Це не рідкість для червоного відтінку червоного кольору, коли щось глибоко його збентежує. З іншого боку, деякі люди дуже легко стають яскраво-червоними. Не дивно, що ці «червоніння» є несвідомими. Чим більше ви намагаєтеся не червоніти, тим більше це відбувається. Це призводить до зачарованого кола занадто легкої червоніння і свідомого почуття. На щастя, існують способи усунення проблеми промивання.

Вас також може зацікавити: Як не отримати червоні та рум'яна Кроки: 1

Усуньте кофеїн Коливання рівня кофеїну зумовлюють звуження і розширення судин. Коли кровоносні судини розширюються, це полегшує почервоніння . Крім того, кофеїн підвищує занепокоєння, що робить її більш червоною.

2

Зменште споживання гострої їжі. Капсаїцин в гострої їжі розширює кровоносні судини, щоб вивільнити тепло, що призводить до почервоніння шкіри і промивання . Будьте м'якими в мексиканській їжі і гарячому соусі, якщо легко рум'янець.

3

Усуньте алкоголь. Деякі люди відчувають почервоніння обличчя, коли вони вживають алкоголь. Це відбувається тому, що для розщеплення одного з компонентів алкоголю необхідний фермент. Якщо ви червонієте під час вживання алкоголю, зверніться до лікаря.

4

Запланувати сеанс гіпнотерапії або навчитися медитувати. Гіпнотерапія перенавчає підсвідомість, щоб по-різному реагувати на незручні соціальні ситуації. Це також знімає тривогу, що знижує ризик промивання . Медитація - це ще одна модальність, яка знижує стрес і тривогу, які можуть викликати промивання.

5

Перевірте свої ліки. Деякі препарати, особливо ліки для серця і артеріального тиску, викликають почервоніння обличчя і легке промивання. Попросіть лікаря, якщо ви приймаєте будь-який з них і якщо вони є частиною проблеми.

6

Отримати фізичний іспит. Деякі медичні умови, такі як гіперактивна щитовидна залоза, карциноїдна пухлина в менопаузі і розацеа можуть викликати почервоніння обличчя і легке промивання.

7

Записатися в театральний клас. Люди, які легко червоніють, часто бояться громадської перевірки. Театральний клас навчить вас насолоджуватися перебуванням у центрі уваги і зменшувати страх, що люди поглянуть на вас.

8

Обговоріть ліки, що призначаються лікарем. Деякі ліки допомагають знизити припливи, такі як бета-блокатори та протизаспокійливі таблетки. Використовуйте їх як останній засіб, оскільки вони мають побічні ефекти.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Не уникайте соціальних ситуацій, тому що вони легко червоніють. воно тільки збільшить занепокоєння, коли вона нарешті увійде в одну.