Утримання рідин є умовою, яка змушує нас відчувати себе більш опухлими, і навіть збільшувати вагу. Вона викликається накопиченням рідини в деяких ділянках тіла і, крім збільшення обсягу, викликає такі симптоми, як тяжкість, апельсинова кірка і зменшення сечовипускання. Важливо переглядати дієту і вносити відповідні зміни для боротьби з цим станом і позбуватися від цих накопичених рідин з організму. Є деякі продукти, які мають властивості очищення і детоксикації організму природним шляхом, тому його споживання може бути дуже корисним. Крім того, внаслідок його низького калорійності споживання і складу, відмінно сприяють схудненню. Продовжуйте читати цю статтю і дізнатися, які кращі діуретичні продукти, щоб схуднути і усунути рідини.

Вас також може зацікавити: Їжа для видалення рідин

Переваги сечогінних продуктів

Діуретичними продуктами є ті, які допомагають виключити надлишок води з організму і, отже, також всі токсини, які накопичуються і є шкідливими для здоров'я організму. Коли цей вид їжі споживається, він стимулює функціонування нирок, органів, що виконують фільтрацію крові і виштовхують токсичні речовини з організму через сечу.

Очищаючи організм і усуваючи всі токсини, він запобігає стражданню такими станами, як затримка рідини, целюліт, збільшення ваги, високий кров'яний тиск, розлад шлунка, серед іншого.

Ананас

Серед діуретичних продуктів, щоб схуднути і виключити рідини, виділяється ананас. Цей освіжаючий фрукт містить речовини, такі як аспарагін і бромелайн, які полегшують витіснення накопичених рідин в організмі, що є чудовим для запобігання набряку та інших симптомів, що викликають затримку рідини.

Крім того, ананас є ідеальним фрукти, щоб схуднути швидше, тому що це дуже мало калорій, він насичується, усуває токсини і сприяє здоров'ю травної системи, поліпшуючи процес травлення. У наступній статті ви можете дізнатися про дієту ананаса.

Кавун

Кавун - ще один сечогінний фрукт, який може допомогти вам схуднути й ефективно очистити своє тіло. Вона складається в основному з води і, отже, є прекрасним діуретиком і природним миючим засобом, що дозволяє боротися і запобігати утриманню рідини і целюліту. Вона містить негативні калорії, а це означає, що більше калорій витрачається на його перетравлення, ніж це, і вона багата аргініном, речовиною, що дозволяє спалювати більше жиру.

У той же час, вона рясніє антиоксидантами, які захищають організм від шкідливого дії вільних радикалів, роблячи його відмінним для здоров'я організму в цілому.

Папайя

Папайя також складається в основному з води, і одна з її основних властивостей полягає в тому, що вона допомагає усунути рідини, що зберігаються в тілі. Він також дуже багатий клітковиною і ферментом, який називається папаїн, який прискорює перетравлення харчових продуктів, які потрапляють в організм, і боротьби з печією.

З іншого боку, його вміст вітамінів А, В1, В2 і С разом з його рівнями волокна робить його одним з найбільш ефективних сечогінних і проносних продуктів, і тому він хороший при лікуванні запорів.

Селера

Селера - це овоч, який має 90% води і забезпечує дуже мало калорій при вживанні, тому його можна вважати одним з кращих сечогінних продуктів для виснаження та втрати об'єму. Стимулює вироблення сечі і сприяє кишковим рухам, що дозволяє усунути рідини і токсини.

Крім зазначеного, він знижує апетит, покращує травлення і сприяє спалюванню жирів. Один з кращих рецептів з селерою, щоб схуднути, що можна приготувати настій на основі цього овоча, дізнайтеся, як це зробити в статті Як приготувати чай селери, щоб схуднути.

Артишок

Артишок - ідеальний овоч, щоб схуднути і очистити тіло одночасно. Вона дуже багата калієм, що збільшує виробництво сечі, запобігаючи утриманню рідин в організмі. Він містить багато клітковини, тому він регулює транзит кишечника, насичується і запобігає накопиченню жирів.

Крім того, він має компонент, що називається cynarin, який прискорює обмін речовин і покращує травлення, завдяки чому він спалює більшу кількість жиру. У наступній статті ви можете побачити всі подробиці про дієту артишок.

Петрушка

Приправа настільки популярна, як петрушка, також є одним з великих природних сечогінних засобів. Це в основному завдяки його вмісту в апіолі і калію, які дозволяють ліквідувати рідини і токсини і сприяють здоров'ю нирок.

Іншими найбільш цікавими для схуднення петрушкою є те, що він покращує транзит кишечника, допомагає усунути гази, знижує апетит, знижує високий рівень холестерину і сприяє процесу спалювання жиру. Не пропустіть статтю Як приготувати чай петрушки, щоб схуднути і відкрити для себе ще багато деталей.

Лимон

Серед сечогінних цитрусових фруктів, особливо підкреслює лимон, це хороший союзник і для того, щоб швидше схуднути і допомогти здоров'ю організму. Коли він споживається, він виключає накопичені токсини і збільшує виробництво сечі, допомагаючи вигнати більше рідини. Крім того, вміст у калію, магнію і вітаміну С може стимулювати функціонування нирок.

Він також сильно насичується, покращує травлення і прискорює обмін речовин, тим самим досягаючи більшого спалювання жиру.

Огірок

Нарешті, ми включаємо огірок як один з кращих продуктів для усунення рідин, завдяки тому, що він містить багато води, сірки та кремнію. Ці останні два компоненти відмінно підходять для стимулювання функції нирок і усунення сечової кислоти, тим самим знижуючи шанси представити затримку рідини.

Він також допомагає полегшити голод, надаючи дуже мало калорій при попаданні в організм, зменшує запалення живота і допомагає боротися з запорами.

Кращі сечогінні вливання для схуднення

На додаток до діуретичних продуктів, щоб схуднути і усунути попередні рідини, є також лікарські рослини, які мають властивість очищати і детоксикувати організм дуже ефективно. Далі ми покажемо вам, які найбільш важливі діуретичні інфузії:

• Настій імбиру
• Зелений чай
• Кульбаба
• Хвощ
• Фенхель
• Сальвія
• Червоний чай
• Настій з корицею
• Лорел
• Береза

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.