Зелений чай є одним з найпопулярніших настоїв у світі, не тільки за своїм смаком, але і за багатьма перевагами, які він приносить нашому організму і які вже зробили його знаменитим. На Сході його часто вживають сотні років тому, будучи одним з найкращих таємниць азіатського довголіття, і це те, що в таких країнах, як Китай, звичайно їсти 3 склянки на день. Але що робить його таким рекомендованим? У .com ми пояснюємо, які переваги зеленого чаю .

Вас також може зацікавити: Переваги зеленого чаю з лимонним голодом Кроки, які слід дотримуватися: 1

Зелений чай - це напій, сповнений переваг, але для їх отримання важливо регулярно споживати його, таким чином, його ефекти можуть бути використані і посилені нашим організмом ефективно. Рекомендується пити 3 чашки зеленого чаю на день, однак у деяких випадках цей настій протипоказаний, тому не рекомендується приймати його, якщо:

• Ви вагітні або годуєте.
• Якщо ви страждаєте анемією або остеопорозом, тому що ваш регулярний прийом в рази близько до їжі може перешкодити всмоктуванню заліза і кальцію.
• У вас безсоння, тривога, тахікардія або нервові проблеми, тому що зелений чай є потужним стимулятором.
• У вас є проблеми з шлунком, такі як синдром роздратованого кишечника, виразки і гастрит, які можуть збільшити ваші симптоми.

2

Одним з найбільш відомих переваг зеленого чаю є його антиоксидантні властивості , які допомагають ефективно запобігати утворенню вільних радикалів, відповідальних за передчасне старіння клітин і шкіри і таких захворювань, як рак. Отже, вона визначена як великий союзник для молоді та здоров'я, тому культури, які протягом століть включили її в свій раціон, також мають більшу довговічність.

Зелений чай додають до інших антиоксидантних продуктів, значно сприяє хорошому стані шкіри та профілактиці раку.

3

Зелений чай є прекрасним сечогінним засобом, який допомагає запобігти затримці рідини, що робить нас менш опухлими. З цієї причини зелений чай є прекрасною альтернативою для усунення токсинів і збереження нашого тіла набагато здоровішим, а також зменшення запалення в проблемних областях, таких як живіт.

4

Одним з найбільш популярних переваг зеленого чаю є його здатність допомагати нам схуднути . Що відбувається в тому, що ця інфузія допомагає зменшити накопичений жир в печінці, а також підвищений рівень тригліцеридів і холестерину, що, в свою чергу, є корисним для нашої фігури.

Але це властивість не слід неправильно інтерпретувати, зелений чай не є чудовим засобом або замінити хорошу дієту для схуднення, тільки допомагає в процесі, коли ми їмо здорову дієту і виконують часті фізичні навантаження.

5

Завдяки вмісту кофеїну, зелений чай є чудовим варіантом для того, щоб залишатися уважним і зосереджуватися на нашій діяльності, особливо на користь нашого енергетичного рівня. Вважається також, що цей напій може стимулювати пам'ять, покращуючи його, завдяки вмісту епігаллокатехіна галату, тому є гарним варіантом прийому кави замість втрати необхідних нам доз щоденної енергії.

6

Перевага зеленого чаю, який слід зазначити, що це фантастичний миючий засіб для тіла. Взимку це допомагає нам залишатися в теплі і насичувати трохи голоду шляхом зволоження, а влітку ми можемо споживати його холодно і втамувати спрагу, насолоджуючись його вигодами.

Завдяки своїм антиоксидантним властивостям, він активно видаляє токсини з нашого тіла, що допомагає нам мати набагато здоровіший організм.

7

Але переваги зеленого чаю не виникають тільки тоді, коли ми їмо його, а саме те, що наноситься на шкіру також працює як великий союзник здоров'я. Є кілька домашніх засобів із зеленим чаєм, які можна застосувати на практиці, особливо для:

• Зменшіть присутність вугрів і прищів завдяки своїй антибактеріальній і протизапальній силі. Компреси зеленого чаю ідеально підходять для поліпшення зовнішнього вигляду прищів і природного лікування легких акне.
• Зменшують темні кола і мішки в очах, оскільки він стимулює кровообіг і бореться з запаленням.
• Лікують псоріаз і екзему, оскільки він стимулює запалення шкіри.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.