Тендініт в коліні - досить поширена травма, викликана запаленням в сухожилля надколінника, яке одна гомілка з колінною чашечкою. Це запалення може бути викликане перевантаженням, раптовою зміною напрямку або будь-якою іншою аномальною активністю для коліна.

Серед людей, які найчастіше страждають від цієї травми, є люди похилого віку, люди з меншою гнучкістю або спортсмени, які завдяки стрибкам і ударам надмірно навантажують цей сухожилля.

Це ураження отримує різні назви в залежності від ураженої ділянки і як заподіяно травму, також може бути відомо як коліно перемички, тендиніт надколінника або тендинит гусиної стопи. Незалежно від вашого випадку, в наступній статті ми пояснимо, які симптоми колінного тендиніту, а також їх причини і деякі засоби для лікування вашого стану.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як лікувати знос колінної чашечки

Що таке колінний тендиніт?

Колінний тендиніт - це запалення сухожилля надколінка. Це сухожилля є незамінним елементом нашої анатомії, оскільки воно відповідає за розгинання і згинання коліна, крім того, що з'єднує колінну чашечку з нижньою частиною гомілки через гомілку. Коли ця сухожилля стає запаленою, вона виробляє ряд симптомів, які ми спостерігатимемо далі, але в основному, це запобігає правильному руху коліна, що викликає біль перед природними функціями.

Важливо знати, що не існує жодного типу тендиніту, але в залежності від участі в сухожиллях можна говорити про той чи інший тип. Тут ми пояснюємо різні типи колінних тендонітів:

• Панельний тендиніт : це найбільш частий вид травми. Він також відомий коліном перемички. Як випливає з назви, він впливає на сухожилля надколінника, яке приєднується до коліна і надколінника, і викликається перевантаженням в цій тканині.
• Чотириголовий Тендинит : Також відомий як сухожилля чотириголового м'яза, на цей раз уражену сухожилля, яка приєднується до коліна з чотириголовими. Ця травма дуже поширена серед спортсменів, особливо тих, хто займається легкою атлетикою або іншими видами спорту, які включають зупинки, запуски і стрибки.
• Гусенічний тендиніт : цей тип тендиніту, медичне ім'я якого є синдромом іліотібіальної групи, є травмою із залученням до трьох сухожиль області. Ця травма викликана перенапруженням, що викликає запалення сухожилля, викликаючи симптоми, дуже схожі на тендинит надколінника.

Досить часто плутати синдром iliotibial band з тендинітом надколінника, так що важливо зробити правильний діагноз, щоб бути в змозі дати відповідне лікування для припинення травми і її дискомфорту.

Причини колінного тендиніту

Колінний тендиніт може мати багато тригерів, тоді ми пояснюємо його найбільш поширені причини :

• Практика деяких видів спорту, особливо тих, що вимагають згинання, стрибків і ударів коліна, є однією з основних причин колінного тендиніту, особливо серед елітних спортсменів, які збільшують м'яз до свого піку.
• Травма, викликана падінням або ударами до коліна.
• Деякі захворювання, які проявляються через запалення суглобів, можуть сприяти появі тендиніту. Одним з найбільш поширених є ревматоїдний артрит.
• Старіння є ключовим фактором у виникненні артриту, люди похилого віку є основними постраждалими від цієї травми.

Симптоми колінного тендиніту

В залежності від тяжкості травми, симптоми тендиніту будуть однією або іншою. Залежно від участі сухожилля вони також проявляються в той чи інший час; ходьба, під час вправ або просто перебування в стані спокою. Тут ми пояснюємо, які основні симптоми колінного тендиніту, так що ви можете визначити, чи є ця травма причиною вашого болю:

• Тверде коліно, особливо коли ви стрибаєте, присідаєте, стаєте на коліна або піднімаєтеся по сходах.
• Згинання болю
• Біль у чотириголовому м'язі.
• Відчуття слабкості або те, що ви втрачаєте силу.
• Чутливість у всьому сухожилі, особливо поблизу суглоба.
• Біль вночі
• Біль активізується біль.
• Після зусиль біль інтенсивніше.

Інші, менш часті симптоми, які вказують на більшу тяжкість :

• Вам важко зберегти рівновагу.
• Нижня частина коліна набухає, а температура зростає.
• Не можна присідати.
• Якщо у вас стоїть чотириголовий м'яз, то болить коліно.
• Біль при простій ходьбі.
• Біль, коли ви прокидаєтеся
• Біль в попереку
• Біль за коліном

Засоби захисту при колінному тендиніті

Лікування тендиніту множинне і варіюється від фізіотерапевтичних вправ до хірургії. Кожен випадок є унікальним і в залежності від тяжкості травми, способу життя і фізичного стану людини слід вибирати той чи інший варіант. Тут ми пояснюємо засоби та методи лікування колінного тендиніту в залежності від його тяжкості:

Помірний тендініт

Випадки легкого тендиніту зазвичай поліпшуються і відновлюються при відпочинку. Лікування, яке слід дотримуватися, може включати:

• Решта коліна.
• Споживання протизапальних засобів . У цій статті ви знайдете кращі природні протизапальні засоби.
• Застосування льоду 3 рази на день.
• Вправи для тендиніту : фізіотерапія для зміцнення м'язів, присідання - коли вона не болить-і розтягування.

Помірний тендинит

Коли симптоми трохи загострені, може знадобитися додаткове увагу. Залежно від того, в яких випадках ви можете вибрати колінні накладки або пристосування, які обмежують рух суглобів, щоб уникнути надмірного напруження. Якщо біль є надмірним, ви також можете вибрати для ін'єкцій стероїдів .

Важкий тендиніт

У найсерйозніших випадках, які не поліпшуються при будь-якому іншому лікуванні, може виникнути необхідність пройти через операційну кімнату для відновлення ураженого сухожилля. Як тільки операція закінчиться, ви повинні відпочити протягом декількох тижнів, обмежуючи рух суглоба якомога більше, а потім виконувати фізіотерапевтичну вправу для відновлення природного руху коліна. Повернення до нормальної поведінки має бути прогресивним, особливо у випадку спортсменів, оскільки поганий одужання призведе до рецидиву травми.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.