Як ви думаєте, це те ж саме, що сказати "я на дієті", що "я на дієті"? Обидва слова мають різні значення, хоча ми використовуємо їх як синоніми у багатьох випадках. По-перше, перебування на дієті не обов'язково означає, що ви намагаєтеся схуднути, тому що ви можете дієту для безлічі причин. Щодо режиму, то ціль більш конкретна. Ми покажемо вам, в чому полягає різниця між дієтою і дієтою.

Вас також може зацікавити: Дозволені продукти в лужній дієті

Дієта

Поняття "дієта" відноситься до кількості і різноманітності продуктів, що споживаються щодня. Тобто дієта - це звичайна дієта людини. Рекомендована для людей є збалансована дієта, щоб жити здоровою.

Людина перебуває на дієті, коли їхній намір - подбати про своє харчування, схуднути або набрати вагу, або визначити своє тіло, отримуючи м'язовий тонус. Наприклад, людина може зробити лужну дієту для детоксикації свого тіла. Крім того, «дієта» може також посилатися на тип гастрономії, характерний для певної області. Наприклад, середземноморська дієта або азіатська дієта.

Крім того, існують також дієти, які ґрунтуються на конкретних правилах прийому їжі, таких як вегетаріанська дієта, яка не дозволяє споживати їжу, отриману з тварин, або кошерну дієту, яка поважає релігійні правила єврейської кухні.

Залежно від регульованої патології або дисбалансу, наприклад, гіперпротеїчні дієти можуть бути зроблені для збільшення м'язової маси і зменшення жиру, гіпокалоріческій дієти для схуднення, гіперкалорічних дієт для збільшення ваги або безглютенових дієт, призначених для целіакії.

Тому "дієта" означає мати здорові харчові звички відповідно до власних умов здоров'я.

Бути в режимі

Режим - це набір правил, які регулюють харчування . Однак, на відміну від дієти, коли людина перебуває в режимі, означає, що ви обмежуєте кількість їжі, яку ви зазвичай споживаєте, на шкоду навіть правильній кількості поживних речовин, яких потребує ваше тіло.

Застосовуючи ряд правил і скорочуючи раціони, людина, поставлена ​​на дієту, намагається схуднути або набрати вагу . Крім того, дієта є частиною режиму, тому що саме їжа дозволяється їй приймати. Таким чином, можна встановити режим, що дотримується правил, встановлених специфічною дієтою, наприклад, дієтою Дукан.

Таким чином, різниця між дієтою і дієтою полягає в тому, що дієта не обов'язково повинна посилатися на зростання або падіння ваги. Однак, на відміну від дієти, дієта може викликати дисбаланс в організмі, оскільки він не забезпечує всі необхідні для нашого організму поживні речовини. Крім того, схеми лікування зазвичай тривають від 6 до 8 тижнів, тому це не є або не повинно бути звичайною практикою.