Чай є одним з найбільш споживаних напоїв по всьому світу, утворюючи фундаментальну частину культур, таких як Схід або Англійська, але завдяки своїм численним вигодам на наше здоров'я, все більше і більше людей роблять пити чай основною звичкою в їхній рутині. щодня У своїх найвідоміших сортах ми знаходимо чорний чай, зелений чай, червоний чай і білий чай, кожен з яких має різний внесок, виявляє, що вони є, і перетворюють їх на союзників вашого раціону

Вас також може зацікавити: Які переваги синього чаю?

Загальні переваги

Незалежно від типу, який ви приймаєте, чай в цілому є прекрасним діуретиком і одним з кращих антиоксидантів, що допомагає запобігати старінню, сприяє зниженню рівня холестерину, покращує захист, допомагає боротися з анемією залізо і дає нульові калорії, тому при споживанні гарячої допоможе вам боротися з тривогою їжі

Чорний чай

Можливо, це один з найпопулярніших і комерційних, цей тип знижує всмоктування тригліцеридів і холестерину, допомагаючи зменшити можливість серцево-судинних захворювань, крім того його вміст дубильних речовин сприяє проблемам шлунка, таким як діарея і коліки

Зелений чай

Він походить від того ж чорного чайного рослини, тому його переваги подібні, однак, як відомо, зелений має більш високі антиоксиданти, тому що він менш оброблений, ніж інший, він здатний ефективно зменшувати утворення аномальних тромбів, що сприяють нашому серцю, Він також знижує рівень цукру в крові і володіє антибіотичними властивостями для деяких бактерій шлунка, вміст фтору сприяє зміцненню кісток. Як і чорний, це сприяє зниженню рівня холестерину, це разом з його ефективністю в роботі з цукрами, які ми споживаємо, зробили його улюбленим для тих, хто робить дієти

Червоний чай

Його колір походить від подвійного процесу бродіння, який страждає, його вміст перетворює його на великий стимулюючий засіб, він повинен споживатися з поміркованістю у випадку нервових людей, крім того, що він забезпечує ті ж переваги, що й інші види чаю, червоні Багатство кверцетину пов'язане з гумором, тому на Сході його рекомендують для депресії, меланхолії і поганого настрою . Це також полегшує травлення, допомагає детоксикувати організм і добре підходить для кращого засмаги

Білий чай

Чудовий антиоксидант, що містить у три рази більше поліфенолів, ніж інші, почав дуже асоціюватися з профілактикою старіння, знижуючи активність ферментів, які знижують вироблення еластину і колагену в нашій шкірі, окрім того, що допомагає пацієнтам Ревматоїдний артрит зменшує запалення у пацієнтів з цим станом. Це найменше кофеїну, що містить їх протипоказання

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Якщо ви страждаєте від гіпертонії або надмірної нервозності, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як звично пити чай
• Щоб побачити вплив на наше здоров'я, рекомендується щодня користуватися трьома чашками чаю, що є поширеним у східних культурах
• Споживання чаю є прекрасним доповненням до вашої дієти, але воно ніяк не замінює харчові внески збалансованого харчування