Старіння - це природний процес нашого організму, який ми не можемо запобігти, але ми можемо затримати його, маючи здоровий спосіб життя . Харчування збалансовано, споживаючи антиоксиданти, такі як фрукти та овочі, щотижневі заняття та часто, контролюючи стреси в нашому повсякденному житті та навчаючись розслаблятися, періодично проводити медичні огляди для контролю стану здоров'я і помірних звичок шкідливі, такі як куріння, вживання алкоголю або зловживання лікарськими засобами, є деякими заходами, які необхідно враховувати, щоб бути здоровими і виглядати молодими довше.

І коли справа доходить до нашої шкіри, всі ці рекомендації мають велике значення, але ми повинні також додати інші, що стосуються догляду за обличчям, що ми не можемо залишити в стороні, якщо ми хочемо бачити себе краще довше. Хочете знати, як затримати старіння обличчя ? Продовжуйте читати, оскільки в .com ми пояснюємо це вам.

Вас також може зацікавити: Як уникнути старіння рук Слід дотримуватися наступних кроків: 1

З нашими роками наше тіло зменшує вироблення колагену та еластину, що призводить до втрати стійкості та еластичності дерми, породжуючи загальні проблеми, такі як млявість і поява перших ліній виразів і зморшки.

Клітини старіють не тільки з плином часу, але і за наявності вільних радикалів, які збільшуються, коли у нас немає дієти, багатої антиоксидантами або коли ми куримо. Крім того, надмірне опромінення сонця без захисту, відсутність зволоження і часте повторення певних жестів, в кінцевому підсумку залишають відбитки на нашій шкірі, прискорюючи старіння.

Всі ці фактори впливають на час, щоб додати літній час, тому ми повинні враховувати їх, якщо ми хочемо ефективно затримати старіння обличчя .

2

Щоб запобігти передчасному старінню тонкої шкіри обличчя або виродженню швидко і чітко, ми повинні атакувати проблему з різних кутів, починаючи з топічного догляду за шкірою, дотримуючись загальних рекомендацій, які допоможуть нам бути здоровими. і продовження деяких косметичних варіантів, які можуть допомогти.

Актуальне лікування затримки старіння обличчя

• Використання сонцезахисного крему є основним! Звичайно, ви почули це 1000 разів, і ось 1, 001, UVA / UV-промені надзвичайно шкодять нашій шкірі, прискорюючи процес старіння, створюючи плями і спалюючи нашу дерму, тому їх слід уникати якомога більше. У менш сонячні місяці року рекомендується застосовувати SPF 15 і піднімати його до 30 у найбільш інтенсивні місяці, хоча жінки з дуже білою або делікатною шкірою повинні вибирати більший захист.
• Не піддавайте обличчя прямо сонцю, завжди використовуйте капелюхи, парасольки та сонцезахисні окуляри. Останні необхідні для захисту делікатного ділянки навколо очей від сонячних променів, а також зменшення жестів, які ми робимо, коли сонце турбує нас, що, часто повторюючись, може призвести до появи перших зморшок в цьому районі.
• Зволожуйте шкіру вранці і вночі хорошим кремом для обличчя, відповідним типу шкіри. Крім того, якщо ви старше 25 років, включіть у свої звичайні антивікові креми, важливо, щоб цей тип продуктів включали такі інгредієнти, як вітамін С, колаген, гіалуронова кислота або ретинол, які, крім забезпечення вологи, допомагають боротися з першими ознаками старіння. Рекомендується мати окремий крем для області очей, область, яка вимагає особливого догляду.
• Побалуйте шкіру, розшаровуючи її раз на тиждень, використовуючи маски для її чищення або зволоження. Такі заходи допомагають поліпшити зовнішній вигляд обличчя, що робить його більш чистим, здоровим і яскравішим, тому не варто залишати його в стороні. У наших статтях, як відшаровувати обличчя і як зробити маску для домашньої зморшки, ми даємо вам можливість досягти успіху.

3

Загальні рекомендації щодо старіння повільніше

Немає сенсу доглядати за шкірою зовні, якщо ви не надаєте їй внутрішньої допомоги, якої вона заслуговує, тому, щоб уповільнити старіння обличчя, ми рекомендуємо:

• Додайте до свого раціону продукти, багаті вітаміном С і антиоксидантами, такими як цитрусові, червоні фрукти і зелені листові овочі. Ці поживні речовини допомагають боротися з утворенням вільних радикалів, які відповідають за старіння клітин, тому вони не можуть бути відсутніми у вашому раціоні.
• Модерує прийом жирів, чіпсів і солі, а також пошкоджує вашу фігуру, цей тип їжі збільшує затримку рідини, сприяє присутності вугрів і може впливати на вироблення колагену і еластину, що безсумнівно впливає на красу і здоров'я нашої шкіри.
• Пийте щонайменше 2 літри води на день, ваша шкіра також повинна бути зволоженою і всередині, і цей крок є важливим для її досягнення.
• Залиште сигару зараз! Куріння впливає на здоров'я шкіри, збільшуючи вільні радикали, роблячи її похмурою і відсутністю яскравості і світності, на додаток до збільшення ризику страждання різними видами раку. Зловживання алкоголем також не рекомендується, оскільки вона зневоднює шкіру і розширює кровоносні судини, впливаючи на їх зовнішній вигляд.
• Контролюйте стрес і напругу і шукайте щоденний простір для відпочинку. Багато стресу збільшує присутність гормону кортизолу, який утримує нас у стані постійного напруги, в якому ми навіть не отримуємо адекватного відпочинку. Спляча необхідна для здоров'я шкіри, тому рекомендується проводити заходи, які дозволяють від'єднатися від стресу, коли ви практикуєте якусь діяльність, яку вам подобається, медитуєте, займаєтеся йогою або пілатесом.
• Часто тренуйтеся, це найкращий засіб для боротьби зі стресом, поліпшення м'язів і забезпечення молодості обличчя і тіла. Фізична активність сприяє виробленню серотоніну і дофаміну, які покращують наш настрій, допомагають боротися з вільними радикалами і зберігають нас здоровими і енергійними.

4

Косметичні рішення затримують старіння обличчя

Впровадження всіх цих рекомендацій, безсумнівно, допоможе вам зберегти своє здоров'я і затримати старіння вашого обличчя, але як тільки перші лінії вираження і зморшки вже були присутні, є різні косметичні процедури, які можуть допомогти вам принести життєвість і молодість на обличчя Деякі з найбільш популярних:

• Ботокс: ботулінічний токсин використовується для омолодження облич, у яких вже з'явилися перші лінії експресії, тому вважається відповідним лікуванням через 30 років
• Ін'єкції гіалуронової кислоти : також рекомендується з 30 років, щоб пом'якшити дію перших зморшок, а також лінії експресії, які з'являються в контурі очей і рота.
• Омолодження обличчя за допомогою лазера : допомагає усунути зморшки і глибокі відтінки шкіри, в результаті чого стає більш гладкою і красивою дерма.
• Інші види лікування, такі як підняття повік, видалення мішків під очима або підняття обличчя, також використовуються для поліпшення зовнішнього вигляду обличчя та усунення зморшок.

Цей тип косметичних або хірургічних процедур повинен завжди виконуватися професіоналом і в гарантованому центрі, що дозволяє нам бути впевненими, що це буде успішна процедура, в якій ми не будемо ставити наше здоров'я під загрозу.