Вам потрібно розслабити м'язи ? Чи то через погану позу під час сну, щоб працювати довго перед комп'ютером, або зробити поганий жест, той факт, що м'язи тіла можуть швидко захопити і змусити вас зменшити рухливість протягом певного часу. Щоб полегшити цю напругу і розслабити тіло, ви повинні знати, що вам не потрібно заряджати таблетки або звичайні ліки, але за допомогою натуральних продуктів ви також можете отримати допомогу від контрактури. У цій статті ми розкриваємо природні м'язові релаксанти, які допомагають зменшити напругу вашого тіла.
Ромеро Ця лікарська рослина ідеально підходить для того, щоб допомогти нашим м'язам розслабитися і розслабитися. Щоб скористатися його властивостями, ви можете або взяти настій з цієї рослини, або, якщо бажаєте, отримати ефірне масло розмарину і дати м'який масаж в області, ослабленої болем. Якщо ви виберете для вливання, вам просто потрібно кип'ятити воду з листям розмарину і дати їй кип'ятити, потім процідити напій і взяти з собою трохи меду, щоб мати більш приємний смак.
У цій статті ми розповімо вам, які властивості розмарину.
Валеріана є однією з природних релаксантів, що найчастіше використовується суспільством. Використовується для полегшення як м'язової, так і внутрішньої напруги, а також заспокоює безсоння і контролює тривогу. Щоб скористатися його властивостями, можна взяти таблетку цієї рослини (продається в аптеках і магазинах натуральних продуктів) або вибрати прийняти настій з цієї рослини.
Ромашка також є одним з тих рослин, які використовувалися протягом усього життя для природного відпочинку. Коли людина нервує, матері і бабусі, безсумнівно, порадили б вам взяти ромашку і що властивості цієї рослини вказують на полегшення нервів і досягнення фізичного і психічного самопочуття. Найбільш рекомендується споживати цю рослину - це вливання ромашки, яка розслабиться як всередині, так і зовні. Його протизапальні властивості також зменшать запалення м'язів і тим самим полегшують незручності контрактури.
У цій статті ми розповімо вам, які лікувальні властивості ромашки.
Пасифлора також є ідеальним інгредієнтом для природного розслаблення м'язів . Це рослина, яка має численні властивості для здоров'я, і серед них її здатність боротися з тривожністю виділяється перш за все; Насправді, у нас є специфічна стаття, в якій ми говоримо про взяття пасифлори для тривоги.
Для того, щоб скористатися цими властивостями, можна приготувати настій з цією рослиною або, якщо бажаєте, отримати ефірну олію і зробити м'який масаж у контрактурі. Таким чином ви отримаєте максимальну віддачу від цілющих властивостей цієї рослини і зменшите скорочення м'язів.
Ще одним природним м'язовим релаксантом є квітка лаванди, бузкова квітка, яка має численні властивості для нашого здоров'я і покращує стан нервів. Найкращий спосіб скористатися його перевагою - нанести ефірне масло на хворобливу ділянку ніжним масажем, який зменшує дискомфорт. Масло відрізняється різними властивостями, серед яких його протизапальну дію, його розслаблюючі властивості та смачний аромат, що сприяє його потужності як ідеальної рослини для ароматерапії; ми деталізуємо властивості лавандової олії.
Але, на додаток до цих природних рослин, які допомагають розслабити м'язи, ви повинні знати, що, годуючи, ви також можете зменшити контрактури або дискомфорт, які відбуваються в певних м'язах вашого тіла. Є деякі поживні речовини, які володіють релаксуючими властивостями, тому, якщо ми хочемо скористатися їхніми перевагами, ми просто повинні включити їх у свій раціон.
Наприклад, магній - одна з найкращих властивостей, яку ми можемо споживати, якщо хочемо розслабити м'язи. Це природний транквілізатор, який утримує нервову систему нашого організму в рівновазі: горіхи, швейцарський мангольд, шпинат або соя - це деякі продукти, багаті магнієм.
Ще одним ідеальним поживним речовиною для розслаблення тіла є триптофан, амінокислота, що регулює серотонін і, отже, сприяє релаксації і запобігає безсонні. Цей компонент можна знайти в таких продуктах, як курка, яйця, полуниця, банани, арахіс і так далі. Важливо також додати їжу, багату вітаміном В, тому що вони служать для боротьби зі стресом.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар