Не сподобався вигляд колін і не показувати їх будь-якою ціною? Це естетична проблема, яка зачіпає більше жінок, ніж ми можемо собі уявити, і що коліна також потребують уваги і уваги, щоб виглядати красивіше і завжди досконаліше. Може виявитися, що шкіра колін потемніла, зневоднена або присутня целюліт, і всі вони є причинами, чому багато хто уникає піддавати цю область ніг у найспекотніші місяці і вибирати ховати їх, коли вони можуть. Щоб покінчити з цим і відчути себе в безпеці в одязі, який ви хочете, ми підготували цю статтю, де ми пропонуємо вам найкращі поради, щоб мати красиві і завидні коліна . Зверніть увагу!

Вас також може зацікавити: Як мати гарні руки

Відлущують і зволожують коліна

На відміну від інших областей тіла, шкіра колін набагато товстіша, і це підкреслює, що в багатьох випадках вони занадто грубі і грубі на дотик. Тому важливо періодично відлущувати їх, принаймні раз на тиждень, щоб усунути всі накопичені мертві клітини і зробити їх більш м'якими і красивими. Для цього рекомендуємо, коли ви під душем застосовуєте на них відлущуючий лосьйон і масажуйте їх круговими рухами протягом декількох хвилин. Якщо у вас немає комерційного ексфоліанта, ви можете зробити його самостійно, змішавши трохи солі та оливкової олії, наприклад, або виберіть один з рецептів, які ми покажемо вам у статті Як зробити домашній скраб для тіла. Якщо, крім того, кожен раз, коли ви омиваєте коліна з овочевою губкою, ви завжди будете тримати їх ідеальними.

Як ви вже знаєте, при відлущуванні цього недостатньо, і за цим слід завжди йти хороша гідратація. Коли ви застосовуєте свій звичайний крем для тіла, не забувайте також поширювати велику кількість на шкіру колін, щоб вона добре зволожувалася. А якщо все ж таки, ви все ще помічаєте, що вони грубі, то ми рекомендуємо вам нанести в них кілька крапель олій, таких як мигдаль, арган або жожоба, або помістити шар меду на коліна і дати їм діяти на 30 хвилин

Промийте темні коліна

Завдяки постійному розтиранню штанів та іншого одягу, надмірне або незахищене опромінення на сонці, накопичення мертвих клітин і дефіцит сальних залоз у шкірі, коліна мають тенденцію до потемніння. Якщо ви хочете зіткнутися з цією проблемою і змусити ваші ноги виглядати єдиним і красивим тоном, на додаток до відлущування і захисту від сонця, ви можете виконати деякі з домашніх засобів, перерахованих нижче, щоб отримати чіткі темні коліна:

• Лимон: він терпкий і володіє дуже потужними відбілюючими властивостями. Нарізати лимоном навпіл і втирати його на коліна, роблячи кругові рухи протягом 5 хвилин. Потім дайте йому висохнути самостійно і промийте область. Важливо, що коли ви робите це лікування, не піддавайте шкіру колін сонця, оскільки вони можуть залишати плями.
• Сода для випікання: відшаровується і врівноважує тонус шкіри. Змішайте 2 столові ложки питної соди з невеликою кількістю води і розкладіть отриману пасту на темні коліна. Дайте відстоятися близько 5 хвилин, а потім видаліть теплою водою.
• Овес і молоко: ідеальний для усунення мертвих клітин і освітлення темних плям завдяки молочній кислоті. Змішайте 2 столові ложки молодих пластівців з 3 столовими ложками молока і відшаровуйте коліна, виконуючи круговий масаж і залишаючи діяти близько 5 хвилин.

Після цих процедур важливо, щоб ви зволожували коліна, щоб запобігти їх висиханню або дратівливості.

Видаліть целюліт з колін

Ваші коліна виглядають яскравими і млявими? Це основні ознаки присутності целюліту в цій частині ніг, що може бути наслідком різних факторів, таких як надмірна вага, затримка рідини, сидячий спосіб життя, проблеми з циркуляцією тощо. Активна боротьба з шкірою апельсина не є легким, але з наступними порадами ви зможете ефективно зменшити її і зробити коліна здоровими і з гладкою шкірою.

Їжа

Якщо ви хочете усунути непривабливий целюліт колін або іншу область тіла, найголовніше, що ви змінюєте свій щоденний раціон. Необхідно приймати збалансовану і здорову дієту і відкладати в їжу фаст-фуд, смажені продукти, випічку і рафінований цукор. Є продукти, які ідеально підходять для усунення накопичених рідин і, отже, для боротьби з апельсиновою шкіркою, серед яких антиоксидантні продукти, які поліпшують кровообіг, з високим вмістом клітковини і діуретиків. Ви можете побачити, які конкретні інгредієнти відносяться до статті Продукти харчування, які допомагають зменшити целюліт.

До цього виду їжі необхідно щодня додати споживання 1, 5 або 2 літрів води, щоб сприяти усуненню токсинів.

Фізичні вправи

Реалізація фізичної активності є ще одним необхідним для усунення целюліту та спалювання накопиченого жиру. Уникайте ведучого сидячого життя і, перш за все, так, щоб коліна виглядали досить практично, наприклад, спінінг, біг, весло, тай-чи, пілатес, їзда на велосипеді тощо.

Але не тільки це, до них потрібно додати реалізацію локалізованих вправ, які допоможуть вам поліпшити зовнішній вигляд колін; Серед варіантів, які дають кращі результати, є присідання, кроки, підйом і опускання колін, крок і т.д.

Антицелюлітні креми

Для дієти і фізичних вправ ми рекомендуємо додати до нього антицелюлітний крем, продукт, спеціально розроблений для розчинення жирних вузликів і підтвердження шкіри. Діапазон можливостей дуже широкий, але ті, які мають інгредієнти, такі як кофеїн, морські водорості або готу кола, є чудовою альтернативою. Застосовуйте його на колінах у кругових, висхідних і енергійних рухах до повного поглинання, і робите це двічі на день, вранці і вночі.

На додаток до комерційних, ви також можете зробити власні антицелюлітні креми з інгредієнтами, такими як кава, кокосове масло, розмаринове масло або авокадо; Відкрийте для себе повні рецепти в статті Як приготувати антицелюлітний крем вдома.