Огірок є одним з тих універсальних продуктів, які ми можемо вживати всіма можливими способами: у салаті, в супроводі гарніру, в макаронних виробах, в пюре, з йогуртом ... і є навіть ті, які додають огірок джину і тоніку. Але крім того, що пропонують нам так багато можливостей на кухні, огірок має багато позитивних якостей, так що давайте поговоримо трохи про переваги вживання огірка .

Ви також можете бути зацікавлені: Переваги соку огірка Кроки, які слід дотримуватися: 1

З 90% води, огірок є одним з продуктів, багатих на воду і допомагає нам гідрат. Він є гарним доповненням для досягнення необхідної щоденної гідратації, особливо в найспекотніші місяці року.

2

Цей високий відсоток води допомагає нам виводити токсини . Поглинає все, що не потребує нашого тіла, як пилосос, і усуває його. Вода огірка і огірка (вода, огірок і цукор) допомагають усунути камені в нирках).

3

Але не тільки вона багата водою, огірок має дуже мало калорій, що робить його їжею, присутнім у багатьох дієтах, щоб схуднути. Його високий вміст клітковини також допомагає поліпшити наше травлення і регулювати кишковий транзит, уникаючи хронічних запорів.

4

Він містить велику кількість вітамінів і мінералів . Наприклад, вітаміни А, В і С, які ми споживаємо щодня. Чи знаєте ви, що шкіра огірка містить 12% вітаміну С, який ми повинні споживати щодня? Що стосується мінералів, то він має високий вміст кремнію, магнію і калію, які серед іншого тонізують, пом'якшують і покращують зовнішній вигляд шкіри.

5

Ще однією перевагою огірка є те, що він є антиканцерогенним . З одного боку, він містить поліфеноли лігнану (пинорезинол, ларицирезинол, секоизоларицирезинол), які допомагають запобігати раку молочної залози, матки, яєчників і простати; з іншого боку, вони містять кукурбітацини, деякі фітонутрієнти, які також були виявлені протиракові властивості.

У нас відкриваються кращі протиракові продукти.

6

Ми вже говорили, що огірок багатий вітамінами групи В, включаючи В1, В5 або В7. Серед багатьох властивостей цих вітамінів - полегшення тривоги і зменшення деяких шкідливих наслідків стресу, тому він ідеально підходить для більш мирного життя без надмірної нервозності.

З цієї ж причини огірок є ідеальним союзником для косметичних процедур, ми розповімо, як робити огіркові маски.

7

Це також допомагає нам боротися з неприємним запахом з рота . Якщо ви покладете скибочку огірка на ваш язик, це вб'є бактерії, які викликають поганий запах. Інший варіант, заснований на Аюрведе, полягає в тому, що вживання огірків знижує надлишок тепла в нашому шлунку, ще один з великих винуватців неприємного запаху з рота.

Якщо це ваша проблема, ми запрошуємо вас прочитати нашу статтю, в якій ми розповімо, як уникнути неприємного запаху з рота.

8

Спочатку ми сказали, що багато людей кидають його джину з тоніком, ми не знаємо, якщо за його аромат або запобігти похмілля, оскільки електроліти, цукор, вода і вітамін B, які він містить, роблять його найкращим союзником після нічного вечірки . Бажано з'їсти деякі шматочки огірка перед сном, щоб мінімізувати вплив алкоголю, коли ми встаємо.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.