Чи знаєте ви, що ви можете контролювати голод природним шляхом ? Є деякі інгредієнти, які ми зазвичай знаходимо в наших кухнях, які ідеально підходять для зниження голоду і уникнення відчуття тривоги, бажаючи відчути, що ваш шлунок задоволений. У дієті, щоб заспокоїти голод, є одним з головних головних болів і, отже, існують різні препарати і продукти, призначені для заспокоєння цього відчуття.
Але ви повинні знати, що вам не потрібно приймати хімічні речовини, щоб отримати його, оскільки є продукти, які виступають в якості інгібіторів голоду і які ви обов'язково знайдете в коморі вашого будинку. Далі ми знайдемо 6 природних пригнічувачів апетиту, які допоможуть вам задовольнити свій голод і краще переносять свій раціон.
Гарцинія Cambogia для контролю апетиту
Ми почали цей список з природними придушувачами апетиту, щоб говорити про Garcinia cambogia, фрукт, який поставляється з Індії, і ідеально підходить для включення в дієту для схуднення, оскільки він має HCA (гідроксилімонну кислоту), компонент, який може пригнічувати апетит повністю природним чином
Щоб мати можливість скористатися цими властивостями, ви повинні знати, що HCA знаходиться в пульпі і в корі плоду, тому ми повинні споживати ці частини, особливо щоб мати змогу скористатися її ефектом на апетит.
На додаток до цього, Гарцинія Cambogia також діє як природний спалювання жиру, оскільки він активізує функціонування обміну речовин, роблячи нам споживати більше щоденних калорій, не потребуючи збільшити роботу нашого тіла.
Найкращий спосіб приймати цей фрукт - це натуральні таблетки, які можна знайти в магазинах натуральних продуктів або травників. Залежно від виробника, ви повинні приймати по 2 або 3 таблетки на день до їжі, щоб таким чином помітити її інгібуючий голод ефект.
У цій іншій статті ми розповімо вам, як схуднути з Garcinia Cambogia.
Зменшіть голод зеленою кавою
Іншим природним пригнічуючим апетитом є зелена кава, тип кави, який з'являється тому, що він не обсмажував боби і, отже, має свій природний колір: зелений. В даний час вона стала однією з найбільш затребуваних дієтичних добавок, щоб схуднути, і причиною цього є те, що вона допомагає контролювати апетит, але, також, діє як природний антицелюліт, оскільки їй вдається усунути затримку рідини і злити шкіру.
Зелена кава здатна знизити апетит, оскільки містить хлорогенову кислоту, компонент, що мінімізує почуття голоду і, таким чином, дозволяє нам легко витримувати гіпокалорійну дієту і уникати клювання між прийомами їжі.
Але, крім цього, зелена кава також ідеально підходить для схуднення, оскільки вона діє наступним чином:
- Вона має дренувальну дію, яка дозволяє зменшити целюліт і запобігти утриманню рідин
- Діє як сжигатель жиру і перетворює жир в енергію, тому ми можемо зменшити накопичення жиру, який може бути в нашому тілі (якщо ми дотримуємося дієти з низьким вмістом калорій і насичених жирів)
У цій іншій статті ми розповімо вам, як схуднути за допомогою зеленої кави, щоб ви знали всі можливі способи скористатися її вигодами.
Apple, ідеальний фрукт для придушення апетиту
Є деякі продукти, які також ідеально підходять для прийому їжі і, таким чином, знижують апетит на 100% натуральний і не перевищують калорій. Це випадок яблук, плід, який наповнений користю для організму і який, крім того, є ідеальним союзником для дієти для втрати ваги завдяки тому, що він зменшує голод.
Як червоне яблуко, так і зелене яблуко - це сорти, які допоможуть вам перешкодити голоду. Причина полягає в тому, що це інгредієнт, багатий клітковиною і пектином, компонент, який підвищує відчуття повноти і, отже, якщо ми візьмемо його вранці або в середині дня, ми будемо споживати якісну закуску і краще тримати її до наступного харчування
Деякі з причин, чому яблуко ідеально підходить для схуднення, такі:
- Допомагає очистити організм : завдяки своєму внеску у воду яблуко допомагає усунути токсини і затримку рідини.
- Державний голод : як ми вже говорили, завдяки внеску в пектин і клітковину, яблуко ідеально підходить для зменшення почуття голоду і дозволяє нам витримати краще між годинами \ t
- Дуже мало калорій: калорійність яблука дуже низька, насправді, за 100 грам ми споживаємо в середньому 25 калорій, тому це ідеальне харчування, яке можна включити у свій раціон
Тут ми розповімо вам, як схуднути з яблуком, щоб ви знали всі можливі способи скористатися його численними вигодами.
Імбир, великий природний пригнічувач апетиту
Ще одним з природних пригнічувачів апетиту, яких не можна не помітити в цьому списку, є імбир, рослина, яке використовується в основному в східній кухні, але все частіше є частиною наших рецептів. Це ідеальний союзник для поліпшення стану здоров'я, особливо в травній системі, але це також ідеальне рослина, яке допоможе нам схуднути завдяки тому, що він задовольняє апетит.
Таким чином, імбир ідеально підходить для включення в дієту, щоб схуднути, тому що це допомагає нам поліпшити результати і отримати втрату ваги швидше і ефективніше. Імбир отримує:
- Зменшити голод : завдяки збільшенню ситості і, отже, знижує почуття голоду між годинами
- Покращує травлення : імбир використовується в основному для поліпшення функціонування травної системи і, отже, ми можемо насолоджуватися набагато кориснішим станом шлунково-кишкового тракту
- Він діє як сжигатель жиру : корінь імбиру активізує метаболізм і, отже, змушує спалювати більше калорій на день, не треба більше тренуватися
У цій іншій статті ми розповімо вам, як схуднути з імбиром, щоб ви знали всі способи, які існують для введення цієї їжі у свій раціон.
Авокадо, щоб схуднути
Напевно, не раз ви чули, що авокадо відгодовує, але ви повинні знати, що це твердження не зовсім вірно. Незважаючи на те, що цей фрукт має високу кількість калорій, вірно і те, що в його складі ми знаходимо багато клітковини і здорових жирів, два компоненти, які діють як природні пригнічувачі апетиту, і які зменшать голод дуже здоровий
Жир, який приносить нам авокадо, - це здоровий жир, тобто хороший жир для організму, який здатний регулювати рівень холестерину та покращувати функціонування нашої серцевої системи. (У цій іншій статті ми дізнаємося, що таке погані жири).
Крім того, завдяки внеску мононенасичених жирів, що містяться в авокадо, ми можемо збільшити відчуття повноти, полегшуючи витримку годин, не відчуваючи голоду, що ідеально підходить для низькокалорійної дієти.
У цій іншій статті ми відкриваємо деякі рецепти для схуднення з авокадо, які можна включити в сніданок або обід.
Візьміть корицю, щоб зменшити голод
І, нарешті, ще одним з найкращих природних пригнічувачів голоду є кориця, спеція, яка зменшить голод, але також ідеально підходить для контролю за бажанням з'їсти солодке завдяки смачному смаку, який допомагає нам задовольнити нашу тривогу,
На додаток до цього, кориця ідеальна, щоб допомогти нам схуднути, оскільки вона забезпечує наступні переваги для організму:
- Врівноважує цукор в організмі : це покращує асиміляційну здатність харчових продуктів і цукрів у харчових продуктах, запобігаючи їх збереженню як насиченого жиру
- Прискорює метаболізм : споживання кориці активізує функціонування обміну речовин і, таким чином, можна спалювати більшу кількість калорій без збільшення щоденних фізичних вправ
- Зменшення поганого холестерину : інша причина, чому кориця ідеальна для включення у свій раціон, полягає в тому, що вона знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого холестерину
Ви можете включити корицю у ваші щоденні рецепти або прийняти її як настій, оскільки, таким чином, ви зможете скористатися всіма її перевагами і досягти цілей вашого раціону. У цій іншій статті ми розповімо вам, як схуднути з корицею.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар