Подагра є метаболічним захворюванням, при якому організм має труднощі при обробці уратной солі, головним чином впливаючи на нирки і суглоби, що може перетворити її на хворобливу патологію. Якщо вам поставили діагноз подагри, ви вже знаєте, що низьке споживання сечової кислоти має важливе значення для запобігання погіршенню цієї хвороби, перекладається біль і дискомфорт, тому в .com ми повідомляємо вам, які продукти ви можете їсти, якщо у вас подагра і які бажано уникати.

Ви також можете бути зацікавлені: чи томат поганий для подагри?

Білки

Якщо ви страждаєте від подагри, ви повинні бути добре обізнані з споживанням білків тварин:

• Яловичину і свинину слід поміркувати в екстремальних умовах, оскільки це сприяє виробленню сечової кислоти, а також морепродуктів, тому обмежити їх споживання кілька разів на тиждень
• Ковбаси та паштети також не підходять для щоденної дієти, тому не зловживайте ними
• Рекомендується використовувати яйця, але ви не повинні перевищувати чотири на тиждень
• Тофу, а також соя або нут (злегка підготовлені) є прекрасними способами отримання білка без підвищення рівня сечової кислоти.

Молочні продукти

Молочні продукти можуть бути включені в раціон тих, хто страждає від подагри, але доцільно вибирати більш легкі або знежирені версії у випадку молока, йогурту, вершків тощо. і завжди віддавати перевагу сиру з меншим вмістом жиру.

Фрукти та овочі

• Особи, які страждають від подагри, повинні обмежити споживання спаржі, сочевиці, гороху, цвітної капусти та грибів, оскільки вони мають високий вміст пуринів, які виробляють сечову кислоту.
• Багаті волокном овочі, такі як шпинат або брокколі, рекомендуються, тому що вони допомагають виключити сечову кислоту з крові, те ж саме відбувається і з фруктами, тому додайте їх у свій щоденний раціон, і ви відчуєте себе набагато краще.

Злаки, борошно та горіхи

• Горіхи багаті клітковиною і дуже сприятливі для організму, але жодним чином не повинні зловживати їх споживанням, тому що пам'ятайте, що вони також мають значний вміст жиру.
• Цілісні зерна, рис, пшениця та вівса є важливими джерелами клітковини, які пропонують хороший внесок у людей, які страждають від подагри, так що ви можете додати їх у свій раціон.
• Уникайте оброблюваної борошна та цукрів, а також продуктів, які не вносять свого тіла, наприклад, солодощі та випічку.

Напої

• Алкоголь дуже шкідливий для людей, які страждають від подагри, тому необхідно обмежувати їх споживання так, як це запобігає правильному виведенню сечової кислоти з організму.
• Візьміть багато води і рідин, таких як інфузії, натуральні соки та сечогінні продукти, які допоможуть вам постійно утримуватися і відкидати токсини через сечу.

Медична оцінка

Якщо у вас виникають проблеми з сечовою кислотою або страждають від подагри, важливо часто звертатися до медичних оглядів і дотримуватися інструкцій вашого лікаря, щоб вести спокійний і здоровий спосіб життя.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.