Танець завжди використовувався для відзначення важливих подій. Люди завжди висловлювали себе шляхом спільного ходу, щоб ділитися почуттям і розвивати більше почуття спільності. Терапія за допомогою танцю є формою творчого вираження, що дозволяє відчувати більше емоцій, мати більше усвідомлення тіла і навчитися розслаблювати м'язову напругу.

Можливо, вас також зацікавить: Як зробити танець зі стільцем Слідкуйте за кроком: 1

Загалом, діти мають більшу потребу в русі, ніж дорослі, тому що, коли ми ростемо, виразна здатність тіла обмежена, а жорсткість і напруженість посилюються.

2

Тіло і його рух відображають особистість і внутрішні конфлікти людини. Тому через тіло і танці можна впливати в емоційному і психологічному відношенні.

3

З танцем проявляється внутрішній світ людини, емоції, думки, свідомі та несвідомі конфлікти стають більш відчутними та керованими. Синхронність і здатність дотримуватися ритму сприяють визнанню власного образу тіла, і це допомагає людині навчитися приймати себе так, як він є.

4

Через танці, людина усвідомлює свої звичні структури руху і свої найжорсткіші та напружені ділянки. Терапевт пропонує вправи або рухи, які відповідають потребам кожної людини, щоб пробудити і звільнити ці напруження і створити вільний рух.

5

Сеанси можуть бути індивідуальними або групами, але кожна людина дозує інтенсивність танцю відповідно до власних можливостей. Танцююче виразне не тільки покращує самооцінку, але й полегшує спілкування та взаємодію з іншими.

6

Танець допомагає бути фізично краще, і одна година танцю еквівалентна 2 годинам аеробних вправ.

Поради

• Щоб правильно танцювати, завжди робіть це з нагляду вчителя танцю.