Чи важливий для нашого організму карбонат магнію ? Якщо це питання вторглося у ваші думки, ви прийшли до точного місця, щоб знайти відповідь. Карбонат магнію є мінеральним продуктом, який може супроводжувати наші страви, підтримувати здорову і збалансовану дієту і сприяти здоровому стані. Ви хочете дізнатися більше? Потім не припиняйте читати наступні рядки. У нас зібрана вся інформація, необхідна Вам для знання властивостей і протипоказань карбонату магнію і тому Ви можете включити його в свій раціон. Якщо у вас є проблеми із запорами або газом, хочете втратити вагу або відчути себе легше, це ідеальний компонент. Знайте це!

Вас також можуть зацікавити: протипоказання до магнію

Властивості та переваги карбонату магнію

Магній знаходиться в природному тілі . Хоча більша частина його зберігається в кістках, вона є важливим елементом для регулювання оптимального функціонування нашого організму.

Магній карбонат, у своєму мінеральному стані, білий і ненаситний, має багато властивостей і переваг: він діє як проносний, а також як антацид шлунка і дає нам велику кількість магнію для зміцнення наших кісток. Він також є ключовим елементом для нормального функціонування нервів і м'язів.

Карбонат натрію допомагає нам відчувати себе добре і серед його великих переваг виділяється його влада над шлунково-кишковою системою . Його споживання допоможе зменшити проблеми запору, і водночас сприятиме покращенню фізичного та розумового стану, оскільки має заспокійливий ефект. Крім того, будучи инсаборо, можна вбудовувати в будь-яку їжу, як тверді, так і рідкі соки, не змінюючи смаку, і може споживатися відповідно до рекомендованого столу всмоктування в будь-якому віковому діапазоні.

Але якщо щось підкреслює карбонат магнію, то це сприяє зниженню ваги . Як ви його читаєте! Ця хімічна сполука запобігає утриманню рідини так, щоб перед сном чайною ложечкою, поки ви вже зробили травлення, ви помітите її вплив швидко.

Якщо ви хочете виключити гази і боротися з кишковими проблемами, карбонат магнію може стати вашим союзником, це деякі з його переваг :

• Він діє як м'який і природний пронос, що робить його ідеальним для боротьби з запорами і шлунково-кишковими болями.
• Це природний регулятор кишкової флори.
• Уникайте і знижуйте кислотність шлунка.
• Його розслаблюючий ефект допомагає вам заспокоїти ваші болі і дозволить вам заснути.
• Це фіксує фосфор і кальцій в наших кістках і зубах, роблячи їх сильнішими.
• Він виключає гази, які утворюються під час прийому всередину або при травленні.
• Вона ідеально підходить для схуднення, оскільки запобігає затримці рідини.
• Якщо ви були в стані алкогольного сп'яніння з будь-якою їжею в поганому стані, рекомендується споживати карбонат магнію, щоб допомогти і заспокоїти шлунок.

У цій іншій статті ми розповімо вам про те, для чого використовується магній .

Побічні ефекти та протипоказання

Тепер, коли ви знаєте властивості, ми будемо говорити про протипоказання карбонату магнію, оскільки, хоча це природний продукт, правда в тому, що вони містять деякі побічні ефекти і протипоказання, які варто знати. Тут ми відкриваємо їх:

Побічні ефекти

Карбонат магнію є нешкідливою речовиною для нашого організму, тобто зазвичай не завдає шкоди нашому тілу. Однак, як і будь-який інший продукт, він може викликати деякі побічні ефекти через низьку частоту. Найбільш поширеними симптомами, які можуть викликати надмірне надходження карбонату магнію, є:

• Дискомфорт у шлунку (особливо коли карбонат магнію приймається натщесерце)
• Діарея і проносні ефекти при перевищенні рекомендованої добової дози.
• Шлункова кислота

Протипоказання

Крім побічних ефектів, які можуть викликати надходження карбонату магнію, важливо враховувати також протипоказання до його споживання. Зверніть увагу на наступний перелік і уникайте карбонату магнію, якщо ви в певному випадку впізнаєте себе. Завжди майте на увазі думку вашого лікаря, у будь-якому випадку або обставинах. Він визначить, чи бажано приймати зазначене з'єднання чи ні:

• Якщо ви приймаєте ліки, бажано проконсультуватися зі своїм лікарем щодо споживання. Карбонат магнію може знизити ефективність деяких антибіотиків. Звичайно, втрати ефективності можна уникнути, якщо приймати антибіотик між 2 і 6 годинами після того, як споживався карбонат магнію.
• Під час епізодів діареї, коліту або поганого травлення не рекомендується приймати карбонат магнію, оскільки їхня дія як природного проносного засобу може погіршити їх.
• Він також не рекомендується застосовувати у випадках гострого або хронічного кишкового запалення, такого як апендицит, грижова кишка, шлунковий рефлюкс або фебрильні епізоди.
• Не рекомендується приймати карбонат магнію, якщо ви страждаєте від серцево-судинних захворювань, оскільки він може змінити ритм і частоту серцевих скорочень. Цей елемент регулює удари і м'язові скорочення. Обережно!
• Це не рекомендується приймати під час менструального циклу , вагітності або періоду грудного вигодовування, хоча його можна приймати після рекомендованих добових доз.

Не забудьте приймати рекомендовану кількість на добу, оскільки передозування карбонату магнію може викликати важкий і серйозний послаблюючий ефект для здоров'я.

Рекомендована добова доза

Добове споживання карбонату магнію змінюється залежно від вікового діапазону споживача, а також статі. Рекомендації:

• Від 1 до 3 років: 80 мг (для дітей до одного року рекомендована доза становить 30 мг на добу).
• Від 4 до 8 років: 130 мг (без специфікації статі)
• Від 9 до 13 років: 240 мг (без специфікації статі)
• У віці від 14 до 18 років: 410 мг для дітей і 360 мг для дівчаток
• Від 19 до 30 років: 400 мг для чоловіків і 310 мг для жінок
• Понад 31: 420 мг для чоловіків і 320 мг для жінок

Рекомендована добова доза магнієвого карбонату також буде різною для вагітних або годуючих жінок :

• Під час вагітності дівчата віком від 14 до 18 років можуть приймати 400 мг, між 19 і 39 роками 350 мг, а для жінок у віці від 31 до 50 років вагітна доза становить 360 мг.
• Під час грудного вигодовування дитини 14 і 18 років ви можете приймати 360 мг, між 19 і 39 роками 310 мг і для жінок у віці від 31 до 50 років вагітною, доза буде 320 мг.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.