими. Рекомендується приймати цей детокс сік холодним.

Цей сок детоксикації допомагає схуднути за рахунок сечогінних властивостей ананаса, які сприяють усуненню рідин, а також волокну, що міститься в відібраних овочах.