Гази можуть стати нашим великим ворогом, особливо коли вони супроводжуються болями в животі, судомами, запаленнями, печінням, нудотою, серед інших симптомів. Непристосоване метеоризм або постійне відрижка можуть змусити нас відчути себе дуже незручно, так що, крім того, щоб знати причини, що виробляють гази і дотримуватися деяких порад, щоб запобігти їх появі, зручно знати, що робити, коли вони відбуваються. У наступній статті ми розкриваємо, які найкращі трюки для видалення газів, які можуть бути використані для боротьби з цією неприємною проблемою природним і швидким способом. Зверніть увагу!

Вас також може зацікавити: Найкращі інфузії для газів

Чому у мене газ

Існує багато чинників, які можуть призвести до проблеми надмірних газів, і серед них є деякі загальні звички, які можуть бути легко модифіковані, а також ряд умов або умов, які можуть вимагати спеціального медичного лікування для контролю і лікування. Основними причинами виникнення шлункового газу є:

• Їжте дуже швидко, з тривогою або розмовляйте, поки ви їсте. Це змушує проковтнути більшу кількість повітря і, отже, створюватися гази.
• Не жуйте їжу добре.
• Їжте їжу, яку важко перетравлювати, і які сприяють накопиченню газів, як це робиться з продуктами, багатими волокнами, бобовими, цільними молочними продуктами тощо.
• Вживайте безалкогольні напої.
• Проводити дуже раптові зміни в дієті, які викликають зміни в кишковій флорі.
• Будьте нетерпими до певних продуктів.
• Використання антибіотиків.
• Наявність таких станів, як синдром роздратованого кишечника, розлад шлунка, целіакія, диспепсія, запори, гастрити тощо

Важливо звернутися до лікаря, коли ви страждаєте від проблеми надмірного газу та інших симптомів, таких як біль у животі, печія, нудота, блювота, запори, діарея, лихоманка, раптова втрата ваги або кривавий стілець, чорнуватий. або сморід

Ви можете розширити цю інформацію, звернувшись до статті Чому у мене так багато газів.

Пози для усунення газів

Серед кращих хитрощів для швидкого усунення газу, є деякі пози тіла, які можна легко прийняти вдома, і це може бути дуже корисним для боротьби з цією проблемою, тому що вони сприяють виключенню того ж самого, допомагаючи зменшити запалення живота і посилити всі м'язи, які беруть участь у процесі травлення.

Пози, щоб вигнати гази, які ви можете виконати, такі:

• Постава Паванмуктасани: Ви просто повинні лежати на спині і принести коліно до грудей, тримаючи її руками, щоб тримати ногу в такому положенні. Підніміть голову і постарайтеся довести її до зігнутого коліна. Тримайте дихання в цій позиції і залишайтеся таким чином приблизно 10 або 20 секунд.
• Поза Кобра: лежати обличчям вниз, утримуючи долоні рук на підлозі нижче плечей і розтягувати тулуб головою назад, притискаючи лобку до землі.
• Поза Халасани: лежачи на спині разом з ногами і ногами, а потім підніміть ноги до голови, намагаючись стояти над нею, поки кінчики ніг не торкнуться землі.

Ромашка для газів

Один з домашніх засобів для найбільш непогрішних газів, які ми можемо знайти, - це вливання деякої рослини, яка за своїми властивостями покращує травлення і дає нам полегшення, яке ми шукаємо. З усіх тих, які ми можемо знайти, ромашка є однією з ефективних, тому що це трава, яка має дуже корисні властивості для травної системи в цілому, допомагаючи поліпшити травлення і боротися з болями в шлунку, запаленнями і коліками. його спазмолітичні ефекти. Ідеальним є відчуття великого полегшення і швидшого витіснення газів.

Опустіть мішок настою ромашки в киплячій воді і дайте постояти 5 хвилин, потім випийте його, і ви негайно помітите, як зникає дискомфорт.

Інші інфузії для видалення газів

Але ромашка не єдина інфузія, яка допоможе вам, серед хитрощів для природного видалення газів можна також включити споживання інших лікарських рослин, які мають хороші властивості для поліпшення травлення, зменшення набряку живота і знімають коліки, болі в животі і нудоту. Ті, які можуть запропонувати вам кращі результати, такі:

• Poleo м'ята
• М'ята
• Зірковий аніс
• Фенхель
• Кориця
• Тмин
• Лорел
• Деревій
• Кульбаба
• Імбир

Тепла вода з лимоном для газів

Візьміть трохи лимонного соку, розведеного у воді, ще один з великих природних засобів для усунення газів, які можна використовувати. І полягає в тому, що лимон є плодом з хорошими властивостями для здоров'я шлунково-кишкового тракту, запобігаючи накопиченню газу та інших симптомів, таких як спазми в животі, набряк або тяжкість.

Ви просто повинні нагріти чашку води і додати сік свіжовичавленого лимона, щоб взяти його після їжі в невеликих ковтках. Таким чином ви уникнете багатьох дискомфортів у шлунку.

Цей засіб також є дуже корисним для здоров'я організму на інших рівнях, і ми запрошуємо вас відкрити їх усі, звернувшись до статті Переваги пиття теплої води з лимоном натщесерце.

Папайя і ананасовий сік

Як домашній засіб для газів, папайя і ананасовий сік також займає привілейоване положення. Папайя - це фрукт, який покращує процес травлення і запобігає створенню шлункового газу, запалення і важкості, які можна відчути після їжі. Зі свого боку, ананас містить фермент, що називається бромелаїн, який чудово підходить для поліпшення транзиту кишечника і сприяє здоров'ю органів травлення.

Щоб зробити цей сік для папайї та ананасових газів, потрібно лише розрізати 1 невеликий ананас і 1 скибочку папайї на шматки, а потім обробити обидва плоди, поки не отримаєте однорідний сік. Візьміть свіжоприготований напій, щоб скористатися всіма його властивостями.

Ви можете побачити інші не менш ефективні рецепти, які містяться в статті Соки для зменшення запалення шлунка.

Масажі для усунення газів

Інший хороший прийом для видалення газів полягає в застосуванні компресу з гарячою водою в області живота. Спека допоможе зняти дискомфорт, біль і запалення дуже ефективним способом.

На додаток до цього, ви можете зробити деякі черевні масажі, які допоможуть вам боротися з надмірним накопиченням газів і сприяти їх швидкого вигнання. Протягом приблизно 10 або 15 хвилин, лежачи на спині, і з невеликою кількістю масла на руках, виконайте масаж в області, роблячи кола в напрямку води годинника і надаючи невеликий і м'який тиск.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Перевірте свій раціон і уникайте переборювання збудливих продуктів, таких як нут, боби або сочевиця.
• Він також контролює надходження газованих напоїв, таких як безалкогольні напої, які можуть значно збільшити газ.