Якщо ви страждаєте від сечової кислоти, то ви вже знаєте: дієта необхідна для контролю цього стану і забезпечення поліпшення. І є те, що їжа, яку ми споживаємо, відповідає за виробництво 30% цієї речовини, тому ті інгредієнти, багаті пуринами, повинні бути поглинені в міру для забезпечення нашого добробуту. Але які ці інгредієнти? У докладно пояснюємо, які продукти збільшують сечову кислоту .

Вас також може зацікавити: Що таке сечова кислота?

Морепродукти, які збільшують сечову кислоту

Молюски - це продукти, багаті пуринами, тому вони повинні бути помірними в дієті, якщо ви страждаєте від високої сечової кислоти. До цієї продовольчої групи відносяться:

• Креветки, креветки, креветки, омари.
• Краби
• Гребінці, устриці, молюски, мідії.

Ці продукти, як свіжі, так і консервовані або копчені, сприяють збільшенню рівня сечової кислоти в крові.

М'ясо та риба, які збільшують кількість сечової кислоти

Але не тільки морепродукти збільшують сечову кислоту, інші тваринні білки також можуть сприяти її збільшенню. Тому бажано уникати прийому їжі:

• Печінка, нирки, серце та внутрішні органи тварин, такі як телятина, курка або свинина, які повинні бути виключені з раціону, тому що вони мають високий вміст пуринів.
• Червоні м'ясні продукти, такі як телятина, яловичина або ягня. Курятину та індичку треба вживати в міру.
• Синя риба, як сардина, тунець або лосось.
• Аналогічним чином, споживання жирної ковбаси, такі як ковбаса, ковбаса, ковбаси та інші, повинна бути мінімальною, замінюючи її більш легкими альтернативами, такими як індичка або куряча грудка.

Овочі та бобові, які збільшують кількість сечової кислоти

Бобові культури, такі як сочевиця, нут або боби, виділяються за вмістом пурину, тому ви повинні обмежувати прийом тільки один або два рази на тиждень, якщо у вас висока сечова кислота.

Інші овочі, які потрібно вживати в помірних кількостях: спаржа, гриби, цвітна капуста, шпинат, редис і цибуля-порей.

Інші продукти, які збільшують сечову кислоту

Інші продукти, які збільшують вміст сечової кислоти і яких слід уникати до максимуму:

• Всі види алкогольних напоїв, особливо пива і вина.
• Газовані та наповнені цукром напої, такі як безалкогольні напої та упаковані соки.
• Промислові хлібобулочні вироби, печиво і солодощі, тому що вони збільшують сечову кислоту.
• Зневоднені продукти, такі як супи з конвертом.

Продукти для зниження рівня сечової кислоти

Зіткнувшись з цим важливим переліком інгредієнтів, що підвищують рівень сечової кислоти, нормально запитати себе: що дозволено? Якщо ви хочете детально дізнатися, ми запрошуємо Вас ознайомитися з нашими статтями

• Які продукти корисні для зниження рівня сечової кислоти
• Овочі знижують сечову кислоту
• Плоди знижують сечову кислоту

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Турбота про нашу дієту є необхідною умовою, щоб уникнути збільшення сечової кислоти, таким чином ми підтримуємо своє здоров'я і благополуччя.
• Важливо обмежити особливо продукти, багаті пуринами, оскільки вони є найбільш шкідливими, значно підвищуючи рівень сечової кислоти.