Стрес, напруга м'язів, падіння, грип, фізичні вправи і поганий рух є основними причинами м'язового болю. Багато разів простий м'язовий біль може стати кошмаром, виводять нас з ладу і значно впливає на якість нашого життя. У цих випадках пом'якшення дискомфорту є обов'язковим, і це можливо, не вдаючись до медичних процедур. Хочете знати, як? У цій статті ви можете знайти деякі домашні засоби для м'язових болів, ефективні і легкі в приготуванні.
Перше, що потрібно зробити, щоб полегшити біль у м'язах, це розслабити м'язи, і гаряча вода є одним з кращих домашніх засобів для досягнення цієї місії. В ідеалі, покладіть компреси дуже гарячої води на уражену ділянку, щоб стимулювати кровопостачання і розсіяти напругу м'язів або запалення. Ви також можете скористатися пляшкою з гарячою водою або довгими душами.
Розмарин має властивість розсіювати запалення і, з цієї причини, є одним з кращих домашніх засобів для м'язових болів. Використовуючи її гілки ідеально підходить для поліпшення, потрібно тільки варити 30 грам листя розмарину і потім змочити тканиною з цією водою і помістити на уражену ділянку. Можна також нанести на травмовану м'яз масло розмарину і м'яко масажувати область.
Багато разів біль у м'язах посилюється відсутністю калію. У цих випадках відмінним засобом для лікування болю в м'язах є банан . Цей фрукт має високий вміст калію і дозволить досягти помітного поліпшення болю. Якщо вам не подобаються фрукти, ви можете приготувати сік банану з деякими іншими фруктами, які ви віддаєте перевагу, щоб замаскувати смак і отримати ті ж переваги.
Яблучний оцет є одним з найефективніших домашніх засобів для м'язових болів, які існують. Його властивість боротися з напругою м'язів можна отримати, додавши дві склянки яблучного оцту до ємності з водою, зануривши уражену ділянку в контейнер і давши їй відпочити протягом 30 хвилин. Якщо мова йде про шию або будь-який інший м'яз, яку не можна занурити, то нанесіть на місце вологою ганчіркою яблучний оцет і дайте їй відпочити протягом півгодини.
Якщо дискомфорт є дуже інтенсивним, лід також є відмінним засобом для домашнього м'яза. Покладіть жменю льоду на рушник, оберніть його навколо і застосуйте до області поранення до тих пір, поки ваше тіло може витримати холод. Ви також можете використовувати холодні компреси, які використовуються для зменшення лихоманки; постарайтеся помістити холод у цій зоні не менше 15 хвилин і тричі на день.
Валеріана володіє дуже ефективними розслабляючими властивостями і, отже, є одним з домашніх засобів для м'язових болів. Прийняття інфузії валеріани не тільки допоможе боротися зі стресом і психічною напругою, але й розслабить все тіло, дозволяючи болю зменшуватися, а м'язи повертаються до природного стану. Звичайно, ви повинні пам'ятати, що валеріана має седативний ефект, тому не рекомендується приймати настій протягом дня, але протягом ночі.
Коли справа доходить до полегшення болю, лавандова олія є відмінним домашнім засобом для м'язових болів. Як і валеріана, лаванда має релаксуючі властивості, що дозволяють м'язу зменшити його напруженість і тим самим розсіяти біль. Нанесіть масло на лаванду на уражену ділянку і масажуйте протягом 10 хвилин, щоб ваша шкіра поглинала його і краще проникає.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар