Для більшості людей блювота є однією з найбільш неприємних умов існування, однак ця умова є очевидним ознакою того, що щось в нашому тілі не працює добре, або тому, що ми споживаємо їжу, яку ми відчуваємо погано, або через присутність вірусу або бактерії, що викликає хаос на наш шлунок. У будь-якому випадку важливо спробувати з'їсти легку їжу для отримання енергії, тому в чому ми пояснюємо, що їсти, якщо у вас є блювота .

Вас також може зацікавити: Що їсти, якщо у мене гастроентерит

Що їсти, якщо у вас є блювота

Блювота може бути пов'язана з різними захворюваннями і станами, однак найпоширенішими є розлад шлунка і віруси шлунка і бактерії. Незважаючи на це, важливо спробувати ввести деякі продукти в організм не тільки для отримання енергії, але й для перевірки нашої толерантності та переконатися, що ми вдосконалюємося.

Серед продуктів, які ви можете їсти, якщо у вас є блювота, є:

• Курка або риба приготовлена ​​або запечена. Ці білки легкі і легко перетравлюються.
• Білий рис і локшина, однаково м'які продукти.
• Домашній курячий бульйон, без жиру і без зневоднених приправ.
• Хлібні тости можна також з'їсти, якщо ми блювоту. Можна також з'їсти солоні крекери або крекери і м'які рулети без цукру.
• Цілий картопля або картопляне пюре також є альтернативою, коли ми маємо таку умову.
• Важливо пити велику кількість рідини для боротьби з дегідратацією, що виникає при блювоті, тому рекомендується пити воду, травні вливання, такі як ромашка або комерційні ізотонічні напої. Рідка сироватка також є варіантом у випадках рясної блювоти.
• Замість трьох щоденних прийомів їжі рекомендується робити 5 або 6 невеликими порціями, завжди жувати дуже повільно.

Що можна уникнути, якщо у вас є блювота

Коли у нас є блювота, важливо стежити за тим, що ми їмо, тому що наш шлунок чутливий і будь-який інгредієнт може збільшити дискомфорт. Тому уникайте таких продуктів:

• Дуже жирні продукти, такі як смажені продукти, ковбаси, паштети та нездорову їжу.
• Повне молоко і його похідні, а також містять багато жиру можуть бути неперевариваемыми.
• Промислова пекарня і солодощі.
• Високо приправлені або солоні продукти, такі як консерви, мариновані, зневоднені препарати тощо.
• Напої з кофеїном, безалкогольними напоями та алкоголем.
• Інгредієнти, які важкі або важко перетравлюються, такі як бобові, жирне м'ясо та ін.

Коли йти до лікаря

У деяких сценаріях важливо звернутися до лікаря швидкої допомоги, наприклад:

• Якщо будь-яка рідина або їжа, яку ви споживаєте, блювота.
• Якщо ви блювоту більше трьох разів на день.
• Якщо блювота супроводжується іншими симптомами, такими як діарея, лихоманка і / або слабкість.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.