Ви шукаєте продукти, які допоможуть вам боротися із затримкою рідини ? Правда полягає в тому, що це дуже поширена проблема, яка зачіпає, зокрема, жінок і шкодить повсякденному життю тих, хто страждає від неї. Таким чином, їжа відіграє фундаментальну роль, коли мова йде про викидання відходів і токсинів з організму, і саме тому в цій статті ми детально пояснюємо, які найкращі плоди від утримання води.

Вас також може зацікавити: Як усунути затримку рідини в животі?

Кавун

Одним з найбільш придатних фруктів для людей, які зберігають рідини, є кавун, оскільки завдяки високому вмісту води (приблизно 93%) це допоможе усунути токсини і, отже, запобігти їх накопиченню.

Крім того, підкреслюють детоксикацію і діуретичні достоїнства цього плоду завдяки забезпеченню багато калію і мало натрію, так що це полегшить очищення організму. У нашій статті про властивості кавуна можна виявити багато інших переваг використання цього фрукту.

2

Диня

Так само, диня - це плід, що складається в основному з води і тому рекомендується боротися з утриманням рідин завдяки її діуретичної дії. А саме, щоб стимулювати витіснення сечі буде спосіб усунення відходів з нашого тіла. Крім того, диня також є одним з основних продуктів, багатих калієм, мінерал, який підтримує баланс води в організмі людини.

Крім того, цей фрукт буде не тільки придатний для тих, хто зберігає зайву рідину, але і багато інших переваг дині.

3

Грейпфрут

Цитрусові також є групою фруктів, які сприяють поліпшенню цього стану, як за кількістю води, що вони містять, так і за вкладом вітаміну С. І полягає в тому, що дефіцит цієї поживної речовини є однією з можливих причин затримки рідини, і тому ми повинні включати фрукти з вітаміном С у раціон.

Таким чином, грейпфрут буде одним з найбільш відповідних цитрусових, так як буде доречно вибрати для деяких інших, таких як апельсин і мандарин.

4

Ананас

Ще один з плодів, які утворюються, в основному, водою - це тропічний ананас (85%), і тому ми також включили його в плодовий рейтинг для утримання рідин. Таким чином, ананас допоможе злити і вигнати токсини, уникаючи характерних симптомів цього стану, таких як набряк і тяжкість ніг, набряклий живіт і т.д. І полягає в тому, що крім того, цей фрукт також забезпечить великими дозами вітаміну С і калію, який дає більше?

5

Банан

Говорячи про калій, класичним прикладом фруктів, що містять цей мінерал, завжди є банан або банан, тому його також рекомендують для тих, хто зберігає рідини. Незважаючи на те, що воно не виділяється за рахунок внеску води, поєднання насиченого калієм і низьким вмістом натрію включає їх серед плодів проти накопичення рідин.

Серед інших переваг банану, він також підкреслює його енергійний внесок, що робить його дуже доречним фруктом для спортсменів, дітей, літніх людей ... які потребують багато сил для повсякденного життя.

6

Папайя

Крім того, інший тропічний фрукт дуже доречний для полегшення витіснення рідин і токсинів з нашого тіла - папайя. Крім того, що це їжа, багата клітковиною, серед переваг папайї, ми також зустрічаємо її діуретичну силу. У випадку, якщо це новий фрукт для вас, ми детально пояснюємо, як їсти папайю, щоб ви також могли включити її в свій раціон.

7

Окрім споживання фруктів у цьому списку, слід також дотримуватися цих інших рекомендацій для поліпшення симптомів:

• Пийте багато води
• Виконуйте фізичні вправи
• Тримайте ноги піднятими
• Споживайте природні діуретичні продукти
• Візьміть соки депаративні
• Використовуйте інфузії для утримання рідини

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.