Скільки калорій спалюється в найпоширеніших повсякденних завданнях

Калорії є вічним ворогом масштабу. Багато людей витрачають своє життя постійно рахуючи ті, які вони споживають, і як уникнути прийому більше, ніж потрібно. Складається враження, що для того, щоб позбутися від них, важкий спорт, але з нашими щоденними звичками ми втрачаємо багато більше, ніж могли собі уявити.

У нас докладно, скільки калорій спалюється в найпоширеніших повсякденних завданнях, стаття, в якій ви повинні мати на увазі, що всі калорії, які ми вказуємо, знаходяться в годинах.

Вам також може бути цікаво: скільки калорій має яблуко?

Ходьба : ходьба дуже швидко - близько 7, 5 км на годину - можна втратити до 440 калорій. Так, ви робите це швидко - за 6 км на годину - це скорочується до 360 калорій. Для тих, хто ходить без поспіху - близько 4, 8 кілометрів на годину - кількість спалених калорій досягає 300. А для тих, хто робить це повільно - від 1, 5 до 3 км на годину - вони втратять не менше 130.

На цьому етапі слід зазначити, що не всім потрібні однакові калорії, які не споживаються або витрачаються на день, а залежить як від віку, так і від руху. Для отримання більш детальної інформації ви можете скористатися цим калькулятором калорій.

2

Миття собаки може призвести до втрати 207 калорій на годину. І, якщо мова йде про ходити, 177. Набагато менше, ніж миття автомобіля, що допомагає нам втратити 300 калорій.

Також, зайшовши в супермаркет, ми побачимо, як наше тіло дякує нам, спалюючи 200 калорій, коли штовхаємо візок з їжею. Якщо це дитячий візок, то кількість падає до 180.

3

Що стосується побутових робіт, втрачені калорії зовсім не погані: 234 миючих посуду, 230 пилососів, 231 прасування, 148 швейних, 144 складні одягу і 100 підмітальних. У цій статті ми розповімо вам, як спалювати калорії вдома і як спалювати калорії шляхом очищення.

4

Але це ще не все, є більше щоденних завдань, які допомагають нам втратити калорії і не перестають бути цікавими:

  • Sleep: ви спалюєте 60 - якщо ви робите це протягом 8 годин це 480)
  • Спостереження за телебаченням 50
  • Жувальна гумка - це 11 калорій, які спалюються
  • Поцілунки, від 3 до 12 калорій (залежно від інтенсивності поцілунку)

Ми даємо вам деякі трюки, щоб ви знали, як спалювати калорії, не тренуючись. Як? Ведення таких заходів, як танці, сміх або їжа на регулярній основі.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

 

Залиште Свій Коментар