Протягом перших років життя людина піддається постійному навчанню, ходьбі, спілкуванню, навчанню в школі, новим знанням, що підтримує наш активний мозок. Але, як проходить час, ми звикаємо до зручності виконання одних і тих самих речей, рідко кидаючи виклик нашим здібностям, що відображається в стані нашого розуму, зниженні спритності, пам'яті, серед інших симптомів. Якщо ви відчуваєте, що ви не надаєте своєму мозку достатньо роботи, щоб вони були навчені, ми дамо вам кілька порад, щоб ви знали, як правильно використовувати свій розум

Ви також можете бути зацікавлені в: Як здійснювати пам'ять Кроки дотримуватися: 1

Ігри пам'яті і слів - великі союзники для здійснення нашого розуму, кросвордів, пошуків слів, судоку, навіть головоломки тримають наш мозок активним і впливають на запобігання старечого слабоумства

2

Вчитися, вчитися і вчитися . Хто сказав, що придбання нових знань обмежено певним віком, було неправильним, нічого краще активізувати свій розум, ніж вивчати нову мову або використовувати пристрій, який ви не знали, практикувати нову для вас діяльність, наприклад, в'язання, вишивання або будь-які інші майстерність Це не тільки активізує ваш розум, але й ваш творчий дух

3

У психічних розрахунків, це відмінний спосіб реалізувати свій розум, коли ви ходите по магазинах розумово суму, коли ви платите, перш ніж дістатися до коробки, коли ви дістаєтеся до місця в голові підрахувати, скільки людей є і навчитися робити судоку, відмінний спосіб зберегти мозок у формі

4

Поговоріть, подумайте, розвивайте свої навички спілкування і вивчайте нові слова, це має величезний вплив на наш розум. Виставляючи колегу, тому що щось здається цікавим, обертаючи ідеї в розмові, розповідаючи другу всі деталі сцени фільму, покладіть свої словесні навички та пам'ять на роботу, і це чудова вправа для мозку

5

Прагніть визначити запахи і смаки, вірте, що це чи ні, ця діяльність перетворює вашу пам'ять і спогади на роботу і чудово підходить для розуму. Коли запах здається знайомим, ви намагаєтеся згадати, звідки він походить, якщо вам подобається визначити, які інгредієнти використовувалися для його приготування, ви будете здивовані, наскільки інтуїтивним ви можете стати

6

Постарайтеся самостійно змінити свій порядок, спробуйте кілька разів на тиждень чистити волосся іншою рукою, тренуйте кидати м'яч протилежною рукою, яку ви завжди використовуєте, нові дії, які змусять вас змінити те, що ви зазвичай робите, щоб розвивати свій мозку в повній мірі

7

Їжте добре, ви знаєте, що вони говорять про здоровий розум у здоровому тілі, важливо вживати вітаміни та поживні речовини, і прийняти збалансовану дієту, щоб все працювало належним чином

8

Робіть фізичні вправи, заходи, які приносять ваше тіло працювати, мають великий вплив на мозок і виробництво різних гормонів, які покращують наш настрій, знижують стрес і впливають на емоційну стабільність, тому ми не втомлюємося робити підкреслити важливість активності

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Ви можете практикувати цю діяльність щодня, поки вони не стануть звичкою, ви швидко помітите різницю