Ожиріння в дитячому віці стає все більш поширеним явищем, що є важливою умовою, яка може запобігти нормальному розвитку дитини як фізично, так і психологічно. Потрібно звернутися до фахівця, щоб визначити, який саме найкращий спосіб для нашої дитини схуднути, однак важливо, щоб дитина усвідомлювала, що відбувається. З .com ми даємо вам кілька порад, щоб ваша дитина схудла .

Вас також може зацікавити: Як покращити дієту моєї сім'ї Кроки, які слід дотримуватися: 1

По-перше, і після того, як він звернувся до лікаря ендокринної системи для виконання відповідної дієти, він стежить за ним. Дуже важливо, щоб ви слідували за ним, тому що таким чином ви пов'язуєте втрату ваги і благополуччя, які ви відчуєте при здоровому харчуванні. Якщо ви дізнаєтеся, що з юних років, ви ніколи не забудете його.

2

Ви повинні дозволити йому іноді їсти те, що йому подобається, тобто залишити дієту. Наприклад, на день народження з друзями ви повинні їсти як дитина більше, щоб не відчувати себе погано, але ви повинні знати, як диференціювати особливий випадок з нормального дня.

3

Допоможіть йому почуватися добре, як він є. Можливо, втрачаєте вагу через кілька місяців, але ви повинні знати, що причина дієти - це не фізичний аспект, а здоров'я . Це повинно бути дуже ясно, тому що якщо з причин появи дитини і втрати ваги може призвести до деякого розладу харчування.

4

Намагайтеся займатися спортом з дитиною. Важливо, щоб ви не бачили його як тягар або важку рутину, вона повинна бути веселою та динамічною. Відправляючись разом, це гарна ідея, граючи у футбол, баскетбол або теніс, походи в гори, купання або пляж разом. Важливо те, що він багато рухається і спалює більше калорій, ніж він споживає, але не забуваючи, що він дитина, і що він хоче, - це весело провести час .

5

Уникайте сидячого способу життя і витрачайте багато годин на телебачення або граєте на консолях. Наведіть його на деякі позакласні спортивні заняття, в яких він разом зі своїми однокласниками, розважайтеся, насолоджуйтеся і в той же час спалюєте калорії.

6

Розмовляйте з ним багато, тому що час, коли він робить дієту, буде важким, йому доведеться міняти багато звичок, до яких він звик і робити жертви. Поговоріть про те, що ви відчуваєте, якщо у вас є проблеми з іншими дітьми тощо. Важливо, щоб ви відчували себе комфортно і вважали, що мета схуднення варто.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.