Хоча це здається неможливим, це не так: мед є інгредієнтом, який можна добре ввести в свій раціон, щоб схуднути, оскільки він має деякі компоненти, які допоможуть вам зменшити тривогу до їжі і, отже, він стане ідеальним союзником схуднути. Ось деякі ідеї для вас, щоб знати, як використовувати мед, щоб схуднути і повністю скористатися схудненням властивостей цього інгредієнта.

Вас також може зацікавити: Як схуднути з коричним чаєм

Мед схуднути

Хоча мед має більше калорій, ніж цукор (для кожної чайної ложки, цукор містить 16 ккал і мед 21 ккал), мед є ідеальним доповненням для схуднення . Основна причина полягає в тому, що його аромат солодший і, отже, потрібно менше кількості для досягнення того, що смак має очікувану солодкість. Менша кількість є синонімом зменшення кількості калорій.

Крім того, ми повинні також мати на увазі, що, хоча цукор тільки хоче підвищити солодкість їжі без надання будь-якої харчової цінності, мед є інгредієнтом, який підсилює страви і забезпечує живильні речовини, такі як вітаміни, амінокислоти і мінеральні солі.

Одна з переваг меду полягає в тому, що вона сприяє сну, робить відпочинок більш відновлюючим; це сприяє зниженню рівня стресу і тривоги, що ми бачимо відразу в нашій поведінці з їжею. Є багато досліджень, які підтверджують, що існує зв'язок між безсонням і збільшенням ваги через нервові розлади, які змушують нас йти до їжі як "терапія" і тривожно.

Мед хороший для схуднення, тому що режим поглинання цього інгредієнта повільний, всупереч тому, що відбувається з цукром. Це означає, що якщо ви займаєтеся фізичними вправами, ви можете скористатися енергією, яку надає мед під час навчання, і негайно спалювати її. Цукор, з іншого боку, швидко всмоктується і викликає у вас, або ви спалюєте його в той час, або змінюєте рівень глюкози в крові і, отже, поява насичених жирів.

Настій меду і кориці схуднути

Кориця є ще одним з ідеальних інгредієнтів для вашої боротьби, щоб схуднути. Серед властивостей кориці є те, що він є сильним природним спалювачем жиру, який врівноважує рівень цукру в крові і знижує рівень поганого холестерину. У цій статті ми розповімо вам, як схуднути з корицею, якщо ви зацікавлені в глибокому знанні переваг цього інгредієнта.

Якщо ми поєднуємо енергію спалювання жиру кориці з тією з меду, ми отримуємо ідеальну суміш для схуднення і втрати насичених жирів. Важливо, що цей настій меду і кориці беруть тільки при прокиданні, повністю голодуванні, і безпосередньо перед сном. Вам знадобляться:

• Мед натуральний (він повинен бути органічним, його можна придбати в магазинах натуральних продуктів)
• Порошок кориці (також повинен бути природним)
• Вода

Ви просто повинні кип'ятити воду і, коли вона розбивається при кип'ятінні, додайте чайну ложку меду і кориці. Слідуючи цій процедурі 2 рази на день протягом принаймні 1 місяці і півтора, помітите, як ваше тіло починає відчувати переваги цього засобу і як ваші травлення менш важкі.

Інші поради для схуднення з медом

На додаток до споживання цього вливання меду та кориці, рекомендується ввести цей інгредієнт в інші аспекти вашого щоденного раціону, щоб, таким чином, максимально скористатися користю меду .

Наприклад, рекомендується замінити цукор або підсолоджувач на всі страви і перейти до споживання меду ; Таким чином, вам буде потрібно менше кількості, щоб мати такий же ефект, і, крім того, ви будете споживати необхідні поживні речовини для вашого здоров'я.

Також рекомендується, щоб, якщо ви збираєтеся займатися спортом, супроводжувати ваші фрукти чайною ложкою меду, таким чином, ви досягнете більшої ситості і мати більше енергії, щоб виконати свій режим тренування.

Мед завжди повинен бути органічного і природного походження, щоб бути впевненим, що поживні речовини та властивості цього інгредієнта здорові для вашого тіла. Те ж саме стосується кориці, яка, щоб максимально використати її переваги, рекомендується мати природне походження.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.