Заздрість є дуже поширеною і нормальною емоцією серед людей. Відчуття його не повинно представляти будь-яку проблему, якщо це не завдає шкоди нам або людині, що є об'єктом нашої заздрості. Вона є більш поширеною і інтенсивною у небезпечних людях, з низькою самооцінкою і схильною до звинувачення інших у їхніх невдачах і невпевненості.
Хоча заздрість є звичною, і навіть нормально відчувати її в певних ситуаціях, це негативна емоція, яка зазвичай викликає занепокоєння і розчарування. Тому зручно боротися з нею правильними інструментами, щоб ми перестали його відчувати або використати як каталізатор для поліпшення нашого життя, самооцінки і, отже, внутрішнього миру. На .com ми хочемо допомогти вам дізнатися, як можна уникнути почуття заздрісності і таким чином бути краще з собою і з іншими.
Заздрість завжди виникає через тенденцію порівняти себе з іншими. Коли ми цінуємо наші досягнення або невдачі під призмою порівняння з нашим сусідом, можливо, що породжені почуття безпорадності, гніву і розчарування. Ми повинні усвідомлювати, що кожна людина і траєкторія життя різні і, отже, немає сенсу порівнювати себе з іншими. Якщо ми уникаємо порівняння та аналізуємо наші досягнення та особисті досягнення, оцінюючи лише нашу особистість і своє життя, ми, ймовірно, знайдемо успіх і будемо більш терпимими до наших невдач.
Коли ви здивуєтеся, порівнюючи себе з вашим успішним другом, виключіть цю думку з вашого розуму і зосередьтеся на своїх досягненнях. Ваше життя залежить тільки від вас, і ви єдиний, хто може змінити його, якщо ви не задоволені ним. Оцініть те, що ви досягли, і якщо ви об'єктивно вважаєте, що ви не задоволені будь-якою сферою вашого життя, конструктивно роздумуйте, як ви можете поліпшити її і діяти!
Всі емоції, в тому числі й негативні, можуть допомогти нам досягти наших цілей і покращити наше життя. Коли ми відчуваємо сумно, ми можемо скористатися цією печаллю, щоб зцілити наші рани і відновити наш дух, як фенікс. Емоції циклічні, допомагають стабілізувати наш настрій і всім це потрібно. Негативним є те, щоб залишатися в них невдоволеним, перешкоджаючи іншим мати місце в нашому житті.
Заздрість, як і будь-яка інша емоція, може допомогти нам досягти наших цілей, якщо ми так запропонуємо. Якщо проаналізувати механізм заздрості, він виникає, коли ми прагнемо чогось іншого. Якщо ми заздримо хорошій справі, яку отримав наш друг, то зрозуміємо, що нам не подобається наша з якоїсь причини. Якщо замість того, щоб бути гіркою з деструктивними ідеями, ми бачимо її конструктивно, ми можемо визначити, що нам подобається і як її змінити.
Як тільки ми визначили, що робить нас нещасними і що ми повинні зробити, щоб змінити його, ми повинні тільки діяти. Наприклад, міняйте роботу, розбирайте, що вам подобається, або запитайте свого начальника про підвищення. Сам факт переходу на роботу, ви будете почувати себе набагато краще, ви перестанете порівнювати себе з цією людиною, і ви будете зосереджені на своїх досягненнях і цілях. Коротше, ви перестанете відчувати заздрість .
Знай собі. Дуже важливо знати себе і знати, якими є наші слабкі і сильні сторони, наші недоліки і наші чесноти. Деякі люди схильні зосереджуватися на негативних і лише бачити свої обмеження. У цих психічних станах легше відчувати заздрість для інших.
Коли людина не цінує свої чесноти, які він, безумовно, має, і тільки бачить негатив, він завжди матиме відчуття відсутності, відсутності та неповноцінності. Її сприйняття є упередженим, і вона завжди буде вважати, що інші кращі за неї.
Важливо також відобразити і усвідомити, які наші обмеження полягають у тому, щоб уникнути заздрощів речей, які ми, ймовірно, ніколи не зможемо зробити або досягти. Наприклад, не варто позаздрити красу Скарлетт Йоханссон, адже ви, мабуть, ніколи не зможете виглядати як вона, але ви можете поліпшити свою зовнішність і бути дуже красивою по-своєму, з вашим унікальним і непередаваним обличчям. Це правда, що є пластичні операції, які допоможуть вам виглядати як хтось фізично, але тоді ви перестанете бути самим собою, і немає нічого сумніше, ніж робити вигляд, що є копією.
Є й інша сторона монети, люди, які люблять хвалитися своїми досягненнями і залишають вас у поганому місці. Це токсичні люди, які, безсумнівно, мають проблему самооцінки і потребують інших, щоб почувати себе краще.
Найкраще, що ви можете зробити, щоб впоратися з цим типом індивідуумів - це відійти від них або обмежити свої зустрічі. Але якщо це неможливо для вас, завжди намагайтеся пам'ятати, що це люди, які, ймовірно, страждають більше внутрішньо, ніж ви. Якщо вони роблять коментарі, які змушують вас почувати себе погано, дайте їм знати освіченим, але твердим способом, що вам не подобається те, як вони ставляться до вас і поважають вас.
Пам'ятайте, що люди не є досконалими і що ми не можемо робити все правильно або мати все, що хочемо. Всякий раз, коли ми вибираємо спосіб жити або керувати своїм життям, ми повинні щось відмовитися.
Тому найкраща порада, щоб уникнути почуття заздрості, - це прийняти себе, не порівнювати себе з іншими і перевернути наші негативні емоції в щось конструктивне, що допомагає нам змінювати речі, які роблять нас нещасними.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар