Існує декілька хімічних елементів, які є важливими для збереження нас здоровими, серед яких є кремній, який є другим найбільш поширеним елементом на землі після кисню. Як правило, люди можуть споживати відомий органічний кремній, будучи незамінним для того, щоб зберегти наші тканини міцними і стійкими.
Тут, у, ми приносимо вам все, що потрібно знати про його переваги, як ви можете його споживати, і які властивості кремнію для здоров'я .
Що таке органічний кремній і для чого він?
Як ми вже говорили, кремній є одним з найпоширеніших мінералів у земній корі і знаходиться у вигляді силікатів, які фільтруються через річки і озера. Ця форма кремнію є єдиною життєздатною для асиміляції людського організму, і, хоча багато людей сумніваються в його ефективності, було показано, що воно має численні переваги і властивості для здоров'я організму.
Цей елемент знаходиться в дуже малих, але необхідних кількостях в нашому тілі, приблизно 1, 5 грам. Без кремнію, який допомагає вбирати деякі мінерали, такі як кальцій, фосфор і навіть вітамін D, утворюється генералізований дефіцит численних і важливих мінералів для організму, що викликає проблеми зі здоров'ям і хвороби.
Які властивості органічного кремнію для здоров'я
Кремній вивчався протягом багатьох років як терапевтична альтернатива для багатьох проблем зі здоров'ям. Сьогодні ми знаємо тісний зв'язок, який цей мінерал має з утриманням кісток і їх силою; так само, як відомо, він відмінно підходить для здоров'я головного мозку і кровоносних судин організму в цілому.
Однією з областей, де вона найчастіше використовується, є в косметиці, завдяки її антивікових властивостей . Однак існує багато інших аспектів, в яких використання кремнію є істотним:
- Зміцнює волосся, нігті і зуби
- Це допомагає підтримувати гнучкість суглобів.
- Він зберігає шкіру без зморшок і передчасної млявості, завдяки тому, що він сприяє утворенню колагену і еластину.
- Він допомагає утримувати кальцій, фосфор і магній.
- Важливо, щоб полегшити відновлення перелому.
- Ідеально для зниження рівня холестерину.
- Запобігає хворобам серця
- Зміцнює м'язи і сухожилля
- Відмінне загоєння і анальгетик.
- Контролює рівні артеріального тиску.
- Знімає симптоми, викликані печією.
Продукти, що містять органічний кремній
Відсутність як кремнію, так і багатьох інших хімічних елементів, зумовлена нашою дієтою, повною цукром і переробленими продуктами, але не фруктами і овочами, які є основними носіями цього елемента так важливо для людського організму.
Вода і пиво - чудові джерела кремнію. Підраховано, що кожні 300 мл пива містить 5 мг органічного кремнію. Те ж саме відбувається і з водою, коли вона не обробляється, оскільки значно зменшує її присутність і ефективність. В ідеалі вам слід включити такі продукти, як:
- Авокадо
- Цибуля
- Буряк або буряк
- Селера
- Банан
- Рис
- Шпинат
- Полуниця
- Петрушка
- Cilantro
- Горіхи, такі як арахіс і мигдаль
- Огірок
- Помідор
- Манго
- Ананас
Дефіцит кремнію в організмі
Хоча ми не хочемо, кремній починає знижуватися в нашій системі, коли ми досягаємо 40-річного віку, тому так важливо розпочати збалансовану дієту, яка містить багато фруктів і овочів, щоб уникнути всіх проблем, викликаних її зниженням. артрит або остеоартрит . Недолік кремнію можна визнати за багатьма симптомами:
- Тканини і ослаблені кістки : сплітають шкіру, волосся і тканини нігтів, стають грубими, сухими і ламкими. Це також робить вас більш схильними до тендиніту, переломів або розтягнень.
- Відсутність еластичності в шкірі : кремній є одним з основних відповідальних у виробництві колагену, зниження його рівня виробляє рівний дефіцит еластичності і здоров'я шкіри, що призводить до свербіння в певних областях тіла.
- Проблеми зцілення : від будь-якої рани або опіку.
Тепер, коли ви знаєте, які властивості кремнію для здоров'я, якщо ви помітили симптоми, як попередні, то краще звернутися до лікаря, щоб оцінити, що відбувається; Будучи дефіцитом кремнію в організмі, є кілька добавок, які можуть потрапити в організм для забезпечення цього недоліку. Бамбук і знаменитий хребет використовуються для відновлення рівнів і збереження їх збалансованості.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Поради- Перш ніж приймати будь-яку добавку, зверніться до лікаря, щоб уникнути будь-яких побічних ефектів.
- Споживати овочі, фрукти та овочі в сирому вигляді; приготування їжі знижує його властивості.
Залиште Свій Коментар