Біль у ногах є однією з патологій, які найбільше заражають людей, незалежно від віку або статі. Ці захворювання можуть виникати внаслідок росту у дітей, проблем із суглобами у літніх людей та з інших причин, залежно від ситуацій. Пам'ятайте, що наші ноги працюють найбільше протягом дня ; Вони підтримують нашу вагу, допомагають нам ходити і виконувати кожну з дій, які ми повинні виконувати. Тим не менш, набір зв'язок, сухожиль і кровоносних судин, які роблять їх, можуть бути уражені і викликати біль як в русі, так і в спокої.

Якщо ви опинитеся в цій ситуації, то сьогодні ми приносимо вам можливі причини болю в ногах у спокої і різні види лікування, які ви можете використовувати вдома, щоб полегшити себе.

Вас також може зацікавити: Причини болю в ногах у дітей

Інтенсивний біль у ногах у спокої

М'язи, які складають наші ноги, є одними з найсильніших у нашому тілі, оскільки вони призначені для виконання важких завдань, від підтримки нашої ваги до балансу.

М'язова втома виникає, коли ми додаємо раптові і раптові рутинні завдання, які вимагають більшої продуктивності до м'язів і сухожиль. Починаючи план тренувань, виконуючи більше активності, ніж звичайно, дуже довгу прогулянку або повний день на п'ятах, може виникнути значне виснаження, а це, у свою чергу, призводить до невеликих перерв у м'язових волокнах, тому не дивно, що У ночі у нас були болі і втому.

Мікророзриви необхідні для збільшення м'язової маси і сили, однак це викликає запалення і біль, що відображається в нічних судомах і оніміння в той же день діяльності або пізніші дні.

Біль у ногах через погану циркуляцію

Однією з найпоширеніших проблем у жінок є біль у ногах через проблеми з кровообігом . Це щось досить поширене, особливо у людей, які працюють довго, або, навпаки, багато часу сидять.

Коли наші ноги залучені в будь-яку з цих ситуацій, кисень, необхідний для правильного скорочення м'язів, починає ставати дефіцитним, що призводить до болю в стані спокою. Майте на увазі, що нижні м'язи є найбільшими і тому потребують більше кровотоку для нормального функціонування.

Хоча існує багато зовнішніх факторів, є й інші, які можуть впливати на наше тіло в цілому, включаючи здоров'я ніг і їх належну циркуляцію. Артрит, варикозне розширення вен, венозний тромбоз або варикозне розширення вен можуть бути причиною болю в ногах у спокої, що відбивається від поколювання, печіння і болю з різною інтенсивністю.

Якщо це ваш випадок, вам також може бути цікаво, як лікувати поганий обіг природно.

Коли звертатися до лікаря для болю в ногах у спокої

Хоча є кілька домашніх засобів, які можуть вирішити або тимчасово полегшити біль, важливо звернутися до лікаря для більш точного діагнозу, якщо у вас є такі симптоми, як:

• Слабкість в одній або обох ногах.
• Запалення або набряк
• Зміна кольору
• Раптове промивання.
• Пощипування, що не зупиняється.
• Дуже рецидивні спазми.

Лікар або фахівець буде тим, хто в цих випадках розповість вам, що найкраще для вас, залежно від причини болю в ногах у спокої.

Як полегшити біль у ногах у спокої

Після виключення деяких основних патологій, у випадку випадкового болю в ногах, ми пропонуємо вам кілька домашніх засобів для біль у ногах:

Підніміть ноги

Це чудово для людей, у яких біль у ногах лежить в проблемах кровообігу, оскільки це допомагає поліпшити повернення крові від ніг до іншої частини тіла; Це запобігає запалення і набряк кінцівок. Ви можете допомогти зі стільцем, стіною або декількома подушками ; Найкращий і найбільш природний спосіб поліпшити свою циркуляцію.

Лід

Застосування льоду до ураженої ділянки було першим рішенням для запалення, ударів або синців тисячі років; У разі болю в ногах у спокої не виняток. Завдяки протизапальним та заспокійливим властивостям, які надає холод льоду, воно чудово підходить для розслаблення м'язів після довгого робочого дня або для уникнення судом або поколювання. Його можна застосовувати 4 або 5 разів на день протягом 15 хвилин.

Регулярно займайтеся фізичною активністю

Хоча надмірна вправа може викликати біль у ногах, сидячий спосіб життя ще гірший, оскільки він породжує атрофію м'язів. Ходьба принаймні 30 хвилин на добу необхідна для оксигенації крові, розтягування ніг і, таким чином, поліпшення кровообігу. Також зручно, що ви встаєте і ходите трохи, принаймні, близько 10 хвилин, кожну годину.

Масаж

Масажуючи ноги протизапальними або освіжаючими кремами, ідеально підходить для поліпшення кровообігу і, у свою чергу, для відновлення м'язів. Якщо ви думаєте про отримання масажу, ви також можете бути зацікавлені в цій іншій статті про те, як зробити домашній протизапальний крем.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.