Завдяки своїй антиоксидантній силі зелений чай став незамінним напоєм для багатьох людей, які шукають здоровий спосіб життя. Тим не менш, цей дорогоцінний камінь природи також пропонує властивості для схуднення, які роблять його чарівним інструментом, щоб втратити зайві кілограми. Якщо ви шукаєте природну альтернативу боротьбі з надлишковою масою тіла, то тут ми розповімо вам, як схуднути зеленим чаєм.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як схуднути з червоним чаєм Слідкуйте за кроками: 1

Перше, що потрібно знати про зелений чай, це те, що його ефект однаковий у будь-яких його презентаціях: гарячий у вливанні, холодний як освіжаючий чай або у капсулах. Не має значення, як ви віддаєте перевагу їй, але кількість і час, в які ви його вживаєте.

Нижче ми покажемо вам, які її найважливіші властивості для схуднення :

• Прискорює обмін речовин завдяки вмісту в кофеїні і катехінах, що допомагає швидше спалювати жир.
• Вона сприяє очищенню організму, допомагає усунути жири, токсини та речовини, шкідливі для здоров'я організму.
• Підвищує енерговитрати і перед початком тренувань, якщо ви п'єте зелений чай, то краще усунути жири.

2

Дієта, заснована на зеленому чаї, щоб схуднути, полягає в тому, щоб їсти здорову дієту, вільну від жиру і мало в муку, і додати до неї інфузії або таблетки зеленого чаю, які допоможуть прискорити метаболізм, вивільнити токсини, поліпшити травлення і спалювати жир.

3

Рекомендована кількість зеленого чаю становить три чашки на день і переважно півгодини після їжі, оскільки це не вбирає залізо у вашій їжі, але це прискорить ваш метаболізм і допоможе тілу записати необхідні жири. Якщо ви віддаєте перевагу капсулам, прийміть таблетку після кожного прийому їжі.

4

Якщо вам набридли інфузії і не люблять приймати таблетки, спробуйте приготувати холодний сік зеленого чаю : нагрійте чай, як звичайно, дочекайтеся його охолодження, додайте трохи підсолоджувача, лід і кілька гілочок м'яти, щоб дати йому Різний і смачний смак. Ви також можете спробувати зробити це з порошком зеленого чаю і додати кілька крапель лимона.

5

Важливо відзначити, що діти, вагітні або годуючі жінки не повинні вживати зеленого чаю через його властивість прискорення обміну речовин, а також не рекомендується для споживання людям з гіпертензією або хворобою серця, з залізодефіцитною анемією, якщо вони страждають від виразки шлунка, гастриту, рефлюкс, роздратований кишечник або хвороба Крона, безсоння, тривога або нервові проблеми.

6

Щоб запобігти зеленому чаю, дає вам безсоння, спробуємо проковтнути останню частину дня до восьми годин дня. Якщо ви хочете дізнатися більше про цей тисячолітній напій, відвідайте нашу статтю про переваги зеленого чаю .

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.