Целюліт або також відома як апельсинова кірка, складається з кластеру жиру, токсинів і води в певних областях нашого тіла. Це більш характерно для жінок і існують різні фази відповідно до їх еволюції. Альтернативою для запобігання або поліпшення його є виконання фізичних вправ, хорошого харчування і масажу . У цій статті ми розповімо вам, як дати антицелюлітний масаж, тому продовжуйте читати і беріть до уваги. Таким чином вам допоможуть у скороченні целюліту. Що фізичні вправи тривалої активності, тому що ті короткі дії схильні споживати нежирну енергію організму

Вам знадобляться:

• Зволожуючий лосьйон

Ви також можете бути зацікавлені в: Як дати розслабляючий масаж Кроки: 1

Застосовуйте антицелюлітний масаж щодня і один раз на день, після душу. Коли ви обсипаєте, висушіть шкіру рушником, а коли ваша шкіра вже чиста і суха, ви можете робити масаж . Масаж повинен тривати не менше п'яти хвилин у кожній області.

2

Нанесіть зволожуючий лосьйон в область, де ви маєте целюліт. Якщо у вашому тілі є кілька ділянок з целюлітом, робіть масаж по частинах. Тобто нанести лосьйон на частину тіла, а потім зробити масаж. Коли ви закінчите в одній з зон, ви повинні йти на масаж іншої зони.

3

Масаж необхідно виконати кінчиками пальців рук, а напрямок масажу - з найнижчої точки і послідовно рухатися до серця. Тобто, ви повинні слідувати в напрямку від pee to peer.

4

Протягом всього масажу, ви повинні виконати тиск і чергувати деякі рухи. Перше, що потрібно зробити, це робити довгі рухи пальцями або долонею.

5

Другий рух полягає у застосуванні кругових рухів від найнижчої області до найвищої області, де ви маєте целюліт .

6

Потім потрібно робити заміси рухів шкіри всіма пальцями. Мова йде про замішування круговими рухами, як якщо б ви замішували хліб.

7

Далі потрібно обережно і м'яко затиснути шкіру великим пальцем і пальцями руки, як якщо б ви робили клещику. Ви повинні трохи витягнути шкіру зі свого тіла.

8

Щоб закінчити антицелюлітний масаж, потрібно закінчити розслаблюючим масажем. Для цього вам доведеться ковзати руками в області, де у вас є целюліт, і кожен раз робити менше тиску на шкіру вашої чаші. Оздоблення з невеликими ласками.

Поради

• Важливо виконувати фізичні вправи тривалої активності, тому що коротка активність схильна споживати нежирну енергію організму.
• Рекомендується йти вгору і вниз по сходах і пробігти, щоб вправляти м'язи ніг і попку; оскільки вони є місцем, де зазвичай накопичується більше жиру.
• Хороша дієта необхідна на основі овочів і фруктів або продуктів харчування відповідно до калорійності споживання.
• Щоб отримати більше стимуляції і таким чином уникнути втомлених рук, можна використовувати валик.
• Рекомендується, щоб у їжі не було зайвого жиру, а овочів і фруктів або продуктів харчування відповідно до рівня калорійності.