Народження є одним з найважливіших вражень у житті жінки, однак час пологів зазвичай є великим страхом серед багатьох майбутніх матерів. І це те, що відчуття, які взаємодіють у ті моменти, як тривога для побачення вашої дитини, внутрішнє незнання процесу, який буде відчуватися у вашому тілі, можливий біль або ймовірність того, що щось піде не так, можуть паралізувати їх. Щоб уникнути цієї ситуації, від .com ми пропонуємо деякі ключі, які допоможуть вам подолати страх перед пологами .
Дізнайтеся про процес
Немає нічого більш запевняючого, ніж надійну та гарантовану інформацію від ваших медичних фахівців. Отже, важливо, щоб ви підняли будь-які запитання, що стосуються пологів, наприклад, фізіологічний процес, який розвиває організм, його фази і тривалість, а також можливі ускладнення, які можуть виникнути під час пологів. Це допоможе вам узгоджено, і ви будете набагато спокійнішими.
Так само існує велика бібліографія, присвячена народженню як в Інтернеті, так і на папері, до якої ви можете отримати доступ і вирішити свої проблеми.
Поділіться своїми проблемами
Ви не перша жінка, яка народила, і не єдина. Тому настійно рекомендується обговорювати з родичами, друзями або людьми, що перебувають у вашій ситуації, страхи, які ви маєте щодо народження. Крім того, сьогодні в Інтернеті існує безліч форумів, на яких користувачі діляться своїм досвідом вагітності та пологів, тому реєстрація і дайвінг для них буде корисним.
Готують фізично
Існують різні види діяльності, які допоможуть вам подолати страх перед пологами . Фундаментальними є класи підготовки до пологів, в яких ви дізнаєтеся, яке ставлення повинно мати при народженні, ви будете розрізняти різні види скорочень, які існують, і ви будете практикувати дихання, за допомогою яких ви зможете розслабитися від тиску цього моменту. Ви також можете ходити на заняття йогою, а також виконувати різні методи релаксації, які дозволять вам безпечно прибути в момент народження дитини. І не бійтеся забути те, що ви навчилися на той момент: людська істота інтуїтивно зрозуміла і наш мозок дуже розумний, тому ви легко запам'ятаєте кроки.
Відпочивайте якомога більше
Якщо ви консультуєтеся з жінкою, яка вже була матір'ю, вона обов'язково відповість на цю рекомендацію. І це те, що народження - це, перш за все, фізичний процес, в якому вони повинні концентрувати енергію. Якщо додати до нього ті, які ви будете споживати, коли ви вдома з дитиною, ви прийдете до висновку, що ви повинні тримати якомога більше сили. Тому, розслабтеся, коли ви приїжджаєте додому з роботи і скористаєтеся вихідними, щоб відновити сили. Те ж саме слід робити, коли ви скасовуєте підписку.
Зберігайте позитивне ставлення
Народження - це процес, в якому ставлення кожної жінки є визначальним у досвіді, який вони переживають, і згодом запам'ятовують. Таким чином, більшість досліджень у цьому відношенні вказують на те, що жінки з позитивним ставленням відчули народження менш болючим і задоволенням, ніж ті, хто мав побоювання і відкидав його. Так само, ставлення також передається в статистиці щодо типів виконання, що виконуються. І полягає в тому, що кесарів розріз збільшився у тих жінок, які боялися пологів, тому живуть своїм досвідом у повній мірі без страху, і ви будете мати кращу доставку.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар