Чудові дієти, які допомагають нам швидко схуднути, не є найбільш доцільним для досягнення цієї мети здоровим способом, оскільки через короткий час з'являється ефект відскоку, який змушує нас повернути втрачені кілограми. Таким чином, краще схуднути більш прогресивним шляхом, приймаючи збалансовану дієту і роблячи помірну щоденну фізичну вправу і пристосовані до нашого стану і здоров'я. У рамках збалансованої дієти ми можемо включати соки, що спалюють жир, і струси, які допомагають нам зменшити розміри здоровим способом. Продовжуйте читати цю статтю і відкрийте для себе найкращі рецепти фруктових і овочевих соков, щоб схуднути .
Ананас, огірок і селера пюре для схуднення
Серед кращих фруктів, щоб схуднути - ананас і серед кращих овочів, щоб схуднути - огірок і селера . Три інгредієнти мають депаративні, детоксикаційні, спалюючі жири і властивості насичення, а також надають багато клітковини для регулювання транзиту кишечника і багатьох вітамінів і антиоксидантів. Тому ми пропонуємо вам спробувати цей смачний рецепт ананасу, огірка і соломинки, щоб схуднути :
Інгредієнти
- 1/2 ананаса
- 1 огірок
- 1 селера
Підготовка
Очистіть і розріжте ананас на дрібні шматочки і почистіть, очистіть і розріжте огірок і селеру також на шматочки. Додайте все в блендер або міксер і добре перемішайте, поки не отримаєте однорідний сік, в якому інгредієнти добре перемішуються. Ви можете додати склянку соєвого молока або рису, якщо ви хочете, щоб це було текстурою і смаком пюре або ви можете залишити його як сік. Візьміть його від 3 до 5 разів на тиждень і з першого разу ви почнете помічати, що втрачаєте вагу.
Кавун і полуничний коктейль, щоб схуднути
Ще один з найкращих рецептів для домашнього коктейлю, щоб схуднути - це кавун і полуниця . Ці два фрукти мають дуже мало калорій, але вони мають багато клітковини. Крім того, кавун містить багато води і має високий рівень аргініну, який допоможе нам схуднути, очистивши організм, усунувши рідини і спалюючи жир. Зі свого боку, полуниця допомагає добре перетравлювати їжу, покращує транзит кишечника, дуже насичується і антиоксидант, властивості, які також допоможуть нам зменшити деякі розміри. Дотримуйтесь цього рецепту для кавуна і полуничного пюре, щоб схуднути :
Інгредієнти
- 5 полуниці
- 2 скибочки кавуна
- 1 велика чашка соєвого або рисового молока
Підготовка
Нарізати скибочками кавуна на дрібні шматочки, видалити шкірку та насіння і додати їх до блендера. Нарізати полуницю з листя і додати шматочки до блендера разом з чашкою молока. Змішати або струсити до рівного і добре змішаного і ви можете пити його. Пам'ятайте, що ви можете додати трохи льоду, щоб зробити його більш освіжаючим.
Ви можете взяти цей струс один раз на день або, принаймні, 3 дні на тиждень, щоб переконатися, що ви скористаєтеся ефектами, щоб схуднути.
Зелений чай і ананас жиру спалювання Smoothie
Якщо вам цікаво, як зробити фруктові та овочеві жирові горіхи, ви повинні знати, що зелений чай є ще одним важливим інгредієнтом, щоб схуднути, спалити жир і очистити тіло, надаючи антиоксиданти і більше вітамінів. Якщо ми поєднуємо зелений чай з великою деспарутивною, детоксикаційною і енергією спалювання жиру ананаса, ми, безсумнівно, досягнемо одного з кращих фруктово-овочевих коктейлів, виготовлених вдома. Зверніть увагу на наступні кроки:
Інгредієнти
- 2 великих скибочки ананаса
- 1/2 літра настою зеленого чаю
Підготовка
Очистіть і наріжте скибочками ананаса і приготуйте настій зеленого чаю, для цього ви можете вибрати комерційні пакетики або зробити це з висушених листя, які ви знайдете в травників. Нарізати ананас на невеликі квадрати і додати його в блендер або міксер з чаєм і добре перемішати, поки він не буде добре інтегрований, і ви отримаєте смачний і ефективний струс.
Не додайте цукор або мед, якщо ананас дещо кислий, ви можете додати чайну ложку стевії і мати на увазі, щоб вибрати більш зрілий ананас для наступного струсу і зберегти підсолоджувач, який краще уникати, щоб схуднути. Візьміть цей струс 3 рази на тиждень і в перший місяць ви помітили великі зміни. Якщо ви приймаєте це добре, це один з кращих домашнього смузі для схуднення .
Струсніть огірок і лимон, щоб схуднути
Як ми вже бачили, огірок є одним з кращих варіантів, щоб схуднути, і якщо ми поєднаємо його з очищувальною силою і спалювачем жиру цитрусових, як лимон, у нас буде один з кращих соків, щоб схуднути. Якщо ми віддаємо перевагу текстурі тремтіння, важливо, щоб молоко, яке ми використовуємо, було овочевим, як ми бачили раніше в інших рецептах, і що вона настільки природна, наскільки це можливо.
Інгредієнти
- 1 огірок
- 2 лимони
- 1 стакан соєвого молока або рису
Підготовка
Вимийте, очистіть і наріжте огірок і витягніть сік з лимонів. Додайте інгредієнти зі склянкою молока в блендер або блендер і обробляйте, поки все добре перемішати. Безсумнівно, це один з кращих коливань, щоб схуднути за тиждень, без сумніву, з такою кількістю днів, і ви відзначите його ефекти, і це один з кращих варіантів, коли ми прагнемо втратити кілька кілограмів за короткий час. Для цього ви можете приймати його один раз на день протягом максимум 2 тижнів.
Струсніть огірок, алое і ананас, щоб схуднути
Щоб закінчити з кращими шейками, щоб схуднути і спалювати жир, ми пропонуємо вам змішати ананас і огірок, два з кращих продуктів, щоб схуднути, з алое вера або алое віра, яка також має чудові властивості, щоб допомогти нам схуднути. Серед властивостей алое віра, щоб схуднути, слід зазначити, що допомагає прискорити обмін речовин, спалювати жир і виводити токсини. Щоб приготувати цей шейк, щоб схуднути, потрібно просто дотримуватися цих вказівок:
Інгредієнти
- 1 лист алое віра для вилучення пульпи
- 1/2 ананаса
- 2 огірки
Підготовка
Зніміть пульпу з листя алое і вилийте її в блендер або змішувач, очистіть і подрібніть ананас і огірки і додайте їх. Обробляйте суміш, поки все не стане однорідним, і якщо ви думаєте, що ви були тонкими, і ви хочете текстуру більше, як пюре, не забудьте додати 1 стакан соєвого молока.
Візьміть цей шейк щодня протягом двох тижнів або трьох днів на тиждень протягом місяця, і протягом цього часу ви помітите прогресивну і здорову втрату ваги.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар