Ідея детоксикації соків полягає в усуненні токсинів, які генеруються в нашому тілі через їжу, яку ми щодня приносимо. Товста кишка, також відома як товста кишка, має кілька функцій, серед яких має бути можливість поглинання поживних речовин з їжі, як у випадку вітаміну К, підтримка гідратації, крім того, щоб допомогти процесу евакуації. Коли товста кишка не працює належним чином, ми можемо почати страждати від набряку живота, втрати апетиту, важкості, головного болю, відсутності енергії, запору або діареї. Таким чином, ви можете тримати здорову кишку, ми покажемо вам деякі соки детоксикації для очищення товстої кишки .
Поради щодо збереження здорової кишки
Важливо пам'ятати, що детоксикаційні соки слід приймати натщесерце і протягом 7 днів, необхідно, щоб ви поважали цю рекомендовану дозу, щоб не порушити свій організм, крім того ми дамо вам кілька порад, щоб зберегти здорову кишку :
- Зберігайте нормальне споживання води, тобто 8 склянок на день.
- Практикуйте деякі фізичні вправи принаймні 3 рази на тиждень.
- Їжте збалансовану дієту, яка містить фрукти, овочі, білки та вуглеводи.
- Усуньте продукти, токсичні для товстої кишки, такі як оброблені, з високим вмістом насичених жирів, алкоголю, борошна, білого цукру та кофеїну.
- Збільште споживання клітковини для поліпшення вашого травлення, але ви також повинні підтримувати прийом води так, щоб він не викликав протилежного ефекту, який був би запором.
Алое Віра детоксикаційний сік
Серед переваг алое віра - його протизапальний ефект при шлункових умовах, він також регулює печію і має послаблюючі властивості, тому якщо ви хочете зробити глибоке очищення в вашому тілі, ця рослина ідеальна. Слід зазначити, що деякі люди можуть мати більш чутливий вплив на використання алое віра, тому якщо ви помітили будь-який розлад шлунка або діарею, краще припинити використовувати цей сік. Для приготування соку детоксикації алое вера вам знадобляться:
- 2 стебла алое віра
- 5 лимонів
- 1 літр води
- 2 чайні ложки меду
Перше, що ви повинні зробити, це відкрити листя алое віра і усунути жовту плівку, яку ви побачите. Як тільки це зроблено, розріжте його на шматки і покладіть в блендер, додайте сік лимонів, воду та мед. Процес і подача.
Зелений сік для очищення товстої кишки
Для цього зеленого соку для очищення товстої кишки ми будемо використовувати кілька інгредієнтів, які виділяються своїми великими перевагами. Перш за все ми маємо полуницю, яка має протизапальну дію і має антиоксиданти, які усувають вільні радикали нашого організму; Ананас - непогрішний сечогінний засіб, який також дозволить вам видалити токсини з організму і запобігти утриманню рідини. Готувати цей сік дуже просто, вам знадобляться лише:
- 6 полуниці
- 1 скибочка ананаса
- 1 стакан води
- 1 чайну ложку петрушки
Помістіть всі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн, поступово додайте воду, поки суміш не буде повністю інтегрована. Подавати і пити натщесерце.
Сік ананасу і моркви детоксикації
Як ми вже бачили, ананас є прекрасним сечогінним засобом, це допоможе вам уникнути утримання рідин, а також полегшує евакуацію, особливо для тих, хто страждає від повільного травлення. З цієї причини це хороший вибір детоксикаційного соку для товстої кишки . Інгредієнти, які потрібно для цього соку:
- сік 1 лимона
- 1 стебло селери
- 2 скибочки ананаса
- 2 маленькі моркви
- 1 зелене або жовте яблуко
Вимийте овочі та фрукти і розріжте їх на шматки. Помістіть їх у блендер і обробити, останній додайте лимонний сік.
Сік ківі для товстої кишки
Волокно є однією з кращих продуктів для боротьби з кишковими проблемами, тому для цього соку ми будемо використовувати плоди, багаті клітковиною, а також забезпечити вітаміни та антиоксиданти, які потребують нашому організму. Якщо ви хочете приготувати цей ківі сік для товстої кишки, вам знадобиться:
- 1 ківі без шкіри
- 1 зелене яблуко зі шкірою
- 1 чайну ложку насіння льону
- 1 склянку води
Наріжте фрукти і помістіть їх у кухонний комбайн або блендер разом з льоном або льоном . Поступово додайте воду до тих пір, поки вона не матиме потрібної консистенції. Цей сік ідеально підходить для людей з запорами.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар