Занепокоєння, напади паніки та інші психічні стани, які оточують їх, є найбільш поширеними умовами сьогодні. У якийсь момент нашого життя ми всі пережили кризу нервів і, хоча це не погано само по собі, правда в тому, що значна частина населення співіснує з хронічною тривожністю.

Такі цифри, про які ми говоримо, можна сказати, що більше 10% населення використовують анксіолітики, призначені на регулярній основі, до яких ми повинні додати тих, хто робить це без рецепту і тих, хто не діагностується.

Якщо взяти до уваги наслідки анксіолітиків, як ми обговоримо нижче, необхідно знайти альтернативу, яка є менш залежною, і це може бути полегшенням для всіх людей, які постраждали від цих умов. Ось чому ми запропонували вам запропонувати вам список найкращих природних анксіолітиків, вказуючи, в яких випадках кожен може служити вам і вплив, який вони мають на ваше тіло.

Вас також може зацікавити: Кращі антиоксидантні інфузії

Що таке тривога

Насправді сама тривога не є чимось негативним, в еволюційному сенсі тривога є системою тіла, через яку ми оповіщаємо і готуємося до певних ситуацій, які можна вважати загрозливими або небезпечними. Тобто, в ситуації, яка може поставити нас в небезпеку, наш організм активізує певні оборонні механізми, щоб ми могли реагувати на цю загрозу з найбільшою ефективністю.

Однак те, що колись означало додаткову допомогу для того, щоб діяти сьогодні, - це вже одна з найбільш поширених психіатричних проблем у західному світі, відома на медичному рівні як генералізований тривожний розлад. Що відбувається це те, що сьогодні таких загроз і фізичних небезпек, як правило, немає, але наш орган продовжує діяти так само. Проблеми з сім'єю, на роботі або в нових ситуаціях призводять до ряду фізичних симптомів, які викликають величезний дискомфорт, який проявляється, головним чином, в постійній і надмірній турботі про що-небудь.

На цьому етапі слід зазначити, що існують різні ступені тривожності . Більшість з нас, в якийсь момент нашого життя: перед новою роботою або важливим тестом, ми можемо пройти через тимчасове стан тривоги. Проте, щоб говорити про генералізовану тривожну патологію, вона повинна зберігатися хронічно, протягом більше 6 місяців, і можливо, що з часом вона буде погіршуватися, якщо не буде проведено адекватне лікування.

Ansiolíticos: які вони є і імена

Анксиолитики є типом лікарських засобів, призначених для зниження і лікування симптомів, викликаних певними психологічними розладами, такими як генералізований тривожний розлад. У будь-якому випадку, це лікарські засоби, які вимагають призначення і медичного спостереження, оскільки, хоча у них немає занадто багато протипоказань, вони викликають складні побічні ефекти, такі як надмірна сонливість і залежність.

Ці препарати складаються з бензодіазепінів, серед яких деякі популярні як:

• Клоназепам : використовується для тривоги і соціальної фобії.
• Лоразепам : призначають переважно для лікування панічних розладів.
• Alprazolam : використовується як для лікування тривоги і панічних розладів.

Незважаючи на те, що вони дуже прописані, бензодіазепіни все ще є потужним препаратом, який слід приймати лише протягом короткого періоду часу, оскільки в іншому випадку він викликає залежність і може викликати у пацієнта симптоми абстиненції. Крім того, вони мають сильну взаємодію з іншими наркотиками та продуктами, такими як алкоголь, що щорічно вимагає тисячі смертей у всьому світі.

Крім синтетичних анксіолітиків, в природі ми також можемо знайти багато трав і рослин, які можуть запропонувати нам подібні ефекти з цими препаратами, корисні для лікування тривоги, але з меншою кількістю взаємодій, проблем і побічних ефектів.

Потім ми поговоримо про найкращі природні ансолітики для тривоги та інших психологічних розладів, щоб ви могли використовувати їх як альтернативу цим потужним препаратам.

Валеріана для тривоги

Валеріана є однією з найпопулярніших рослин для зняття тривоги та запобігання безсоння. Той факт, що він широко поширений як у Європі, так і в Америці та Азії, зробив його одним з найпоширеніших природних анксіолітиків. Інший фактор, очевидно, полягає в тому, що він є дуже ефективною рослиною, чиї заспокійливі ефекти були продемонстровані протягом різних досліджень.

Валеріана особливо ефективна для того, щоб розслабитися і досягти оптимального стану, щоб заснути, щось дуже корисне для тих, хто страждає від безсоння. Більша частина його анксиолитического ефекту обумовлена ​​ефірною олією валеріани, яка, коли вона пов'язана з рецепторами ГАМК, пригнічує зворотне захоплення нейромедіаторів.

Незважаючи на те, що він не є анксиолитическим, настільки ж потужним, як деякі препарати, реальність така, що вона достатньо ефективна для лікування генералізованої тривожності в її більш м'яких станах, а також безсоння і стресу.

З іншого боку, одним з основних симптомів, пов'язаних з тривожністю, є біль у шлунково-кишковому тракті, а також диспепсія і здуття живота. Якщо взяти до уваги, що валеріана має спазмолітичні властивості, це може бути хорошим лікуванням, щоб уникнути їх.

Ніжний Ansolithic: Каліфорнія Мак

Люди, які знають Каліфорнійський мак, в основному, роблять це через свої красиві помаранчеві квіти, які з'являються влітку. Реальність така, що ця рослина користується деякою популярністю, особливо у світі флористики та орнаменту. Однак краса не є єдиною з її якостей, оскільки вона виділяється як ефективний природний анксіолітик .

Ця рослина спонукає організм до стану м'якої і стабільної седації до нервової системи, тому її можна використовувати для лікування нервозності, тривоги і стресу як у дітей, так і у людей похилого віку. Отримані ефекти дуже схожі на ефекти валеріани, оскільки він також діє на ГАМК-рецептори, хоча не так багато досліджень було проведено, як на попередньому рослині.

З іншого боку, деякі переваги маку Каліфорнії мають такі різноманітні умови, як:

• Біль у горлі
• Головний біль
• Біль у м'язах
• Гіпертонія

Потужний природний анксіолітик: вапно

З вапном ми стикаємося з іншою з найбільш визнаних рослин для тривоги і нервозності, титул, який служив, щоб увійти навіть у межах популярної прислів'я. Його ефект обумовлений його компонентами, особливо лімоненом, неролом, цевіновою кислотою і альфа-піненом, які надають йому спазмолітичну, анксіолітичну та снодійну користь.

Тобто, коли ми п'ємо тилу, ми розслабляємо нервову систему, що спричиняє розслаблення м'язів і індукцію сну. Але його дія може бути не тільки візуалізована в нервовій системі, а також дає інші переваги, такі як стимуляція функцій печінки, особливо детоксикація, яка є необхідною умовою для досягнення глибоких станів релаксації.

Анксіолітик без рецепта: пасифлора

Пасифлора, відома як квітка пристрастей, поширюється в основному через тропічні країни Америки, деякі частини Азії та Океанії. Ця рослина, володіє величезними потужними релаксантами, насправді, дослідження, які були зроблені, прийшли до порівняння ефектів, які вона виробляє, з ефектами Valium . У такому випадку ми можемо говорити про потужну анксіолітику без рецепту. Той факт, що це природно, не означає, що він нешкідливий і що ми можемо взяти стільки, скільки хочемо, ми повинні бути обережні, щоб не переходити дозування. З тієї ж причини рекомендується, що ні діти, ні жінки, які вагітні або годують грудьми, не споживають пасифлори.

Ромашка

Ромашка є однією з найпопулярніших в світі настоїв, поряд з чаєм, ця рослина зазвичай присутня після кожного прийому їжі. Частково, його популяризація як напою пов'язана з його великими спазмолітичними властивостями, що запобігають шлунково-кишковому болю і полегшують травлення.

Те, що так багато людей не знають, це те, що ця рослина також може діяти як транквілізатор і розслабляти нервові стани завдяки флавоїду, компоненту, присутньому в квітках ромашки.

Однією з основних характеристик цієї рослини є те, що вона є частиною невеликої групи винятків, які можуть бути надані дитині. Фактично, це зазвичай використовується для запобігання типових спазмів, які страждають діти.

Природний анксіолітик для припинення куріння: хміль

Хоча люди, як правило, знають хміль для його використання у виробництві пива, ця рослина має багато можливостей, і деякі з них роблять його одним з кращих природних анксиолитиков, які ми можемо знайти.

Спокійні властивості хмелю особливо показані для застосування в період менопаузи, стадія, на якій, як правило, з'являються певні нервові розлади, викликані падінням гормональної продукції. Однак, беручи до уваги, що хміль впливає на вироблення естрогенів, ви завжди повинні проконсультуватися зі спеціалістом, перш ніж приймати його як транквілізатор.

Ефект, який хміль виробляє в нашому організмі, носить гіпнотичний і заспокійливий характер, як депресант центральної нервової системи, тому він є хорошим засобом для лікування таких станів, як безсоння або нерви, крім того, спеціально вказано для лікування тривоги синдром відміни при припиненні куріння.

Кальдерона жовта, найкраща в світі анксіолітика?

Хоча в західному світі жовта кальдерона не добре відома або широко використовувана рослина, реальність така, що це природний продукт, який використовувався традиційною китайською медициною протягом тисяч років. Властивості, що приписуються цій рослині, незліченні, але її дія як афродизіак і антивіковий продукт виділяється. Реальність така, що жовта кальдерона дуже багата антиоксидантами, тому, принаймні вік зустрічається з нею. Проте дивовижним є те, що нещодавно проведені дослідження показали, що перед нами стоїть рослина з великим ефектом на анксіолітичному рівні.

Настільки багато, що тести, які були зроблені, були дивовижними в світлі: гідроалкогольний екстракт жовтого кальдерону містив трохи більше 50 мг / г galphimine B, з ефектом анзолітично вище, ніж може мати лоразепам, Найбільш вражаючим є те, що він також показав, що він не виробляє жодних побічних ефектів, які б зробили його однією з найкращих в світі.

Centella asiatica

Готу кола, також відомий як антанан, пегага або кола, є одним з тих маленьких чудес природи, які, як і алое віра або часник, здається, можна використовувати для лікування практично будь-якої хвороби. Як випливає з назви, він азіатського походження, і широко використовується в Аюрведе, традиційної індійської медицини, і в Китаї. Як правило, його споживання здійснюється через салати та подібні страви, чий прийом дозволить досягти переваг у загоєнні ран, протизапальних, протизаплідних, антимікробних або неврологічних, серед багатьох інших.

Однак, якщо ми включили в цей список це тому, що він має великі властивості, щоб заспокоїти і полегшити тривогу . Індукування тіла до релаксації, що покращує симптоми цього розладу.

Але це не єдині медичні переваги готу-кола. Ця рослина також виділяється при лікуванні багатьох захворювань і станів, таких як:

• Сифіліс
• Гепатит
• Анемія
• Астма
• Бронхіт
• Целюліт
• Запор
• Дизурія
• Епілепсія
• Гіпертонія
• Цироз
• Зубний біль

Черімоя

Черімоя - плід, який користується великою популярністю в Південній Америці, і що протягом багатьох років на Західному ринку набуває все більшої сили. Цей продукт, з високими концентраціями калію, вітаміну С і вуглеводів, має здатність сприяти засвоєнню заліза зупинкою нашого організму, крім того, забезпечуючи великі дози антиоксидантів .

Як домашній засіб, він традиційно використовується для лікування таких станів, як артрит, холестерин, шлунково-кишкові проблеми або анемія. Проте в дослідженнях, які були проведені, він також показав свою активність як регулятора систем ГАМК, з седативним і анксиолитическим ефектом в нашому організмі.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.