НІ, томат не поганий для сечової кислоти. Існує поширена думка, що люди з гіперурикемією або високим рівнем сечової кислоти не можуть їсти помідори, оскільки ці овочі нібито збільшують цю речовину в крові. Але наскільки це справедливо в цій заяві? Можливо, це міф чи міська легенда? Якщо ви хочете відкрити її, не пропустіть цю статтю, про яку ми постараємося відповісти на питання: чи томат поганий для сечової кислоти?
Їжа, щоб уникнути, якщо у вас є сечова кислота
По-перше, слід зазначити, що існує ряд продуктів, які не рекомендуються тим, хто зазвичай має високий рівень сечової кислоти. Це продукти, багаті пуринами, речовиною, розкладання якої генерує сечову кислоту в крові.
Коли ми говоримо про пурини, ми посилаємося на тип компонента, який міститься у багатьох продуктах, які ми їмо в нашій дієті, і що, коли вони розкладаються, стає сечовою кислотою, речовиною, яка є частиною нашого тіла, але коли ми маємо її в надлишку, коли ми говоримо про те, що у нас висока сечова кислота .
Тому, якщо ми хочемо поліпшити своє здоров'я, перше, що ми повинні зробити, це переглянути нашу дієту і почати виключати ті продукти, які багаті пуринами, такі як:
- М'ясо (курка, телятина, яловичина, індичка, качка та ін.)
- Ковбаси
- Будь-який препарат з м'ясом (бульйони, супи тощо)
- Морепродукти
- Синя риба (тунець, лосось, тріска, сардини та ін.)
- Овочі
- Овочі, такі як спаржа, цвітна капуста, огірок і шпинат
- Алкоголь
Томат не є поганим для сечової кислоти
Але якщо перевірити списки харчових продуктів з високим вмістом пуринів, можна побачити, що томат не з'являється і що немає надійного зв'язку між вживанням томатів і збільшенням сечової кислоти. Ніяке медичне дослідження не показало, що ця передбачувана асоціація настільки поширена ротом-вухом.
Фактично, томат містить пурини, але в дуже низькій кількості. Зокрема, внесок пуринів з томатів становить 10 мг. на кожні 100 г. з цього плоду, так що його можна вважати низьким пуриновим кормом. Таким чином, люди з рівнем сечової кислоти в крові можуть споживати помідори без проблем в рамках здорового і збалансованого харчування. Крім того, помідори мають багато корисних властивостей для організму, які ми пояснюємо в цій іншій статті про переваги помідорів.
Отже, з вашим питанням " Чи томат поганий для сечової кислоти? " Це міф, який поширився помилково, але немає жодних проблем у вживанні цього овочу у свій раціон, якщо ви страждаєте від цього стану здоров'я, якщо ви не перевищуєте своє споживання щодня.
Продукти, які допомагають знизити сечову кислоту
Як бачите, їжа дуже важлива для того, щоб знизити рівень сечової кислоти і підтримувати її на оптимальних рівнях, тому важливо, що ми почнемо регулювати свій раціон і зменшувати присутність продуктів, багатих пуринами, і, якщо це не вдасться, додати продуктів, які допоможуть нам бути в ідеальному стані здоров'я.
Нижче ми покажемо продукти, які допомагають знизити рівень сечової кислоти і, отже, ми повинні включити в наш раціон:
- Артишоки : завдяки своїй діуретичної здатності, артишоки ідеально підходять для усунення надлишку сечової кислоти через сечу
- Цибуля : це ідеальне овоч для очищення тіла і усунення всього, що залишилося
- Яблука : цей фрукт ідеально підходить для зниження рівнів, оскільки він утворюється, головним чином, з води і тому глибоко очищає і очищає наш інтер'єр
- Комплексні та цілісні вуглеводи : рис, макаронні вироби та хліб рекомендуються людям, які страждають цим станом, але, так, вони є всеосяжними для заповнення клітковиною, поживною речовиною, що дозволяє очищати наш організм і покращує кишковий тракт
На додаток до цього, необхідно підвищити щоденне споживання води до 1, 5 або 2 літрів для того, щоб сприяти чистоті тіла і зволожувати наші тіла.
У цій статті ми дізнаємося, які продукти корисні для зниження сечової кислоти, якщо ви хочете розширити інформацію.
Які нормальні рівні
Щоб дізнатися, чи є у вас висока сечова кислота, достатньо звернутися до лікаря, щоб провести аналіз крові, щоб оцінити кількість цього хімічного речовини в крові. Щоб дати вам уявлення, нормальні рівні сечової кислоти :
- У жінок: від 2, 4 до 5, 7 мг / дл
- У чоловіків: від 3, 4 до 7, 0 мг / дл
У цій іншій статті ми розповімо вам більш детально, який нормальний рівень сечової кислоти, щоб ви могли оцінити свій стан здоров'я.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар