Підготуйте кавуновий сік з більшою кількістю інгредієнтів, таких як диня, апельсин, ананас, груша, лимон або огірок, і ви помітите, що за короткий час вам вдасться схуднути здоровим способом. Таким чином, кавун може допомогти вам схуднути, чи з'їсти його безпосередньо або взяти його в соку з більшою кількістю фруктів і овочів, але пам'ятайте, що для схуднення необхідно мати здорову і збалансовану дієту і робити деякі вправи. Кавун - плід з високим вмістом води, волокон, вітамінів і аргініну, і все це робить його очищаючим, сечогінним, насичуючим і травним. Якщо ви зацікавлені в знанні найкращого способу включити цей фрукт у свій раціон, збільшуючи його вплив з іншими здоровими інгредієнтами, ми запрошуємо вас продовжувати читати цю статтю, в якій ви знайдете, як зробити соки з кавуном, щоб схуднути .

Вас також може зацікавити: соки буряка, щоб схуднути - дуже схуднення

Властивості кавуна втрачають вагу

Кавун - це їжа з негативними калоріями, що означає, що вам потрібно витрачати більше калорій, щоб переварити її, ніж загальна кількість калорій, яку вона приносить. Низька кількість калорій обумовлена ​​його складом, вона містить воду, клітковину, аргінін, вітаміни та мінерали. Таким чином, ми можемо схуднути за допомогою кавуна, за умови, що решта дієти є здоровою і збалансованою, і ми виконуємо щоденні вправи.

Переваги та властивості кавуна, щоб схуднути, такі:

• Кілька калорій: ця їжа має мало калорій, так мало, що вони вважаються негативними калоріями. Зокрема, за 100 г кавуна ми споживаємо 32 калорії.
• Волокна: ми також знаходимо високий вміст клітковини в цьому фрукті. Тому ми відчуваємо себе насиченими, легше виводимо токсини і регулюємо транзит кишечника.
• Вона забезпечує велику кількість води: головною складовою цього фрукту є вода, тому з її допомогою ми отримуємо очищення організму від збережених рідин, токсинів і накопичених жирів.
• Аргінін - живильне речовина, що спалює жир: аргінін окислює насичені жири, які, як правило, легше накопичуються, і допомагає нам їх усунути. Крім того, він є життєво важливим у формуванні м'язів, а також допомагає очистити печінку.
• Багаті антиоксидантами: вони допомагають зменшити окислювальний стрес, зміцнити імунну систему і, разом з цим, краще метаболізують різні поживні речовини, максимально використовуючи їх і допомагаючи усунути накопичені відходи і схуднути і бути здоровішими.

Сік кавуна і дині схуднути

Один з найбільш підходящих соків, щоб схуднути з кавуном є той, який включає диню, два фрукти, які поєднуються прекрасно. Диня є ідеальним плодом для дієти для схуднення або для збалансованого плану харчування, оскільки на кожні 100 г дині отримуємо лише 31 калорію, велику кількість води, волокна, білки, калій, кальцій, залізо і Вітаміни А, С і групи Б. Для даної композиції диня покращує транзит кишечника і є депуративним, сечогінним, ремінералізуючим. Дізнайтеся, як зробити сік кавуна і дині, щоб схуднути за допомогою таких кроків:

Інгредієнти

• 1/2 чашки нарізаного кавуна без шкірки або насіння
• 1/2 чашки нарізаної дині без шкірки або насіння.

Підготовка

1. Вирізати шматочок обох фруктів і видалити пілінг.
2. Зробіть невеликі тако з шматочків кожного плоду.
3. Додайте шматки до блендера і обробити, поки вони не будуть повністю інтегровані.
4. Візьміть по 2 склянки на день, по одному на порожній шлунок і одну на закуску.

Ви можете зробити більш повний сік, щоб схуднути, додавши імбир до рецепту, так як це травний, жировий пальник і природний пригнічуючий апетит, тому допомагає задовольнити. Щоб зробити кавуновий сік, диню і імбир, потрібно лише додати пару столових ложок цього кореня до попереднього рецепту або чашки імбирного чаю.

Кавуновий і огірковий сік, депаративна і детоксикаційна

Щоб схуднути за допомогою кавуна, ще один сок, який можна спробувати, полягає в тому, що крім цього плоду входить огірок. Цей овоч забезпечує воду, клітковину, кальцій, магній, калій, вітаміни А, С і Е, тому він дуже сечогінний, детоксикаційний, зволожуючий, насичуючи і гипокалорий. Дізнайтеся, як зробити один з найкращих фруктових та овочевих соків, щоб схуднути за допомогою таких кроків:

Інгредієнти

• 1/2 огірка
• 1/2 чашки кавуна, подрібненого і очищеного
• Сік ½ лимона або ½ невеликої ложки стевії (необов'язково, щоб поліпшити смак).

Підготовка

1. Помити і порізати половину огірка, залишивши шкіру, і нарізати скибочку кавуна без шкірки або насіння (півсклянки).
2. Процес залишає сік рівномірної текстури.
3. Якщо вам не подобається смак, додайте лимон або стевію.
4. Приймати по 1 склянці в день кавунового соку і огірка, щоб схуднути, краще взяти його натщесерце.

Кавуновий і грушевий сік

Груша - один з плодів, який чудово поєднується з кавуном, щоб допомогти нам втратити кілька кілограмів. Цей фрукт містить багато води, волокон, вітамінів А, В, С і Е, калію, магнію та інших мінералів, тому він сечогінний, депіративний, ремінералізуючий, регулюючи кишковий транзит і сприяє зміцненню імунної системи. Дотримуйтесь цих вказівок, щоб зробити сік кавуна схудлим :

Інгредієнти

• 2 груші
• 1 чашка кавуна

Підготовка

1. Груші змити, очистити і подрібнити.
2. Розріжте кавун, видаліть шкірку і насіння і розріжте її.
3. Обробити плоди, поки не з'явиться однорідна суміш.
4. Візьміть 1 або 2 щоденні соки перед сніданком і закусками.

Кавуновий, апельсиновий і ананасовий сік

Серед соків з кавуном, щоб схуднути, дуже популярним є той, який також включає в себе апельсин і ананас. Ці плоди в основному забезпечують вітаміни, клітковину, воду і кілька калорій, ідеально підходять для очищення, насичення і спалювання жиру. Такі кроки, щоб зробити цей сік:

Інгредієнти

• Сік з 2 апельсинів.
• 1/2 чашки кавуна
• 1/2 чашки ананаса

Підготовка

1. Вирізати шматок кавуна і ще один ананас, знявши шкіру, знявши насіння і розрізавши їх.
2. Гранична, поки соковита не є однорідною.
3. Зробити сік з двох апельсинів і додати його в ананас і кавун і розріджувати трохи більше.
4. Приймати від 1 до 2 соків на день, бажано натщесерце і перед закускою.

Кавун і лимонний сік, природний сжигатель жиру

Лимон - ще один чудовий інгредієнт, який дозволяє втрачати кілограми здоровим способом. Це дуже антиоксидантний фрукт, з кількома вітамінами, лимонною кислотою, водою, волокнами і різними мінералами, тому він спалює жир, детоксикацію і депаратизацію. Ця комбінація ідеально підходить для усунення рідин і надлишкового жиру, а також для лікування проблем, пов'язаних переважно зі шлунком і печінкою. Щоб приготувати один з найкращих соків для схуднення та десурвації, дотримуйтесь наступних інструкцій:

Інгредієнти

• Сік 1 великого лимона
• 2 чашки подрібненого кавуна.

Підготовка

1. Вичавіть лимон і наріжте 2 або 3 скибочки кавуна, без шкірки або насіння, і виріжте його.
2. Суміште кавун, поки не з'явиться однорідний сік і додайте лимонний сік.
3. Якщо це занадто кислий для вас, ви можете додати трохи стевії.
4. Візьміть 2 соку на день, перед сніданком і закусками.

Нарешті, якщо вам цікаво, як зробити кавун, щоб схуднути, ми рекомендуємо вам просто додати овочеве молоко без додавання цукру, будь то соя, овес, рис або все, що ви віддаєте перевагу, і сукні, поки вона добре інтегрована. Якщо ви робите коктейль з будь-яким з рекомендованих соків раніше, візьміть тільки 1 день.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.