Анемія - це стан, що виникає, коли кількість червоних кров'яних клітин у крові значно знижується, або вони не містять достатнього гемоглобіну. Це може статися через декілька факторів, серед яких виділяються дотримуватися дієти з низьким вмістом заліза і втрати крові внаслідок кровотеч або певних захворювань. Для підвищення рівня заліза і боротьби з цим станом необхідна адаптація нашого раціону. Крім модифікації страв, ми маємо можливість доповнювати їх натуральними соками, багатими залізом. Продовжуйте читати цю статтю і дізнайтеся, як зробити сок для анемії .
Чому важливо лікувати анемію?
Перше, що ви повинні знати, що є кілька типів анемії, щоб дізнатися їх в глибині, не соромтеся звернутися до нашої статті про те, які типи анемії. У будь-якому випадку ця умова характеризується зменшенням кількості еритроцитів, але що саме означає? Червоні кров'яні клітини складаються з білка, багатого на залізо, який називається гемоглобіном, який виконує одну з найважливіших функцій організму - транспортування кисню до всіх частин тіла. Коли рівень гемоглобіну недостатній, ця функція сильно постраждала, і кисень неправильно розподілений. Якщо не лікувати, анемічна людина буде відчувати себе більш втомленою і слабкою до того, щоб виробляти знос організму, який іноді може стати незворотним.
Один з кращих способів підвищення рівня гемоглобіну - підвищення рівня споживання заліза . Крім того, ще однією причиною, що може викликати анемію, є труднощі поглинання цього мінералу, тому важливо також звернути увагу на вітамін С, який сприяє такому всмоктуванню.
Сік для буряків, моркви і помаранчевої анемії
Деякі овочі, такі як буряк, є прекрасним джерелом заліза, тому приготування соку з ними може бути дуже корисним для лікування анемії. Також однією з найбільш популярних характеристик апельсина є його високий вміст вітаміну С, необхідний для сприяння всмоктуванню заліза і підвищення рівня гемоглобіну. Зі свого боку, морква є одним з найбільш рекомендованих продуктів для пацієнтів з анемією. Для приготування цього соку вам знадобляться:
- 1 буряк
- 1 морква
- 6 апельсинів
Для цього потрібно витягти сік з 6 апельсинів, вимити, очистити і порізати буряк і моркву і розчавити все в міксері або блендері. Потім збережіть його в холодильнику і нагрійте.
Сік для анемії яблук, полуниці, ожини, лимона і апельсина
Фрукти є ще одним з найбільших джерел заліза, ідеальним для пацієнтів з анемією. Крім того, особливо червоні плоди, такі як полуниця, і цитрусові, такі як лимон і апельсин, мають високий вміст вітаміну С, тому їх комбінація ідеально підходить для поліпшення якості еритроцитів. Для приготування цього соку для анемії вам знадобляться:
- 2 яблука
- 50 г ожини
- 1 лимон
- 1 апельсин
- 200 г полуниці
Перше, що вам слід зробити, це витягти лимонний і апельсиновий сік і залишити його в контейнері блендера або з високим краєм. Потім помийте, очистіть і нарізайте яблуко, вимийте полуницю, зніміть стебло і виріжте їх. Додайте ці інгредієнти і ожини до контейнера з соками і збити все, поки не отримаєте червоний сік. Зберігайте його в холодильнику, поки він не стане холодним.
Сік для шпинату, селери і анемії моркви
Нарешті, виділяється сік шпинату, селери і моркви для збільшення кількості тромбоцитів і боротьби з гемолітичною анемією, особливо. Крім того, це сік, багатий на залізо, тому він ідеально підходить для лікування сорту, виробленого відсутністю цього мінералу, або труднощів його поглинання. Для її приготування потрібно зібрати наступні інгредієнти:
- 6 моркви
- 1 стебло селери
- 1 пучок шпинату
Вимийте, очистіть і подрібніть моркву і додайте їх до чаші з високим обідком або контейнера для змішувача. Добре промийте селеру і наріжте її, помийте також листя шпинату і додайте все в той же контейнер. Тепер промийте все, поки не отримаєте сік і не зберігайте його в холодильнику, щоб охолодитися.
Сік для бурякової анемії
Сама буряк вже є дуже ефективним природним засобом для лікування анемії завдяки високому вмісту заліза, вітаміну С, волокон і антиоксидантних властивостей. Тому не варто вдаватися до довгого переліку інгредієнтів для приготування соку для анемії, ми можемо зробити один з цього єдиного інгредієнта або змішати його з цитрусовими фруктами, такими як лимон або апельсин, овочевий як морква або яблуко Просто помийте буряк, наріжте його і розчасіть. Якщо ви хочете додати інший інгредієнт, оберіть той, який вам найбільше подобається, і побийте його разом з буряком.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар