Прихід літа представляє ідеальний час для поїздки на пляж або довгі дні на відкритому повітрі. Але, безсумнівно, високі температури можуть викликати величезне нездужання, особливо якщо ми перебуваємо в державі. Вагітність передбачає зміну нашого організму настільки важливо, що іноді важко впоратися, якщо додати підвищену температуру, ми можемо перевантажитися. Щоб це не сталося з вами, в .com ми дамо вам кілька порад, щоб ви дізналися, як переносити спеку влітку, якщо ви вагітні.

Вас також може зацікавити: Як змінити груди у вагітній жінці?

Дуже важливо, щоб, наскільки це можливо, уникати виїзду з дому або на робоче місце в найспекотніші години, особливо якщо потрібно пройти на великі відстані або виконувати різні завдання. З 10 ранку до 4 вечора, сонце може бути інтенсивним і переважним, набагато більше, якщо ви вагітні, тому намагайтеся відкласти діяльність поза межами моменту меншої кількості тепла.

2

У моменти, коли ти вдома, треба також намагатися зробити навколишнє середовище якомога приємнішим. Ось чому ми рекомендуємо втілити в життя кілька порад для оновлення вашого будинку влітку, дізнайтеся тут.

3

Влітку зовсім забувають про темні кольори, які зберігають набагато більше тепла, і вибирають для одягу світло, вільно, дозволяючи циркуляцію повітря і бажано бавовнику, таким чином ви відчуєте себе набагато свіжіше і комфортніше.,

Виберіть пару спідниць в нейтральних тонах з еластичною талією, пару прохолодних бавовняних штанів і приємне і функціональне плаття, яке підтримує ріст живота, і ви будете мати свій основний гардероб на літо.

4

Вибір взуття також необхідний для того, щоб витримати літню спеку. Завжди вибирайте відкриті та зручні туфлі, які не дуже щільно прилягають, оскільки ноги мають тенденцію набухати від тепла і вагітності.

5

Ідіть куди завгодно, завжди носіть з собою щедру пляшку прісної води і постійно зволожуйте. Вода необхідна для того, щоб витримати літню спеку і допомогти вам не відчувати себе перевантаженою високими температурами, тому не забувайте про це.

6

Споживайте якомога більше свіжих продуктів, повні вітамінів і рідини. Салати, гаспачо, холодні супи, свіжі овочі в салаті і т.д. Зробіть типові літні рецепти, щоб зробити ваше травлення набагато світлішим, що допоможе вам зберегти температуру тіла на хорошому рівні.

7

Важливо практикувати кілька порад, щоб зменшити затримку рідини, таким чином ви будете відчувати себе менш роздутими і ви зможете витримати літню спеку набагато краще. Замініть сіль у вашій страві на спеції і насолоджуйтеся здоровішою дієтою.

8

Освіжіть себе стільки разів, скільки потрібно, з гарним душем. Ви також можете помістити тканину, змочену дуже холодною водою, з внутрішньої сторони ліктя, це допоможе вам регулювати температуру тіла, щоб ви відчували себе свіжою.

Якщо ви відчуваєте себе дуже виснаженими через вагітність і тепло, не соромтеся взяти невеликий сон на годину. Це допоможе вам відновити енергію і відчути себе набагато краще.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.