Мігрень - це тип головного болю, який може бути настільки інтенсивним, щоб викликати інші важливі симптоми, такі як нудота, погіршення зору, запаморочення, чутливість до світла і звуку. Багато разів біль може бути настільки пульсуючим, що він концентрується тільки на одній стороні голови і поширюється до центру ока. Хоча мігрень є продуктом аномальної активності головного мозку, відомо, що є звички, які можуть зробити її гірше. Так само, як куріння, перебуваючи на комп'ютері протягом тривалого часу, не контролюючи стрес і не роблячи вправ, може викликати таку умову, є й продукти, які викликають мігрень. Дізнайтеся, що вони знаходяться в цій статті.
Серед продуктів, які викликають мігрень, є кава. Хоча кофеїн має властивість зменшити головний біль, коли лікується мігрень є люди, які працюють і інші, які погіршують стан. Помірно питної кави є ключем до запобігання мігрені з'являються, тому що, коли ви п'єте каву в надлишку біль майже факт. Пам'ятайте, що кофеїн не має такого ж ефекту, як інгредієнт в лікуванні як частина кави.
Ми знаємо, що це кошмар, але шоколад є однією з продуктів, які можуть викликати мігрень. Більше того, це не конкретно про шоколад, а про будь-яку їжу або рецепт, що містить какао; Це пояснюється тим, що какао в організмі здатне викликати утримання кровоносних судин і з'являються болі.
Алкогольні напої також мають властивість розв'язувати мігрень у рекордно короткі терміни. Тим не менш, у всьому діапазоні, що є на ринку, що вам слід уникати, це червоне вино, оскільки, крім безпосереднього впливу на кров'яний тиск, він містить речовину, відому як амінокислота тираніну, яка разом з фенолами винограду, викликають інтенсивні головні болі.
Тиранін, як ми вказали в попередньому пункті, є одним з основних тригерів мігрені, які існують, тому бажано уникати будь-якої їжі, яка її містить. Загалом, продукти з тираніном ферментують, оскільки цей процес сприяє утворенню цієї амінокислоти. Тоді можна сказати, що пиво є потужною їжею, що викликає мігрень, а також сир, лимони, гуава, апельсини і ожини.
Якщо ви не хочете мати мігрень, забрати будь-яку піцу, а також сир, який ми вже говорили, це їжа, багата тираніном, вона зазвичай супроводжується оливками, які є однією з продуктів, що викликають мігрень. Ця комбінація є смертельною для тих, хто чутливий до головних болів.
6Ви не повинні бути целіакією, так що глютен - ваш ворог. Люди, які страждають від мігрені, також знаходять в глютені потенційну причину дискомфорту, оскільки вона багата тираніном і може викликати сильний біль. Так само, і ми жалкуємо, що список стає довшим: остерігайтеся горіхів!
Нарешті, майте на увазі, що будь-яке м'ясо, яке пройшло процес трансформації бродіння, куріння, маринування, затвердіння або консервування, здатне трансформувати свій первинний склад, виробляючи тиранін і викликаючи мігрень. Уникайте печінки у всіх її варіантах.
Навпаки, ми рекомендуємо вам прочитати статтю Як прогодувати себе для запобігання мігрені і з'ясувати, які інгредієнти допоможуть вам боротися з нею.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар