Після того, як ішіас спрацьовує, немає відшкодування, яке варто, тому бажано шукати альтернативи, щоб заспокоїти цей біль, який реагує на стан без лікування. Загалом, ішіас викликається грижовим диском, а дискомфорт, який він виробляє, може бути настільки сильним, що може вивести його з ладу.

Є багато факторів, які можуть розпалити сідничний нерв і пробудити біль, просто провести погану ніч, прийняти погану поставу, зробити деякі раптові руху або підняти зайву вагу, щоб почати відчувати тиск у нижній частині спини. На щастя, існують альтернативи для полегшення цієї хвороби і знати їх можна лише продовжувати читати цю статтю про те, як зменшити запалення сідничного нерва .

Ви також можете бути зацікавлені в: Як полегшити ішіас Кроки: 1

Вітамін B відповідає за регулювання нервової системи, тому він дуже допомагає зменшити запалення сідничного нерва. Однак результати можна спостерігати після того, як людина має достатньо часу, споживаючи багатий полівітамін в цьому комплексі. Споживання продуктів, багатих вітаміном В, також може бути корисним для зменшення запалення сідничного нерва: печінка, горох або шпинат дуже багаті цим вітаміном.

2

Сідничний нерв знаходиться від ніг до кінця спини, тому він є найдовшим із всього тіла. Приймаючи гарячий душ і даючи воді падати по всьому спині і ногах, ви зможете розслабити м'язи. Потім застосовують холод для зменшення запалення сідничного нерва. Холод має протизапальні властивості і тому сприяє зниженню тиску.

3

Якщо ви вважаєте за краще скористатися перевагами тепла іншим способом, ви можете вибрати електричне ковдру або килимок . Тепло, яке походить від цих продуктів, ідеально підходить для швидкого зняття болю в попереку, і ви можете використовувати ці ковдри в будь-якому місці, навіть коли ви перебуваєте в офісі. Покладіть ковдру в критичну область болю і принаймні за 20 хвилин ви повинні почати відчувати полегшення. Звичайно, пам'ятайте, що дефляти краще всього поєднувати тепло і холод.

4

Якщо біль у сідниці настільки сильна, що ви не знайдете полегшення або лежачи у своєму ліжку, постарайтеся поставити під коліна подушку, щоб зменшити тиск, який нерв може виконувати проти диска або грижі. Це найкращий спосіб спати для тих, хто страждає від ішіасу.

5

Мануальний масаж ідеально підходить для зменшення запалення сідничного нерва. Рухи експерта допоможуть нерву рухатися і припиняють тертя. Важливо піти з експертом, щоб не бути повністю недієздатним через поганий масаж або зловживання в нижній частині спини.

6

Якщо йдеться про альтернативи лікуванню ішіасу, то акупунктуру не можна виключити. Багато людей досягли полегшення, дефліруючі сідничний нерв через цей китайський метод, який пропонує біль кальмарів і покращують якість життя людини через активацію енергії Ци. Звичайно, як і мануальний масаж, це має бути зроблено фахівцем.

7

Є вправи, які ідеально підходять для лікування симптомів ішіасу. Йога є однією з них, оскільки практика цього виду спорту пропонує розтягування і гнучкість для нервів і м'язів, допомагаючи людині насолоджуватися кращою поставою і фізичним станом. З постійною практикою йоги може спостерігатися зменшення запалення нервів .

8

На додаток до всіх цих варіантів завжди є домашні засоби для зменшення запалення сідничного нерва. Серед них виділяється споживання настоїв дезспалительних рослин, таких як кропива, капуста, верба і чебрець. Однак, якщо ви хочете вилікувати радикуліт під час вагітності, ви повинні бути дуже обережними, тому що багато хто з цих рослин може пошкодити плаценту. Запрошуємо Вас знати найкращі вливання для вагітних жінок.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.