Салати - це багата, поживна і легка для приготування страва як для літніх, так і для зимових. Є багато способів приготувати їх, щоб вони були ідеальними для всіх смаків, будучи досконалими в дієтах для схуднення, оскільки салат має лише 16 калорій на 100 грамів. Однак важливо знати, в який час дня ми її споживаємо, оскільки це може бути неперевариваемым. Саме тому ми пояснюємо, що є найкращим часом, щоб поїсти салати.

Вам також може бути цікаво: Який час найкраще їсти фрукти?

Всупереч тому, що багато хто може подумати, і хоча салат здається дуже травної їжею, правда в тому, що це не так. І він має високий вміст нерозчинних волокон, тому він може викликати запалення газу і живота. Ось чому це не дуже рекомендується вночі, оскільки це може викликати дискомфорт і перешкоджати травленню під час сну.

2

Якщо ми хочемо обідати легше, ми можемо зробити салат з продуктами, які не містять салату, такі як помідори, редис, авокадо і фенхель. Або ж ми можемо вибрати здорові та неперетравлювані страви, такі як овочеве тушковане м'ясо, шпинат з обсмаженого горіха, фарширований цукіні або суп.

Якщо ви шукаєте альтернативи, які дозволяють задовольнити свій голод, не додаючи багато калорій, ви можете звернутися до нашої статті, яку їжу пообідати, щоб не поглинатися.

3

Коли бажано з'їсти салат з салатом, є на обід . Ідеальним є з'їсти його як перший курс, перед основним. Таким чином ми задовольняємо себе і їмо менше другого. Крім того, ми будемо сприяти нашому організму калію, магнію, кальцію, вітамінів А і С, серед інших.

4

З урахуванням вищезазначених аспектів слід зазначити, що не кожен відчуває салат так само. Якщо ви помітили, що після їжі на ніч ви більш роздуті, ви повинні обходитися без неї на вечерю, але якщо це не так, то ви можете додати його в свій раціон вночі, не турбуючись. Важливо слухати своє тіло, щоб вона була здоровою.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.