Розташована в товстому кишечнику, товста кишка має важливу функцію поглинання вітамінів і рідин з їжі, яку ми споживаємо, а також зберігання відходів, які пізніше будуть вигнані нашим тілом. Різні умови, такі як синдром роздратованого кишечника, впливають на цю область нашого організму, створюючи запалення і дискомфорт, що змушує нас відчувати себе роздутими і незручними. Збереження нашого кишечника в хорошому стані важливо для максимізації поживних речовин у їжі, тому в .com ми пояснюємо, як знешкодити товсту кишку і поліпшити своє здоров'я.

Вам також може бути цікаво: Як проводиться гідротерапія товстої кишки?

Колон ділиться на висхідний, поперечний і низхідний. У зоні висхідної та поперечної ободової кишки, де вода і поживні речовини поглинаються з їжі, коли вони вже використовувалися в повному обсязі, відходи йдуть до низхідної ободової кишки, а область прямої кишки виводиться тілом.

Однак, якщо ми не їмо збалансовано і адекватно, область товстої кишки починає накопичувати жири і токсини, які можуть перешкодити правильному всмоктуванню живильних речовин з їжі.

2

Ось чому підходить для періодичної детоксикації товстої кишки. Цю процедуру можна виконати:

• З змінами в харчуванні
• Використовуючи клізму, її рекомендують лише як можливу процедуру або у випадку, якщо її запропонував лікар
• Завдяки допоміжним процедурам, таким як гідротерапія товстої кишки, рекомендується також з попереднім медичним дозволом

3

Ефективний спосіб детоксикації товстої кишки, зниження накопичення жиру і токсинів всередині нього, полягає у збільшенні споживання клітковини. Волокно має широкі переваги, допомагаючи поліпшити транзит кишечника, очистити товсту кишку і зменшити поглинання цукру і холестерину нашим організмом.

Саме тому ми рекомендуємо додати до вашої дієти злаки, такі як овес, пшениця і вівсяні висівки або коричневий рис. Завжди робіть це в самих натуральних презентаціях і без додавання надлишку цукру або інших інгредієнтів, шкідливих для організму.

4

Важливо також, що ви споживаєте щонайменше три порції фруктів на день, бажано з оболонкою завдяки високому вмісту клітковини. Кращі альтернативи (і найлегші) - це полуниця, малина, ківі або чорниця.

Овочі, такі як брокколі, шпинат і мангольд, володіють високим вмістом клітковини, що ефективно допомагає детоксикувати кишку. Споживайте їх переважно недостатньо, щоб поліпшити їх вплив.

5

Всі ці зміни в дієті для очищення товстої кишки повинні супроводжуватися адекватною дієтою. Волокно ділиться на розчинний і не розчинний, так що наш організм може адекватно усунути нерозчинні волокна, важливо пити принаймні 8 склянок води в день, таким чином рідина допоможе перетягнути ці частинки, які тіло не може переварити. уздовж товстої кишки, здійснюючи своєчасне очищення.

6

Використання клізми є ще однією альтернативою для детоксикації товстої кишки, проте вона не рекомендується, тому що вона може викликати діарею, нудоту, ректальне роздратування, якщо температура води, що наноситься, занадто гаряча, і судоми в області живота. Застосування клізми рекомендується тільки в тому випадку, якщо вона була вказана лікарем або фахівцем і для поліпшення поглинання поживних речовин шляхом глибокого очищення товстої кишки.

7

Нарешті, дуже модна альтернатива детоксикації товстої кишки - це гідротерапія товстої кишки. Це процедура, подібна до клізми, але застосовується професійно, з більшою кількістю води і з використанням спеціалізованого обладнання. Подібно до клізми, вона може виробляти різні вторинні симптоми, які викликають великий дискомфорт у пацієнта, це також протипоказано пацієнтам з нирковою недостатністю, виразковим колітом, нещодавніми абдомінальними операціями, частими гемороєм, пухлинами або захворюваннями травної системи.

Не рекомендується застосовувати без попереднього медичного дозволу.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.