Натрій є електролітом (мінерали, що знаходяться в крові та інших рідинах організму і мають електричний заряд). Натрій має важливе значення для нашого організму, виконуючи важливу функцію регулювання позаклітинних рідин і є частиною цілісних мінералів кісткової структури. Коли рівень натрію в крові зменшується, виникає стан, відоме як гіпонатріємія, що може призвести до проблем, починаючи від запаморочення, плутанини, коми або бути смертельними для тих, хто страждає від надзвичайно низького вмісту натрію.

Якщо ви хочете знати, які симптоми відсутності натрію в вашому організмі і як підтримувати ці рівні збалансовані, ми запрошуємо вас прочитати цю статтю .com і дізнатися більше про цей важливий елемент.

Вас також може зацікавити: Які симптоми відсутності калію?

Функція натрію в нашому організмі

Натрій в нашому організмі має важливе завдання регулювати позаклітинні рідини, будучи головним, відповідальним за регулювання осмотичного тиску (осмолярності) рідин на рівні клітинних мембран, тобто дозволяє проходити рідини через мембран клітин за допомогою різниці тисків.

Маючи відповідні рівні натрію в нашій крові, підтримується кислотно-лужний баланс метаболізму, що дозволяє підтримувати РН крові на нормальному рівні . Натрій бере участь у скороченні м'язів і бере участь у передачі нервів, через обмін, що відбувається між натрієм і калієм, процес, що відбувається між внутрішніми і зовнішніми нейронами.

Цей елемент також є частиною цілісної структури кісткового матриксу кісток, поряд з іншими мінеральними кристалами.

Що таке гіпонатріємія?

Це одне з наслідків відсутності натрію у вашому тілі. Гіпонатріємія - це технічна назва, яка приписується тому умові, що деякі люди страждають, коли рівень натрію в крові низький. Цей розлад може викликати змінені психічні стани, сплутаність, повільне мислення, головні болі, запаморочення, кома або в гіршому випадку смерть від набряку мозку. Пацієнти з підвищеним ризиком втрати нормального рівня натрію мають пацієнти похилого віку та госпіталізовані пацієнти .

У людини з нормальним рівнем натрію вони варіюються від 136 до 145 ммоль / л сироватки крові. Коли ці значення падають між 130 і 135 ммоль / л, людині діагностується легка гіпонатріємія. При рівні натрію в крові від 120 до 130 ммоль / л один страждає помірною гіпонатріємією, а коли ці значення нижче 120 ммоль / л, пацієнт страждає важкою гіпонатріємією.

Які симптоми гіпонатріємії?

Симптоми відсутності натрію залежать не тільки від низьких рівнів цього компонента, але також пов'язані зі швидкістю, з якою встановлюється гіпонатріємія, чим швидше вона відбувається, тим більше симптомів, які будуть присутні.

Серед симптомів, що виникають при зниженні рівня натрію, і, як обговорювалося вище, спостерігаються психічні розлади, зниження швидкості мислення, нудота, блювота, запаморочення, головний біль, нестабільність ходи і часті падіння, плутанина, судоми, кома і смерть від набряку мозку.

Важливо відзначити, що всі симптоми, викликані недостатністю натрію в крові, можуть бути швидко поліпшені, якщо рівні цього електроліту нормалізуються.

Регулювання натрію в нашому організмі

Регулювання рівня натрію в організмі пов'язано з широким діапазоном змін, як екологічних, так і дієтичних, але основним регулятором натрію в нашому організмі є гормон, який називається альдостерон, який виробляється в нирках.

Коли рівень натрію дуже високий (споживання продуктів з високою концентрацією натрію), кількість альдостерону в організмі зменшується, зменшуючи утримання натрію в нирках і, отже, більшу кількість усувається при сечовипусканні.

Коли, з іншого боку, ми маємо дуже низький рівень натрію, альдостерон збільшить його вміст, збільшуючи реабсорбцію натрію на нирковому рівні, при цьому кількість усуненого з цього мінералу практично нульового на момент сечовипускання.

Ми дамо вам кілька порад, щоб ви знали, як зробити дієту з низьким вмістом натрію.

Продукти з високим вмістом натрію

Ті продукти та напої, які містять хлорид натрію (кухонну сіль), є основним джерелом натрію для нашого організму. З іншого боку, ті продукти, які мають інші солі, такі як бікарбонат натрію або глутамат натрію, також вносять натрій в наш організм, таким чином допомагаючи підтримувати хороший рівень натрію в крові. У цій іншій статті ми надамо вам повний перелік продуктів, багатих натрієм .

Згідно з дослідженнями, ті дієти, де споживається багато промислово оброблених продуктів, матимуть більший прийом натрію, а споживання натуральних продуктів, таких як фрукти, овочі та бобові, ідеально підходять для дієт з низьким вмістом натрію.

Життєво важливо, якщо ви помітили будь-які симптоми гіпонатріємії, швидко зверніться до медичного фахівця, він дасть вам перелік необхідної допомоги та правильне харчування для досягнення рівня натрію, необхідного для здорового життя.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Коли є захворювання або симптоми, такі як блювота, діарея або високе потовиділення, є висока втрата цього електроліту через сечу, кал і піт, тому важливо споживати ті продукти, які підвищують рівень натрію, і таким чином мають всі поживні речовини та мінерали, необхідні для правильного боротьби з цими захворюваннями.