У більшій чи меншій мірі ми пережили тривогу в певному моменті нашого життя. Тривога - це природна реакція організму, яка стає настороженою, коли вона сприймає небезпеку. Але що відбувається, коли ця небезпека не є реальною? У цих випадках тривожність може стати хронічною і генералізованою, що вимагає психіатричної консультації для полегшення і заспокоєння її наслідків.

Якщо у вас є хронічна тривога або пунктуальна тривога, для деяких змін у вашому житті, для стресу або перед великою датою, природа пропонує нам нескінченну кількість альтернатив, щоб боротися з нею і повернутися до нормального життя.

З .com ми хочемо принести Вам всі ці процедури, щоб Ви знали, як заспокоїти тривогу з травами, в домашніх і природних умовах.

Можливо, вас також зацікавить: Найкращі вливання для заспокоєння тривоги Кроки, які слід дотримуватися: 1

Пасифлора, що називається «квітка пристрастей», є легко впізнаваною травою для калейдоскопічної квітки, фіолетового і жовтого кольору, а також для незліченних переваг і властивостей. Незважаючи на те, що це добре для багатьох пристрастей, не дивно, що це також добре для тривоги.

Ця рослина має великий заспокійливий ефект, тому прекрасно працює в тих людей, які страждають від тривоги, стресу і нервозності, знижують нерви і заспокоюють накопичену напругу.

З інших властивостей, які він має, важливо підкреслити його потенцію як спазмолітичний засіб, тобто він запобігає рухам шлунка, що викликають захворювання шлунка, і ми підкреслюємо це тому, що шлунок є одним з місць, де найбільше страждає тривога.

Відвідайте наступну статтю і дізнайтеся, як пристрасть до тривоги.

2

Валеріана - це ще одне з великих природних засобів, які допомагають вилікувати безліч потягів, хоча в цілому вона використовується для лікування всіх видів проблем, пов'язаних з центральною нервовою системою.

Внаслідок його заспокійливого та заспокійливого ефекту, валеріана може стати вашим великим союзником для боротьби з тривогою і стресом, а також прекрасною природною альтернативою препаратам для запобігання порушень сну і безсоння .

Валеріана - трава, яка також рекомендується для лікування симптомів менопаузи, а також інших розладів настрою, які викликають дратівливість і перепади настрою.

3

Звичайно, нам не потрібно нічого розповідати про ромашку і її властивості, оскільки в будь-якому будинку ми можемо знайти цю популярну траву, щоб заспокоїти тривогу.

Ромашка, як і валеріана, має заспокійливу і заспокійливу дію, дуже показана для тих, хто страждає від тривоги, стресу і емоційної гіперчутливості або роздратування . Ця рослина може допомогти розслабитися і зняти стрес розуму протягом дня, але це також ідеально підходить, щоб уникнути безсоння протягом ночі.

Як ми вже говорили раніше, тривога - це стан, який зазвичай проявляється через шлунок з поганим травленням і болями в животі, але для цього також ромашка має ліки, оскільки його протизапальні властивості дозволяють запалення слизової оболонки шлунка і кишечника, заспокоюючи біль і роздратування.

4

Ми перейшли від трави великої популярності до іншої не дуже відомої в нашій області, але однаково відомої або більше в інших частинах світу. Женьшень є одним з великих і найбільш використовуваних засобів традиційної китайської медицини

Женьшень - це рослина з чудовими властивостями, хоча більшість з них знаходяться в його корені, що визнається корисним при регулюванні нашого організму. Це регулювання відбувається на двох рівнях, по-перше, це великий джерело енергії, щось необхідне для подолання втоми і втоми, характерних для картини тривоги. Але, з іншого боку, також відомі регулюючі ефекти настрою, особливо ефективні у тих людей, які страждають депресивними або тривожними симптомами.

5

Hierbaluisa є ще однією з рослин великої популярності, щоб заспокоїти занепокоєння, використовуються традиційно для боротьби з безліччю хвороб і потягів. Крім того, що має фантастичний аромат і аромат, тому його використовують як гастрономічний елемент у деяких культурах, вербена лимона має великий седативний ефект, що робить його ідеальним елементом для полегшення сну і запобігання безсонні.

До всього цього треба додати його властивості як травного і спазмолітичного засобу, які також дуже корисні для подолання деяких найбільш поширених симптомів тривоги.

6

Зазвичай тривога, як і інші психічні розлади, такі як шизофренія або психоз, пов'язана з високим рівнем допаміну, гормону, який є в нашому організмі і який відповідає за регулювання різних механізмів нашого організму. Рослина Сан-Хуана є травою для боротьби з тривогою, оскільки через її склад у флавонідах і гіперицині вона допомагає пригнічувати вплив дофаміну, полегшуючи тривогу і покращуючи настрій.

Крім того, він також знижує виробництво адреналіну, іншого гормону, присутнього в станах тривоги, так що він стає ідеальним засобом для нападу на цю умову з глобальної точки зору.

7

Якщо підняти руку до того, що вони не сказали йому, що іноді це займає вапно, то все сталося для цього, і це те, що, мабуть, коли ми говоримо про заспокоєння занепокоєння травами, ми говоримо майже конкретно про вапно.

Через свій потужний седативний ефект широко використовують як ліки від безсоння, приймаючи його перед сном, однак у випадках тривоги можна також використовувати протягом дня, щоб заспокоїти стан нервозності і стресу .

8

Тепер, коли ми знаємо, які трави ми повинні приймати, щоб заспокоїти занепокоєння, настав час навчитися приймати їх для боротьби з цим розладом. Є багато способів зробити це, і кожен з них буде залежати від різних факторів, таких як трава, яку ми хочемо взяти, або наші переваги. Це найкращі способи приймати трави, щоб заспокоїти тривогу:

• Приймати їх за допомогою інфузії є найбільш використовуваною і найбільш ефективною формою, тому що їх активні принципи дуже добре всмоктуються. Для цього можна придбати рослинні препарати або приготувати їх домашні з листя. Ви повинні додати листя або мішок трав у склянці кип'яченої води, дайте їй відпочити протягом 5 хвилин, а коли ви влили, видаліть листя. Ви також можете додати лимонний сік або трохи підсолоджувача, як мед, і ви готові пити. У наступній статті ви знайдете найкращі вливання для заспокоєння тривоги.
• Якщо вам подобається її аромат, деякі з цих рослин можна їсти безпосередньо як свіжий лист, як частина салатів або окремо.
• Деякі з таких трав, як женьшень або вербена, використовуються як приправа в приготуванні деяких страв. Особливо Hierbaluisa, з його великим цитрусовим ароматом, використовується для сполучення декількох соусів для риби та м'яса.
• Трави, щоб заспокоїти занепокоєння, також можуть бути використані при проведенні ароматерапії або парів або інгаляцій . Щоб зробити це, покладіть горщик до кипіння, з листям рослини, якого ви хочете всередині, і будьте обережні, щоб не спалити себе, закрийте голову рушником і вдихніть пар, який піднімається.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.