Рефлюкс - це неприємний стан, який породжує запал, дискомфорт і кислотність, змушуючи нас дуже мало їсти або виконувати певні заходи. Це умова, з якою ми можемо страждати в кінцевому підсумку, але коли вона часто проявляється, вона повинна бути переглянута гастроентерологом, щоб виявити його походження. Але що станеться, якщо ви опинитеся засмучені і захочете з'їсти? У .com ми пояснюємо, що їсти, якщо у вас є рефлюкс .

Вас також може зацікавити: Що їсти, якщо у мене є езофагіт

Пісне м'ясо та риба

Серед продуктів, які ви можете їсти, якщо у вас є рефлюкс безпечно і без набридливих симптомів, ви можете знайти постное м'ясо, таке як курка і індичка, і рибу, особливо ті з низьким вмістом жиру, як біла риба.

Всі ці продукти завжди повинні бути приготовані належним чином, тобто, запечені, приготовані на грилі, варені або на пару, уникаючи смажених або обсмажених презентацій.

Овочі та овочі

Якщо ви страждаєте від рефлюксу, ви часто можете вживати всі овочі та овочі, уникаючи лише тих, які мають високу кислотність, наприклад, помідори та перець. Дуже важливо пам'ятати, що в цих випадках препарат є фундаментальним, слід уникати овочів, які підсмажують або готують з великою кількістю масла і масла, оскільки вони збільшують дискомфорт.

Фрукти

Під час прийому їжі, якщо у вас є рефлюкс, можна вибрати деякі фрукти, щоб заспокоїти апетит, проте слід уникати цитрусових за будь-яку ціну, наприклад, апельсини, грейпфрути, ківі або полуниці, і вибирати альтернативи з низькою кислотністю, такі як яблука, груші, Кавун, диня, абрикос і т.д.

Молоко та знежирене молоко

Якщо ви страждаєте від рефлюксу, ви можете вживати молочні продукти у вашому раціоні, але завжди уникаючи цілих або жирних, оскільки вони збільшать дискомфорт. Вибирайте знежирене молоко і йогурт і легкі сири. Уникайте кремових і вершкових препаратів, оскільки вони можуть викликати симптоми. Якщо ви не можете переносити лактозу, вибирайте продукти, вільні від цього інгредієнта.

Пшеничне борошно цільне

Хліб, рис і макаронні вироби з непросіяного борошна допомагають зменшити дискомфорт, викликаний рефлюксом, тому їх можна з'їсти без проблем. Однак зручно, що їх не слід вживати з дуже жирними соусами або ковбасою, оскільки вони спричинять погіршення симптомів.

Які продукти слід уникати, якщо у вас є рефлюкс

Якщо ви страждаєте від рефлюксу, важливо уникати:

• Кислі продукти, такі як помідори або цитрусові фрукти.
• Всі види цукерок і цукерок вони збільшують незручності.
• Продукти з високим вмістом цукру, такі як безалкогольні напої або упаковані соки.
• Багаті на жир продукти, такі як ковбаси, жирне м'ясо і смажені, паніровані або побиті препарати.
• Жири, такі як масло, маргарин і всі види масел, крім оливкових.
• Стимулюючі напої, такі як алкоголь або кава.
• Дуже гострі страви.

Якщо ви хочете поліпшити і відчути себе добре, то ми запрошуємо вас звернутися до нашої статті домашні засоби для рефлюксу, з деякими альтернативами для лікування цього стану ефективно.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.