"Шум у вухах" - це медичне ім'я, яке отримує умову сприйняття дзижчання, шуму у вухах або дзвінка в вухах, коли відсутні зовнішні звуки. Вони можуть бути м'якими або сильними і відбуватися в випадковому і тимчасовому або, навпаки, ставати більш постійними. Поява цих шумів у вухах може бути викликана різними причинами, тому важливо виявити їх і розпочати відповідне лікування, якщо це необхідно, оскільки це може бути пов'язане з більш серйозними проблемами зі здоров'ям. У наступній статті ми пропонуємо деякі рекомендації щодо того, як видалити гудіння вух і як запобігти погіршенню або посиленню цих звуків.
Гудіння або свист може відбуватися в ізоляції і тимчасово, але коли це стає постійним і постійним станом, воно стає дійсно дуже дратівливим і тривожним для пацієнта, воно може навіть сильно вплинути на нього перед сном або під час концентрування,
Коли це відбувається, то краще проконсультуватися з лікарем як можна швидше, щоб визначити точну причину дзвін у вухах, і що може бути симптомом різних факторів від травми, контрактур шиї, захворювань або захворювань вуха, постійного впливу дуже гучного шуму. проблеми кровообігу.
Залежно від причини дзвону в вухах, лікування, яке отримає постраждала людина, буде одним чи іншим, тому завжди доцільно звертатися до лікаря і дотримуватися вказівок лікаря. Тепер, беручи до уваги деякі з тригерів, є деякі рекомендації, які можуть бути прийняті, щоб спробувати видалити гул вуха і боротися з цим дратівливим умовою, коли він м'який характер; Зверніть увагу на те, що ми пояснюємо в наступних кроках.
У багатьох випадках поява шум у вухах або шум у вухах у вухах обумовлена накопиченням у них церума, тому бажано, щоб ви ремонтували їхню чистоту та гігієну. Щоб уникнути серйозних пошкоджень, найкраще очистити лише зону зовнішнього вуха за допомогою вологої марлі або невеликого рушника, щоб видалити залишок воску. У випадку внутрішньої частини вуха не слід вводити тампони або використовувати домашні поливні води, але краще використовувати дифузор морської води, який продається в аптеках.
Якщо у вушній пробці було створено воскову пробку, лікар повинен порадити вам правильно видалити її.
Було зазначено, що артеріальна гіпертензія також є однією з поширених причин появи дзвінка в вусі, тому в цих умовах доцільно підтримувати контрольовані рівні артеріального тиску і перевіряти, що вони знаходяться в межах норми. Крім того, лікар буде уточнювати, чи потрібні якісь ліки, або лише вносити певні зміни у свій раціон і спосіб життя в цілому. Для пацієнтів з гіпертонічною хворобою особливо доцільно стежити за дієтою з низьким вмістом натрію, уникати нездорової їжі, не вживати алкоголь, регулярно займатися фізичними вправами та підтримувати здорову вагу.
Стрес і нервозність також пов'язані з шумом у вухах, і, хоча це не є причинним фактором, він може погіршити ситуацію і зробити сприйняття, яке сприймається гучним або свистячим, посилюватися. Тому, якщо ви переживаєте ситуації, які викликають багато стресів, важливо, щоб ви навчилися контролювати свої нерви і розслаблятися; Для цього ви можете почати практику розслабляючих заходів, таких як йога або пілатес, робити фізичні вправи, час від часу підкорятися професійному масажу, виконувати деяке розслаблююче лікування тощо.
На додаток до цих порад, є й інші звички здорового способу життя, які мають відношення до прийому їжі, які також слід враховувати, щоб уникнути гудіння або дзвін у вухах. Рекомендується виключити з раціону каву та продукти з кофеїном, оскільки цей інгредієнт є стимулятором, що погіршує шум у вухах; Також доцільно уникати споживання алкогольних напоїв і тютюну.
Навпаки, слід дотримуватися здорової і збалансованої дієти, в якій немає дефіциту продуктів, багатих вітаміном В, оскільки відсутність цього може викликати гудіння в вухах, і це є необхідним для нормального функціонування нервової та імунної системи.,
Коли ви страждаєте від шуму у вухах, ви також повинні добре відпочити і поспати достатньо годин на добу (від 7 до 8 годин). А щоб уникнути того, що гудіння перешкоджає відпочинку пацієнта протягом ночі, хороший варіант - спати, злегка піднявши голову, щоб шуми не були так помітні.
Крім того, важливо правильно захищати вуха, якщо вам доводиться постійно піддавати себе гучним звукам за допомогою вушних заглушок.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар