Відомі всілякі переваги артишоку, які рекомендуються тим, хто робить режим, або тим, хто бажає поліпшити своє здоров'я, оскільки ми можемо підкреслити їх низький калорій, їх здатність сприяти всмоктуванню і спалюванню жирів, їх сечогінному ефекту мінерали і вітаміни (фосфор, залізо, кальцій, калій, магній, вітамін С ...). Є кілька способів його вживання, і ми покажемо вам, як зробити сік артишок, щоб схуднути.

Вам знадобляться:

• 4 артишоки
• 1 блендер

Вам також може бути цікаво: Як дієта артишок?

Візьміть 4 артишоки і вимийте їх. Зніміть кінчики і відділіть серце.

2

Помістіть серце артишока в блендер і зменшіть його до рідини. Не залишиться багато, але вам достатньо взяти його на порожній шлунок і допомогти вам втратити ці зайві кілограми.

3

Пити його за півгодини до сніданку. Смак може здатися трохи гірким і сильним. У цьому випадку можна додати трохи води до суміші.

4

Ви можете взяти цей струс протягом трьох тижнів, але ми рекомендуємо вам не перевищувати 21 день. У всякому разі, коли ви хочете почати лікування втрати ваги, то краще проконсультуватися з експертом і зробити це з головою.

5

Не забувайте поєднувати адекватну дієту з регулярними фізичними вправами. Якщо ви хочете дізнатися більше порад, щоб залишитися у формі, відвідайте розділ "Вага та особисте зображення".