Тіло потребує внутрішнього очищення, щоб насолоджуватися оптимальним станом здоров'я, і це те, що здійснюється через їжу, яку ми їмо щодня, воду, яку ми їмо, і, звичайно, через фундаментальний процес: евакуація, яка повинна бути періодичною і рясною. Однак, цей процес працює дуже по-різному в кожній людині, залежно від того, якими є їхні способи життя, і коли вони не є найбільш прийнятними, евакуація може бути важкою і призвести до проблем із запорами. У наступній статті ми даємо відповідь на дуже часте питання з цього питання: як часто треба виправлятися?, що необхідно знати, щоб захистити наше шлунково-кишкове здоров'я у всі часи.
Важливість дефекації щодня
Організму необхідно усунути відпрацьовані речовини, які щоденно вживаються разом з поживними речовинами їжі через евакуацію, і якщо ця дія не виконується часто або затримується постійно, вона може стати дуже шкідливою для здоров'я., Врахуйте, що коли ми перебуваємо протягом декількох днів без дефекації, випорожнення накопичуються і розтягуються, досягаючи деформування кишечника і пошкодження слизової оболонки кишечника. Крім того, як відходи, так і гази, якщо їх не вигнали, роблять кишкову флору значно вразливішою до нападу бактерій і забруднюючих речовин ззовні.
Як часто ви повинні мати дефекацію?
Щоб відповісти на питання про те, як часто випорожнювати, треба знати, що фахівці кажуть, що це нормально, що людському організму потрібно евакуюватися два-три рази на день . І коли ця умова виконується, вона є синонімом функціонування кишечника, які мають здатність поглинати ті речовини, які є поживними і водою, при цьому відкидаючи токсичні речовини. Крім того, якщо кишечник спорожняється належним чином, фекалії легко видаляються і не мають надто сильного та інтенсивного запаху.
Фактори, що сприяють повільному транзиту кишечника
Навпаки, є багато людей, які страждають від дуже повільних проблем з кишковим транзитом або запорами в їх повсякденному житті. А серед найбільш поширених факторів, що впливають на недостатнє функціонування кишкового транзиту, є:
- Дієти не вистачає в волокнах і з високим вмістом цукрів і насичених жирів.
- Недостатнє щоденне споживання води.
- Ведучий сидячий спосіб життя
- Емоційні фактори, такі як стрес, тривога або нервозність.
- Відстрочка часу на виїзд у ванну.
Якщо ви страждаєте від тривалого запору, краще відвідати лікаря, щоб визначити точну причину і отримати відповідне лікування. Ви можете побачити дуже корисні поради, які допоможуть вам уникнути запорів і полегшити хвороби, які викликає ця умова.
- Як уникнути запору
- Як лікувати запор
- Продукти для запору
- Як боротися з запорами природним шляхом
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар